কেটোনস এবং ওজন হ্রাস
সুচিপত্র:
আপনি ওজন হারাতে হলে, আপনার শরীর ketones হিসাবে পরিচিত পদার্থ বন্ধ বন্ধ এই ketones প্রস্রাব মধ্যে secreted এবং একটি সূচক আপনি ওজন হারানোর হয় পরিবেশন করা যাবে - স্কেল হ্রাস সংখ্যা ছাড়াও। তবে, ketones 'উপস্থিতি আরো একটি ক্ষতিকারক অবস্থা নির্দেশ করতে পারেন। পার্থক্য বলতে কিভাবে জানা জরুরী আপনি ওজন হ্রাস ফলাফল সুস্থতা সাহায্য করতে পারেন।
দিনের ভিডিও
গুরুত্বপূর্ণতা
কেসোনস একটি পদার্থ যা দেহে চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত উপকারিতা হিসেবে উৎপন্ন করে, জোসিনিন ডায়াবেটিস সেন্টার অনুযায়ী। যখন আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তখন আপনার শরীর আপনার চর্বি দোকানে গ্লুকোজ বিল্ডস ব্যবহার করবে যাতে আপনার খাদ্য থেকে শক্তি পাওয়ার জন্য ওজন কমে যায়। ওজন কমানোর সময় উৎপাদিত হওয়ার পাশাপাশি, কেটোনগুলি ডায়াবেটিসের একটি চিহ্নও। এটি শরীরের আপনার শরীরের মধ্যে শর্করা বিরতির জন্য ইনসুলিন ব্যবহার করতে সক্ষম হয় না যখন ketones উপস্থিত হয় কারণ এটি। এই ঘটনা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে কারণ ketones প্রস্রাব মধ্যে spill করতে পারেন
নিম্ন-কার্বোহাইড্রেট খাদ্যতালিকা
শরীরের দ্বারা উত্পাদিত কেটোনস প্রায়ই একটি কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য অনুসরণ করে যুক্ত হয়, বেটার হেলথ চ্যানেল অনুযায়ী। এটি কারণ আপনি শরীরের যথেষ্ট পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খাবেন না যখন মাংসপেশী মধ্যে সংরক্ষিত শর্করা বিরতি। কিছু ketones মুক্তির সাধারণ ফলাফলের মধ্যে ডায়াবেটিস যখন, নিম্নলিখিত কম কার্বোহাইড্রেট diets নিম্নলিখিত ketones একটি উচ্চ সংখ্যক মুক্তি হতে পারে।
টেস্টিং
যদি আপনার চিকিত্সক একটি প্রস্রাব পরীক্ষা করে এবং আপনার কেটোনগুলি উচ্চে খুঁজে পায়, তবে তাকে জোলিন ডায়াবেটিস সেন্টার অনুযায়ী, আপনার ওজন হ্রাস করে জানাতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা উচ্চ নয় কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তিনি অতিরিক্ত রক্ত পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন - যা ডায়াবেটিসের একটি চিহ্ন হতে পারে। যাইহোক, উচ্চ কেটোন স্তর সঙ্গে dieters উচ্চ রক্ত গ্লুকোজ মাত্রা অভিজ্ঞতা না হওয়া উচিত।
ভুল ধারণা
ডায়াবেটিস হেলথের মতে ওজন কমানোর কারণে বা কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট কারণে ক্যাটোইসিডোসিস বা এসিডিসিস নামে পরিচিত একটি অবস্থা হতে পারে। শরীরের গ্লুকোজ বেশি পরিমাণে তৈরি করে যখন এই শর্ত ফলাফল, যা জীবন চোরাশিকার হতে পারে যে একটি চেইন প্রতিক্রিয়া বন্ধ সেট। যাইহোক, কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য নিজেদের ketoacidosis ফলাফল হবে না। যাইহোক, যদি একজন ব্যক্তি ডায়াবেটিসের মত জটিল বিষয়গুলিকে জটিল করে তোলেন, তবে এটি কেটোঅ্যাসিডোসিসের বিকাশের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।
সতর্কতা
স্বাভাবিক রোগীর জনসংখ্যার একটি কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য দ্বারা প্রভাবিত হয় না যা ketone ক্ষতি ফলাফল, ওজন-ক্ষতি প্রচেষ্টা, বিশেষ করে কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য থেকে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, ভাল অনুযায়ী স্বাস্থ্য চ্যানেল আপনার শিশুকে আপনার শিশুকে পুষ্ট করার জন্য খাদ্য থেকে শক্তি অর্জনের জন্য গর্ভবতী অবস্থায়ও আপনার শরীরের কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন।এই কারণেই, রক্তে লিখনের মাধ্যমে আপনি কেটোন বিল্ডআপ এড়াতে গর্ভবতী অবস্থায় কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য অনুসরণ করবেন না।
