তরল ভিটামিন সি উপকারিতা

জনস্বাস্থ্যের হার্ভার্ড স্কুল অনুযায়ী, ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন সি অপরিহার্য। যাদের ভিটামিন সি অনুপূরক প্রয়োজন তাদের জন্য তরল ভিটামিন সি অপরিহার্য। কিন্তু যারা ট্যাবলেট বা ক্যাপসুলকে গ্রাস করতে অসুবিধা করে না।

দিনটির ভিডিও

ভিটামিন ভিটামিন, ভিটামিন এ এবং ই মত, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট - একটি রাসায়নিক যৌগ যা অক্সিডেসন এর প্রভাব, বা অক্সিজেনের এক্সপোজার (মনে করে যে আপেল ব্রাউন যখন বায়ুতে প্রবাহিত হয়) । এটি একমাত্র ভিটামিন, যা প্রতিটি একক শরীরের ফাংশনে ভূমিকা পালন করে। এর বেনিফিট অসংখ্য, এবং আপাত বেনিফিট তালিকা বৃদ্ধি অব্যাহত। ভিটামিন C- তে, ভিটামিন সি-এর মতে, ভিটামিন-বিশেষজ্ঞ ডঃ জর্জ ওববিকো'র মতে, ট্যাবলেট বা ক্যাপসুলের চেয়ে উচ্চতর সংযোজন এবং ভাল শোষণ প্রদানের জন্য ভিটামিন C- এর অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে এবং ব্যবহারের সহজলভ্যতা রয়েছে।

কেন সাপ্লিমেন্ট?

তরল ভিটামিন সি সহ ভিটামিন সি, এটি আবিষ্কৃত হওয়ার পর থেকে এটির অনাক্রম্যতা-বিকাশের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। 1 9 00-এর দশকের প্রথম দিকে ভিটামিনের অভাবটি স্কুভিয়ের সাথে যুক্ত ছিল। এটি একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ এবং ঠান্ডা জন্য প্রতিকার হিসাবে touted হয়েছে এবং এটি কিছু সংক্রমণ বিরুদ্ধে রক্ষা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন অ্যান্টি-স্ট্রেস হরমোন তৈরির প্রচারের মাধ্যমে এবং স্ট্রাকচারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় যা ফ্রি ক্রিমিনালকে কোষের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে দূষণ থেকে রক্ষা এবং ক্ষত নিরাময় প্রচার করা।

উন্নত লোহার শোষণ, নির্দিষ্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ যেমন স্তন ক্যান্সার এবং ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ, এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধাগুলি। নতুন বেনিফিট হাইলাইট স্টাডিজ নিয়মিত উত্থান। ২009 সালের মার্চ মাসে "অভ্যন্তরীণ ঔষধের আর্কাইভ" প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, 1, 500 মিলিগ্রাম বা তার বেশি দৈনিকের ভিটামিন সি খাওয়ার সাথে পুরুষদের কম হওয়ার সাথে সাথে গিটের উন্নয়নশীলদের 45 শতাংশ কম ঝুঁকি থাকে। প্রতিদিন ২50 মিলিগ্রাম।

ভিটামিন সি শরীর দ্বারা তৈরি করা হয় না; এটি খাদ্য এবং সম্পূরক মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়। সাপ্লিমেন্টটি এই অপরিহার্য ভিটামিনের যথেষ্ট পরিমাণে প্রাপ্তি এবং এটি যে অনেক সুবিধা প্রদান করে তা উপভোগ করতে পারে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে।

তরল উপকারিতা

তরল আকারে, ত্বক ফরমের তুলনায়, ভিটামিনের সম্পূরকগুলি আরও সহজেই শোষিত হয়। ভিটামিন সি সহ তরল ভিটামিনের শোষণ, প্রায় 9২ শতাংশ বীজের জন্য ঔষধের জন্য 10 থেকে ২0 শতাংশ ডিল করে, ডাঃ ওবকোয়াকে "কেন তরল মাল্টিভিটামিন সুষ্পষ্ট" বলে নিবন্ধে ব্যাখ্যা করেছেন।

তরল ভিটামিন পাচন প্রক্রিয়ার বাইপাস করে এবং সরাসরি রক্তক্ষরণে এবং কোষে শোষিত হয় এবং এর ফলে দ্রুততর কার্যকরী ও শক্তিশালী উপকারী উপকার হয়।

সম্ভবত ভোক্তাদের জন্য সবচেয়ে বড় বিক্রিয়া পয়েন্ট, যদিও, তরল ভিটামিনগুলি "ঠোঁট ফ্যাক্টর" বাইপাস করে যা প্রায়ই অনেক বড় এবং প্রায়ই শক্তিশালী-চটকানি ভিটামিন-গ্লসগুলি ডাউন করার চেষ্টা করে অনেক লোকের সাথে লড়াই করে।ভিটামিন সিের তরল সংস্করণগুলি কেবল তরল সহজে গলতে পারে না, যেমন ভিটামিন সিের তরল সংস্করণ বিভিন্ন স্বাদে যেমন স্যুইট এবং স্ট্রবেরি পাওয়া যায় যাতে তা আরও উন্নত হয়।

রাইট সাপ্লিমেন্ট, রাইট ডোজ

পাওয়া অসংখ্য ব্রান্ডের উপাদানগুলির সাথে তুলনা করে ডান তরল ভিটামিন সি নির্বাচন করুন এবং কৃত্রিম উপাদানের সঙ্গে অতিরিক্ত বেশি পরিমাণে নয় এমন একটি সন্ধান করুন। ডাঃ ওবিকোয়াকে আপনার ফার্মাসিস্টের সহায়তায় তাদের পণ্যগুলির উপাদানগুলি সম্পর্কে তথ্য সরবরাহের পরামর্শ দেওয়ার সুপারিশ করা হয় যদি এই তথ্যটি লেবেলে সহজেই পাওয়া যায় না।

ডোজিং বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। প্রস্তাবিত দৈনিক ভোজনে 18 বছর বয়সী পুরুষের জন্য 90 মিলিগ্রাম এবং 18 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য 75 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে (85 মিলিগ্রাম গর্ভবতী যদি, বুকিং করা হলে 120 মিলিগ্রাম)। তবে, উন্নততর ইমিউন ফাংশন উন্নত করার উপায় হিসেবে মেগডাউজকে উন্নীত করা হয়েছে। যদিও ভিটামিন সি সম্পূর্ন অত্যন্ত উচ্চ মাত্রায় এমনকি তুলনামূলক নিরাপদ এবং মেগডাউজিং এর বিরূপ প্রভাব যেমন ডায়রিয়া, সাধারণত উলটানো হয়, তবে মেয়ো ক্লিনিক পুরুষ ও মহিলাদের জন্য 2,000 মেগাওয়াটের বেশি পরিমাণে আহারের সুপারিশ করে। শিশুদের মধ্যে ডোজেন 400-300 বর্গকিলোমিটারের মধ্যে 1 থেকে 3 বছর বয়সের বয়সেও হওয়া উচিত নয়; 4 থেকে 8 বছর বয়সের 650 মিলিগ্রাম প্রতিদিন; 1, ২0 থেকে 18 বছর বয়সের 9 থেকে 13 বছর বয়সী ব্যক্তিদের দৈনিক 200 মিলিগ্রাম এবং দৈনিক 1, 000 মিলিগ্রাম।