মাস্টার শুকনো একটি গ্যালন জন্য নির্দেশাবলী
সুচিপত্র:
মাস্টার শুকনো একটি বিষাক্ত খাদ্য যা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং দ্রুত ওজন কমানোর শরীরের জন্য উদ্দেশ্য। এই বিশেষ detox সহজ উপাদানের প্রয়োজন এবং 10 বা কম সময়ের একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য করা হয়। মাস্টার শুক্লকে লামডেড ডায়েট হিসেবেও উল্লেখ করা হয় এবং 1940 সালে স্ট্যানলি বুরোস দ্বারা একটি পেট আলসার প্রতিকার হিসাবে উন্নত হওয়ার কয়েক দশক ধরে জনপ্রিয় ব্যবহার করা হয়েছে। যদিও এই detox খাদ্য বিভিন্ন ফলাফল অর্জন ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, Nemours ফাউন্ডেশন ইঙ্গিত দেয় যে এই ধরনের একটি খাদ্য ওজন হ্রাস দীর্ঘমেয়াদী ঘটতে পারে না। উপরন্তু, যদি আপনি ডায়াবেটিস বা হৃদপিন্ডের মতো স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভোগেন, তবে আপনাকে এই ফর্মের একটি ডায়েট করার জন্য সুপারিশ করা হয় না। মাস্টার শুদ্ধ প্রোগ্রাম ব্যবহার করে আলোচনা করার জন্য আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ করুন।
দিনটির ভিডিও
ধাপ 1
ডিস্টিলেটেড জল দিয়ে অর্ধেক পয়সের পাত্রটি পূরণ করুন। তাজা, পাতিত জল সঙ্গে refilling আগে আপনার পয়সের পাঁচ সের জগ পরিষ্কার। শুধু আপনার উপাদানগুলি জন্য রুম ছেড়ে প্লেইন জুগ অর্ধেক পূরণ করুন। গ্যালন জগ 128 Oz রাখা হবে আপনার মাস্টার শুষ্ক মিশ্রণের, যা 16 8 oz সমান। ডিটোক্যাক্স পানীয়ের চশমা
ধাপ ২
তাজা লেবু সরিয়ে নিন। আপনার juicer বা হাত ব্যবহার করে তাজা, ফ্রিজেযুক্ত লেবু ব্যবহার করুন। আপনার মাস্টার শুকিয়ে আপনার গ্যালন জন্য রস সঠিক পরিমাণ প্রদান করতে হবে 8 থেকে 10 মাঝারি আকারের lemons প্রয়োজন হবে। তাজা লেবু juicing পরে, দুই কাপ বা 32 টেপার পরিমাপ। লেবু রস এর। আপনার জলের ভরা গ্লাস জুজিতে লেবুর রস যোগ করুন।
ধাপ 3
ম্যাপেল সিরাপ যোগ করুন। আপনার প্লেইন মিশ্রণ মধ্যে গ্রেড বি ম্যাপেল সিরাপ দুই কাপ রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি অন্ধকার, বিশুদ্ধ ম্যাপেল সিরাপ ব্যবহার করছেন কারণ এটি প্যানকেক সিরাপের চেয়ে বেশি পুষ্টি রয়েছে, ক্যালোরিল্যাব অনলাইনে নোট করে।
ধাপ 4
সিয়েন মরিচকে আপনার পানীয়ে মিশিয়ে দিন। পরিমাপ 1. 5 থেকে 2 টি চামচ মরিচ গুঁড়া গুঁড়া এবং আপনার মিশ্রণ এই জায়গা। ক্যায়েন হজম করে এবং দেহে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। সাইয়েন ব্যবহার করে আপনার মিশ্রণের স্বাদে একটি মসলাযুক্ত প্রান্ত দান করুন যাতে সিজনের বেশি পানীয় না পান।
ধাপ 5
মিশ্রণ শেক করুন একবার আপনি প্লেইন জুজ সমস্ত উপাদান যোগ করুন, দৃঢ়ভাবে জাগ নেভিগেশন ঢাকনা রাখুন তারপর মিশ্রন মিশ্রণ। আপনি ব্যবহারের মধ্যে concoction ফ্রিজ করতে পারেন প্রতিটি ব্যবহার করার পূর্বে জাগ ঝাঁকান। আসন্ন দিনগুলির জন্য, একই জগ মধ্যে concoction আরো তৈরীর পূর্বে মিশ্রণ সব ব্যবহার করুন।
আপনার প্রয়োজন হবে
- গ্যালন জগ
- 10 টি নতুন লেবু
- কাইয়েন মরিচ গুঁড়া
- গ্রেড বি ম্যাপেল সিরাপ
- স্পঞ্জ পরিমাপ করা
- পাতিত জল
টিপস
- গড় মাস্টার শুকনো ডায়টার্স ছয় থেকে 12 8 ওজির পান চকচকে চকচকে একটি দিন আপনার ক্যালোরি চাহিদা এবং সামগ্রিক ডিটোকো লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে আপনাকে কতদিনের প্রয়োজন হবে তা নির্ধারণ করুন।সেরা ফলাফল জন্য distilled বা বিশুদ্ধ পানি ব্যবহার করুন আপনার detox পানীয় মধ্যে শুদ্ধ জল পান।
সতর্কবাণী
- আপনার চিকিত্সকের সাথে নিরাপত্তা সংক্রান্ত উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করার আগে মাস্টার শুকনা শুরু করবেন না চিকিত্সক সম্মতি ব্যতীত গত 10 দিনের মধ্যে মাস্টার শুকনো খাদ্য ছাড়াই না।
