পপ-টার্স পুষ্টির তথ্য

একটি ব্রেকফাস্ট প্যাস্ট্রি হিসাবে বিক্রি, এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে পপ Tarts কল্পনা করা কঠিন। Frosting এবং কোন ধরণের লবণাক্ত জ্যাম বা ব্রাউন চিনির মধ্যে sandwiched সঙ্গে slathered, এটি ব্রেকফাস্ট নাশির তুলনায় একটি মরুভূমি মত আরো মনে হয়। স্পষ্টতই, কোম্পানী একই ভাবেই অনুভব করে কারণ তারা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মিনারেল যোগ করে যা থেকে এই পেস্ট্রি তৈরি করা হয়।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরি এবং চর্বি

ইউ.এস. বিভাগের কৃষি বিভাগ অনুসারে, একটি একক বাদামি শর্করার দারুচিনি পপ-টার্টে রয়েছে ২19 ক্যালোরি এবং 9.২ গ্রাম চর্বি। এই পরিবেশন আকারটি কিছুটা প্রতারণামূলক, তবে প্রতিটি থালাটিতে দুটি পপ-টার্ট রয়েছে। অধিকাংশ বাচ্চা পাখি উভয় পাখি খাওয়া যে দেওয়া, তারা 438 ক্যালোরি মধ্যে পেয়ে থাকেন, 18. 4 গ্রাম চর্বি এবং একটি whopping 25. 4 গ্রাম চিনি। যদিও ময়দা ভিটামিন সমৃদ্ধ, এই সংখ্যা একটি জাল পণ্য বর্ণনা করে।

প্রোটিন

ইউ.এস. বিভাগের কৃষি বিভাগের রিপোর্ট আছে 2. প্রতি পপ-টেট পেস্ট্রি প্রতি 7 গ্রাম প্রোটিন। এই ঘটনা একা বিবেচনা করা হয়, আপনি পপ Tarts দিন শুরু করার জন্য একটি ভাল উপায় ছিল মনে হতে পারে। যাইহোক, ক্যালোরি, চিনি এবং চর্বি প্যাকিং ছাড়া এই ধরনের প্রোটিন প্রস্তাব অনেক অন্যান্য খাবার আছে

খনিজ পদার্থ

এক কেলোগের ব্রাউন শর্করার দারুচিনি প্যাটার-টার্টে 16 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে, 1.8 মিগ্রা লৌহ, 8 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, 0.২0 মিলি জিঙ্ক এবং 0.২4 মিলিগ্রাম তামা। এই সমস্ত পরিসংখ্যানগুলির মধ্যে, শুধুমাত্র লোহা সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণ।

কিডনীর রোগীদের এবং অন্যান্যদের জন্য এই পণ্যগুলির পক্ষে কাজ করে খনিজ পদার্থের অভাবগুলি তাদের পটাসিয়াম এবং ফসফরাস খাওয়া বন্ধ করতে হবে। মাত্র 32 মিলিগ্রাম ফসফরাস এবং 68 মিলিগ্রাম পটাসিয়ামের সঙ্গে, পপ-টার্টগুলি কিডনি রোগীদের দমনের মাধ্যমে খাওয়া যায়।

ভিটামিন

পপ-টার্টগুলি তৈরি করা সমৃদ্ধ ময়দা মানে এই খাদ্যটি বি ভিটামিনের সাথে চক-অব-ব্লক। ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারের রিপোর্ট আছে যে 0. 15 মিলিগ্রাম থিয়মিন, 0. 17 মিলিগ্রাম রাইবোফ্লাভিন, ২ মিলিগ্রাম নিয়াসিন এবং 80 মাইক্রোগ্রামের ফ্লেট আছে। এই বি ভিটামিন ছাড়াও, ভিটামিন A এর 1, 000 আন্তর্জাতিক ইউনিট আছে।

ব্যবহারগুলি

পপ-টার্টগুলি আপনার বাচ্চাদের বিশেষ খাবার, ছুটির দিন এবং অন্যান্য উৎসব উপলভ্য হিসাবে পরিবেশন করা যায়। যাইহোক ময়দা সমৃদ্ধ কিভাবে, আপনি আপনার বাচ্চাদের মিষ্টি pastries সঙ্গে দিনের শুরু একটি অভ্যাস করা চাই না চান।