হাঁটুতে পানি কিভাবে তৈরি করবেন

হাঁটুতে জল, এছাড়াও হাঁটু ফুলে বলা হয়, এটি বিভিন্ন বিভিন্ন অবস্থার একটি উপসর্গ হতে পারে হাঁটু যৌথ সংক্রমণ, আঘাত বা গোঁট, টিউমার বা osteoarthritis। হাঁটু একটি জটিল যুগ্ম এবং এটি একটি হাড়, পেশী, tendons বা যৌনাবেদন মধ্যে ligaments আহত করা সম্ভব, যার ফলে গর্জন, ক্লান্তি এবং ব্যথা। সংক্রমণ হলে ত্বকে ফুসকুড়ি টিস্যু তরল, শর্করাবৎ তরল বা এমনকি পুব হতে পারে। ঝুঁকি উপাদানগুলি বয়স, ক্রীড়া অংশগ্রহণ, অতিরিক্ত ব্যবহার বা স্থূলতা।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

একটি নির্ণয়ের জন্য আপনার চিকিত্সককে দেখুন। হাঁটু প্রায় এবং কাছাকাছি সাধারণ তরল সাধারণত unnoticeable হয়। যখন আপনি দেখতে এবং ফুলে যেতে পারে, কিছু ভুল হয়। চিকিত্সা পরিবর্তিত হয়, সোজাসা কারণের উপর নির্ভর করে, তাই সঠিক নির্ণয়ের আপনার হাঁটু উপর ফুসকুড়ি চিকিত্সা প্রথম ধাপ। "আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক" এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, হাঁটু ফুলে যাওয়া সবচেয়ে সাধারণ আঘাতমূলক কারনে লিগমেন্ট, হাড় বা মেনসিস এবং অতিরিক্ত ব্যবহার হয়। সবচেয়ে সাধারণ রোগের কারণ হলো ইনফেকশন, আর্থ্রাইটিস, গাইন এবং টিউমার।

ধাপ 2

আপনার এন্টিভাইটিসটি নিন যদি আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করে যে আপনার হাঁটুতে সংক্রমণ রয়েছে। সংক্রমণ ম্যাসাজের জন্য একটি contraindication হয়, তাই সংক্রমণ সুস্থ হয়েছে যতক্ষণ না হাঁটু ম্যাসেজ এড়ানো আপনার ডাক্তার প্রদাহ এবং সোজাল কমাতে আইস প্যাকগুলি সুপারিশ করতে পারে।

ধাপ 3

রাইস - বিশ্রাম, বরফ, সংকোচনের এবং উঁচুতা ব্যবহার করুন - যখন সোডেল অতিরিক্ত ব্যবহার বা স্ট্রেনের কারণে থাকে। বরফ ব্যথা এবং সোজাল কমাতে সাহায্য করে, বিশ্রামটি হাঁটু থেকে ময়লা এবং ইলাস্টিক bandages সঙ্গে কম্প্রেশন বা একটি ইলাস্টিক হাঁটু বক্রবন্ধনী আপনার হাঁটু সমর্থন করতে সাহায্য করে। হাঁটু সঠিকভাবে উন্নত করার জন্য, আপনার হাঁটুটি একটি ছোট বালিশ এবং আপনার গোড়ালি একটি সামান্য বড় বালিশ দিয়ে সমর্থন করুন যাতে গুরুতরতা আপনার হাঁটু থেকে তরল নিষ্কাশন সাহায্য করতে পারেন।

ধাপ 4

আপনার চিকিত্সক কর্তৃক প্রস্তাবিত অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য ব্যথা ঔষধ বা কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার করুন, যা বরফের পরিবর্তে তাপ প্যাকগুলি সুপারিশ করতে পারে, কারণ এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। মৃদু বাতাস তীব্র বাতের প্রদাহ কমাতে পারে এবং আপনার চিকিত্সক গ্লুকোজোমাইনের সুপারিশ করতে পারে, যা মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অফ অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য কিছু সুবিধা দেখায়। আপনার ব্যথার উপযুক্ত হলে যথোপযুক্ত ব্যায়াম হয়, তাই আপনি সেইসাথে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে চান।

ধাপ 5

আপনার হাঁটু কাছাকাছি সোজাল কমাতে মৃদু ম্যাসেজ ব্যবহার করুন, যদি না contraindicated। হালকা চাপ ব্যবহার করে, আপনার হাঁটুতে মৃদু চেনাশোনার উপর ত্বককে চিক্চকে টেনে আনুন, যেখানে আপনার বেশিরভাগ লম্ফ জাহাজ অবস্থিত। ত্বক মসৃণ, উষ্ণ এবং প্রসারিত যতক্ষণ না সহজে প্রসারিত করুন। তারপর হাঁটু থেকে আপনার হিপ যুগ্ম যেখানে আলগা নোড অবস্থিত হয় বিকল্প হাত সঙ্গে স্ট্রোক।হাত তুলনায় হাত ধুয়ে ফেলুন আপনার হাঁটু প্রায় edema হ্রাস।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আইস প্যাক
• হট প্যাক
• 2 ছোট বালিশ, অন্যের তুলনায় সামান্য বড়
• ইলাস্টিক প্যাডেজ বা ইলাস্টিক টনি ব্রেস
• পাল্টা ব্যথা ঔষধের উপর > আপনার চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত এন্টিবায়োটিকগুলি
• টিপস

সাঁতারের মত অ-ওজন-বহন ব্যায়ামগুলি আপনার জয়েন্টগুলোতে সবচেয়ে সহজ।

• সতর্কবাণী

স্ব-চিকিত্সা না হলে ব্যথা এবং কয়েক দিনের বেশি ব্যথা হলে চলাচল বন্ধ করে দিন, বিশেষ করে যদি আপনি ব্যথা এবং সুনির্দিষ্ট কোন আঘাত না করতে পারেন। একটি নিখুঁত নির্ণয়ের আগে গুরুতর অবস্থায় যেমন একটি টিউমার বা টুটা meniscus যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শাসন করা।