কি সেলুলাইট স্থায়ী অবস্থা?

সেলুলাইট, পকেট কম্বল পেন্সিলের মতো চর্বিযুক্ত এবং কাঁকড়া, নিতম্ব ও উরুতে থাকা চামড়ার নীচে বসবাস করে, 90 শতাংশ নারী এবং কিছু পুরুষের উপর প্রভাব ফেলে, এবিসি নিউজের প্রতিবেদন। পাতলা এবং ভাল আকৃতির হচ্ছে আপনি সেলুলাইট পাবেন না, এর মানে এই নয় যে - কোন আকারের মহিলাদের এটি পেতে পারে। যদিও অনেক সৌন্দর্য পণ্য, স্পা চিকিত্সা, ব্যায়াম এবং পুরাতন-স্ত্রী-কাহিনী প্রতিকারগুলি ক্ষয়প্রাপ্ত চর্বি নির্মূল করার প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে এটা অসম্ভাব্য যে আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পাবেন। কিছু চিকিত্সা এবং জীবনধারা অভ্যাস তার চেহারা হ্রাস হতে পারে, তবে

দিনের ভিডিও

সেলুলিটি কি?

সেলুলিটি চামড়াবিশিষ্ট ফ্যাটের উপরের স্তরে ঘটে, যা যৌথ টিস্যু দ্বারা বিভাজিত ছোট ফ্যাট-কোষের চেম্বারগুলির দ্বারা গঠিত। যখন এই কোলাজেন ফিশারগুলি যেটি ত্বকে ভেঙ্গে ফেলতে পারে, তখন আপনি চর্বিযুক্ত ছোট্ট ফাঁকাগুলি পেতে পারেন যা একটি চুপচাপ চেহারা তৈরি করতে প্ররোচিত করে।

মহিলাদের কোন আকারের পুরুষদের তুলনায় সেলুলিটি গ্রহণের সম্ভাবনা বেশি। পুরুষের পুরু এবং উষ্ণতা এবং পাতলা পাতলা ফ্যাটের পাতলা প্রথম স্তরের পুরু স্তর রয়েছে, তাই চর্বিটি ফ্যাটের সংযোজনীয় টিস্যুর বিপর্যয়ের কারণে পুকুরে দেখতে কম হয়ে যায়।

জিনতত্ত্ব আপনি সেলুলাইট বিকাশ কিনা বা না একটি বড় ভূমিকা পালন করে, কিন্তু আপনার খাদ্য, আপনার বিপাকীয় হার, কার্যকলাপ স্তর, হরমোন এবং জলবাহী স্তর এছাড়াও একটি প্রভাব তৈরি। ধূমপানের ফলে কোলেজেনের পরিমাণ কমে যায়, সেলুলাইটের বৃদ্ধি ও চেহারা বৃদ্ধি পায়। 35 থেকে 40 বছর বয়স পর্যন্ত, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করা শুরু হয়, অর্থাত্ আপনার ত্বকে ফিরে আসার জন্য এটি কঠিন, তাই আপনি আরও সেলুলিটি তৈরি করতে পারেন।

ওজন হ্রাস এবং সেলুলাইট

ফ্যাটের ক্ষতি সেলুলিটি চেহারা উন্নত করতে সাহায্য কিন্তু এটি সম্পূর্ণভাবে অদৃশ্য করা হবে না। আপনার শরীরের চর্বি উচ্চ স্তরের আছে, আপনার সেলুলিটি আরো স্পষ্ট হতে পারে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব কসমেটিক সায়েন্সের ২006 সালে প্রকাশিত একটি কাগজে উল্লিখিত যে, ডাম্পলিং এখনও ওজন কমানোর পরেও দেখা যাচ্ছে ক্লিনিকালের প্রমাণ সত্ত্বেও তবুও ত্বকে ফেটে গেলে ত্বকের কোষগুলো ত্যাগ করে।

ওজন দ্রুত হ্রাস - প্রতি সপ্তাহে 1 থেকে ২ পাউন্ডের বেশি দ্রুত হারে - আসলে সেলুলাইটের উপস্থিতিকে বড় করে তুলতে পারে। আপনার কোলাজেনের আপনার হারের হারের সাথে মিলিত হওয়ার সুযোগ নেই এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার অভাব সেলুলিটি আরও দৃশ্যমান হতে পারে।

তন্তুযুক্ত সবজি, ফল এবং অন্যান্য উচ্চ-ফাইবারের খাবারগুলি পূর্ণ স্বাস্থ্যকর খাদ্যে স্যুইচ করার ফলে ত্বকে আপনার ত্বককে উন্নত করতে সাহায্য করবে, তবে তাজা পণ্যের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যুদ্ধের প্রদাহকে সাহায্য করে, যা ঘন ঘন বিপণন এবং সংযোগকারী টিস্যু স্বাস্থ্য। আপনি কাচ, লেটুস, মরিচ এবং টমেটো ইত্যাদি সবজি থেকে অতিরিক্ত জলবিদ্যুৎ সংগ্রহ করতে পারবেন যাতে প্রচলন এবং বর্জ্যজাত পণ্যগুলি অপসারণ করতে সাহায্য করে

ব্যায়াম এবং সেলুলাইট

ফিট মানুষ কেবলমাত্র বাসিন্দাদের মতো সেলুলিটি বিকশিত হওয়ার প্রবণতা, কিন্তু আপনার সেলুলিটি কিছু কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড বহন থেকে আসে, ওজন হারানো সাহায্য করতে পারে।আপনি প্রকৃত সেলুলাইট দূরে ব্যবহার করতে পারবেন না, তবে আপনি তার চরিত্র অবদান রাখতে পারেন যে অতিরিক্ত চর্বি উন্নয়নশীল থেকে রাখা মধ্যম কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন।

প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ এছাড়াও সেলুলাইট কম স্পষ্ট চেহারা সাহায্য। পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে তোলার এবং আপনার পুরো শরীরের টোনগুলি, যা আপনার ত্বককে মসৃণ করে তুলতে পারে দূরে স্পট প্রশিক্ষণ সেলুলিটি অসম্ভব, তাই একটি সামগ্রিক ওজন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম যা একটি সুষম দেহ গঠন করে। নিম্ন শরীরের জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম, যেখানে সেলুলিটি সাধারণ, সেখানে মাংসপেশীতে আরো আকৃতি বিকাশ সাহায্য করে। ঝাঁকে এবং ধাপে জন্য squats, lunges এবং কার্ল চেষ্টা করুন এবং গাধা গ্লুট জন্য kicks।

স্পা চিকিত্সা এবং সেলুলাইট

কোনও পণ্য বা চিকিত্সা স্থায়ীভাবে সেলুলিটি অপসারণ করতে প্রমাণিত হয়েছে, কিন্তু অনেক চর্বিযুক্ত চেহারা কমাতে পারে। ট্যাটকিটিক ক্রিম, যেমন রেটিনোয়েডগুলি সহ, একটি ঘন ত্বক তৈরি করতে পারে যাতে সেলুলাইট কম স্পষ্ট হয়। উদ্দীপক, যেমন ক্যাফিন হিসাবে ক্রিম, এলাকার সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন - কিন্তু আসলে কেউ সেলুলিটি দূরে চলে তোলে

ইনজেকশন এবং লেজার থেরাপির মতো আরো কিছু আক্রমণাত্মক স্পা চিকিত্সাগুলিও চামড়াটি মসৃণ করে তুলতে পারে, তবে ফলাফলটি অস্থায়ী। Liposuction আপনার সেলুলিটি উন্নত না কিন্তু চামড়া অধীন চর্বি ডান এর টেক্সচার আরও অনিয়ম হতে পারে।