কম কার্বোহাইড্রেট ও লো ইস্ট ফুডস

ইন্টারনেটকে বিশ্লেষণ করুন এবং আপনি কয়েকটি ওয়েবসাইট পাবেন যা ক্যাস্ট্রোয়েড সংক্রমণের সাথে পরামর্শ করে কার্বোহাইড্রেট এবং কম খামারে এই আন্তরিক কিন্তু বিপথে চালিত সাইট এটি শুধুমাত্র অর্ধ ডান আছে। যদি আপনি একটি পুনরাবৃত্তিমূলক বা দীর্ঘস্থায়ী খামির সংক্রমণ থেকে ভোগেন তবে আপনাকে অবাঞ্ছিত উপনিবেশবাদীদের নিয়ন্ত্রণ লাভের জন্য কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে আনা উচিত। যাইহোক, খাবারে খামি নির্মূল কোন কার্যকর উদ্দেশ্যে কাজ করে না।

দিনটির ভিডিও

খামে সংজ্ঞায়িত

খামির একটি আক্রমণকারী, একক কোষবিশিষ্ট জীব, ফুঙ্গের একটি রূপ যা আপনার শরীরের মধ্যে বাসস্থান বহন করে। এটি বিশেষ করে উষ্ণ, আর্দ্র বাসস্থান, আপনার মুখ, অন্ত্রের ট্র্যাফ্ট, ত্বক এবং নখের মতো। আপনি যদি একজন মহিলা হন, তবে এটি যোনিতেও উন্নতি করতে পারে। ডান অবস্থার দেওয়া, খামির দ্রুত বংশবৃদ্ধি। সাধারণত আপনার শরীরের ইমিউন সিস্টেম খামির জনসংখ্যা কম রাখে। যাইহোক, যদি আপনার ইমিউন সিস্টেমের উপর চাপ বা সংকটাপন্ন হয়, তবে আপনার শরীরের প্রতিরক্ষার উপর খিঁচুনি এবং উপনিবেশ স্থাপন করতে পারে। বেশিরভাগ চেঁচানো সংক্রমণ কিছু ধরনের candida খামের অন্তর্ভুক্ত।

খামির লক্ষণগুলি

চেঁচানো সংক্রমণের উপসর্গ সংক্রমণের ধরন অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। একটি সাদা, হাসিখুশি স্রাব, খিঁচুনি এবং ব্যথা একটি যোনি চেঁচানো সংক্রমণ সঙ্গে ঘটতে। খামিহীন চামড়ার সংক্রমণ, যা সাধারণত শরীরের আর্দ্র এলাকায় যেমন গহ্বর বা ত্বকে ভাঁজ হিসাবে দেখা যায়, এটি একটি ফুসকুড়ি হিসাবে উপস্থিত। মুখের বা গলা চেঁচানো সংক্রমণ, পিঁপড়া হিসাবে উল্লেখ করা হয়, সাদা প্যাচ হিসাবে উপস্থিত। আপনার নখ অধীনে খামির সাদা বা হলুদ discoloring প্রদর্শিত এবং আপনার পেরেক প্লেট থেকে পৃথক করতে পারে। অন্ত্রের ট্র্যাফিকের খামির সংক্রমণগুলি ফুসকুড়ি, গ্যাস, হৃদরোগ, পেটে ব্যথা, জরায়ু, কোষ্ঠকাঠিন্য, জিহ্বার স্থির আবরণ, মুখোশের ফোলা, খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং পায়ূ জ্বলন হতে পারে।

খামির ভোজন

চিনাবাদামে খামিহীন খাবার। যেহেতু, MSNBC অনুযায়ী, গড় আমেরিকান প্রায় 84 পাউন্ড খরচ করে। চিনির এক বছর, খামির সাধারণত খাওয়া প্রচুর আছে শর্করা বা সহজ কার্বোহাইড্রেট, যা হজমকরণের পরে রক্তে গ্লুকোজ রূপান্তরিত হয়, আপনার খামির সুস্বাদু খাবার রাখুন। তাদের খাদ্য খামারি দমন, এবং তাদের জনসংখ্যা বিন্দু যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম তাদের চেক রাখতে পারেন dwindle হবে।

কম এবং ধীরগতিতে কার্বন

উচ্চ-কারব খাবার বাদ দিন এবং যেগুলি কম পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে বা স্ট্রবাল থাকে সেগুলোতে ধীরে ধীরে কার্বোহাইড্রিজাইজ থাকে। ধীরে ধীরে চর্বিহীন খাবারগুলি, সাধারণত কম গ্লাসেমিক খাবার হিসাবে উল্লেখ করা হয়, দীর্ঘ পাচন সময়সীমার মধ্যে থাকে, তাই গ্লুকোজ আপনার রক্তচাপকে এমন হারে পৌঁছে যা গ্লুকোজের কার্যকরী ভাঙ্গনের জন্য অনুমতি দেয়। এড়ানোর জন্য খাবারগুলি চর্বি, মিষ্টি, যোগ চিনি বা মিষ্টান্ন, প্রক্রিয়াকৃত আটা, সাদা ময়দা বা সাদা চালের পাসাস, রুটি, পেস্ট্রি, নারকেল, দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি, নরম পানীয়, মিষ্টি দইসহ উচ্চ-কারব, উচ্চ-গ্লাইসিমিক ভাড়া, অন্তর্ভুক্ত। এবং কেচাপ

আপনার খামি খাওয়ার ছাড়াই উপযুক্ত পুষ্টি প্রাপ্ত করার জন্য কম এবং ধীর-মরিচ খাদ্য খান। আপনার খাদ্য জটিল কার্বোহাইড্রেট যেমন সালাদ সবুজ শাক এবং রান্না করা গ্রীণ, মটরশুটি, ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি, ফুলকপি, সেলাই, কাবাব, সবুজ মরিচ, লেটুস, পেঁয়াজ, মটর ও টমেটো অন্তর্ভুক্ত করুন। ভালো ব্যাকটেরিয়া, যেমন সক্রিয় সংস্কৃতির সাথে যৌগিকদের পাওয়া যায়, হামাগুড়ি দিয়ে এবং খিঁচুনি দূর করে, তাই এই উচ্চ কার্বন দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া নিষেধ যতক্ষণ না আপনি অচলকৃত দই খাবেন বা আপনি স্টিভিয়া বা উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন দিয়ে দইকে মিষ্টি করবেন। আপনি ভুট্টা চাল, পুরো-শস্যের রুটি এবং পুরো-শস্যের পাস্তা হিসাবে সারফেস-এর মোটামুটি পরিমাণে খাদ্য খাওয়াতে পারেন কারণ এই খাবারগুলি কম গ্লাসিকিক।

নিম্ন-খামির খাদ্য

খামির সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য কম খামিহীন খাদ্যের প্রস্তাবকরা গুরুত্বপূর্ণ সত্যের প্রতি অবহেলা করেন যে খামিরযুক্ত খাদ্য যেমন গম, রুটি এবং অন্যান্য বেকারের জিনিসগুলি, সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরনের candida albicans তুলনায় খামির, আপনার শরীরের সংক্রমণ তৈরি করে এমন ধরনের। খামি আপনি খাওয়া খামির সংক্রমণ কারণ না। অনুরূপভাবে খামির এবং ভোজ্য ছত্রাক, যেমন বোতাম, মাইটেক বা শিটাইক মাশরুম বীজ বপন করে, খামির সংক্রমণের কারণ বা বর্ধিত করে না। এটা সত্য যে ওয়াইন বা বিয়ার হিসাবে খামির সঙ্গে কিছু খাবার এড়ানো উচিত, কিন্তু এটি কারণ তারা চিনি বা সহজ carbs রয়েছে। এছাড়াও, আপনি যদি অ্যালার্জি বা খামিরযুক্ত খাবারের সংবেদনশীল হন তাহলে আপনার ইমিউন সিস্টেমে চাপ কমানোর জন্য তাদের এড়াতে হবে।