পেশী সহনশীলতা পুরুষ বনাম। নারী
সুচিপত্র:
পেশী ধৈর্য দীর্ঘস্থায়ী সময় ধরে একটি পেশী গোষ্ঠীকে চুক্তিবদ্ধ করার ক্ষমতা। পুরুষদের তুলনায় পুরুষের বেশি পেশী ভর আছে, কিন্তু তারা মূলত পেশির ধৈর্য ধারণ করে না। পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে পারস্পরিক সহানুভূতির পার্থক্য কীভাবে এবং কিভাবে হয় তা নিয়ে বিতর্ক থাকলেও পুরুষ ও নারীরা একই সাথে পেশির ধৈর্যের অনুরূপ মাত্রা বা মহিলাদের আরও বেশি থাকে। হরমোন, প্রশিক্ষণ, জেনেটিক্স এবং অন্যান্য ভেরিয়েবলগুলি লিঙ্গদের মধ্যে পেশির সহনশীলতা প্রভাবিত করে।
দিনের ভিডিও
টেস্টস্টেরোন
টেসটোস্টেরোন একটি হরমোন যা পাতলা শরীরের ভর বা পেশী তৈরির জন্য সাহায্য করে। পুরুষদের তুলনায় পুরুষের তুলনায় আরো টেসটোসটাইন এবং আরও পাতলা শরীরের ভর বা পেশী থাকে। তবে, আরো পেশী আরো পেশীবহস্ত ধৈর্য মানে না। প্রকৃতপক্ষে, টেসটোসটেরী, পেশী ভর বৃদ্ধি এবং শক্তি তুলনায় পেশী ধৈর্য হ্রাস করতে পারে মহিলাদের তুলনায়
প্রশিক্ষণ
পুরুষ ও নারী একই রকম সহ্যশক্তির অনুশীলন করতে পারে, যা প্রতিরোধের মধ্যে কম এবং পেশীবহস্ত ধৈর্য উন্নত করার জন্য পুনরাবৃত্তিতে উচ্চতর। যাইহোক, পুরুষদের উচ্চ ওজন এবং কম পুনরাবৃত্তি সঙ্গে পেশী বাল্ক, শক্তি এবং ক্ষমতা লাভ সর্বাধিক ব্যায়াম দিকে ঘুরে বেড়ান ঝোঁক। মহিলাদের কম ওজন এবং আরো reps ব্যবহার ঝোঁক। মহিলাদের সাধারণত ধীরগতির বা স্বন চাই, যা ধৈর্যের অনুশীলনগুলির সাথে সম্পন্ন হয়। পুরুষ ও মহিলাদের সমানভাবে ট্রেনিং প্রশিক্ষণে অংশগ্রহণ করলে, পেশির ধৈর্যের সমতুল্য উভয় লিঙ্গেই পাওয়া যেতে পারে।
জীনতত্ত্ব
জেনেটিক্স পুরুষদের এবং মহিলাদের সাধারণ শরীরের পেশী সহ নির্ধারণ করে। কঙ্কালের পেশী ফাইবারগুলি দ্রুত-টুকরো টুকরো বা ধীর-মোমবাতি তন্তু গঠিত হয়। ধীর গতির ফাইবার পেশীবহুল ধৈর্যের জন্য দায়ী, যেখানে দ্রুত-টুকরো টুকরো ক্লান্তি দ্রুত দ্রুত উটাহের ডিক্সি স্টেট কলেজ অনুযায়ী, এই ফাইবারের অনুপাতের অনুপাত নির্ধারণে ভূমিকা পালন করতে নারীর ভূমিকা নেই। অতএব, পুরুষদের এবং মহিলাদের ধীর গতির এবং দ্রুত- twitch পেশী fibers এর তুলনীয় অনুপাত থাকতে পারে, এবং অনুরূপ পেশী ধৈর্য মাত্রা অর্জন করতে পারে।
পেশী অ্যাক্টিভেশন
পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে বিভিন্ন পেশী নিয়োগের ধরন পেশী ধৈর্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ব্রায়ান সি। ক্লার্ক এবং সহকর্মীদের মতে, "জার্নাল অফ ফলিত ফিজিওলজি" পত্রিকার একটি নিবন্ধে "পুরুষরা তুলনায় আরো কার্যকর সক্রিয়করণের প্যাটার্নের কারণে নারীদের পেশী ধৈর্য বৃদ্ধি পেয়েছে। নারীরা দ্রুত হ্রাস পায় কারণ তারা আরও বেশি সহানুভূতিশীল পেশী গ্রুপগুলিকে নিয়োগ দেয়।পুরুষদের এই পেশী নিয়োগ করতে ব্যর্থ হয়েছে এবং এর ফলে মহিলাদের তুলনায় কম মস্তিষ্কের সহনশীলতা ছিল।
রক্ত প্রবাহ এবং মেটাবলিজম
সংশ্লেষণের সময় পেশীর মধ্যে রক্ত প্রবাহ সীমাবদ্ধতা পেশী ধৈর্য হ্রাস করতে পারে। সান্দ্রা কে। হান্টার এবং সহকর্মী ২001 সালের নিবন্ধে "অ্যাপলড ফিজিওলজি'র জার্নাল" অনুসারে পুরুষের তুলনায় মহিলাদের রক্তের প্রবাহ ভাল ছিল এবং পুরুষদের তুলনায় তা কম হ্রাস পায়। "পুরুষদের বৃহত্তর পেশী ভর এবং উচ্চতর তীব্রতা পেশী সংকোচন ক্যাপোলিস্টগুলি সঙ্কুচিত হতে পারে, এবং হ্রাসকৃত রক্ত প্রবাহ এবং মস্তিষ্কে ধৈর্যের হার কমে যায়। তবে, ডেভিড ডব্লু। রাস এবং সহকর্মী ২003 সালের একটি নিবন্ধে "জার্নাল অফ অ্যাপ্লাইড ফিজিওলজি" বলেছিলেন, পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে রক্ত প্রবাহের কোন পার্থক্য নেই। পরিবর্তে, পুরুষদের তুলনায় পুরুষদের একটি তুলনায় কম কার্যকর বিপাক কারণ আগে তুলনায় ক্লান্ত হতে পারে।
