খুব বেশি ভিটামিন ডি 3 এর ঝুঁকি
সুচিপত্র:
মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বা ইউএমএমসি এর মতে, ভিটামিন ডি একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন যা আপনার হাড় গঠন করে এবং বজায় রাখে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ অফিসের (এনএসআই) তথ্য অনুযায়ী, ভিটামিন ডি -3 নামেও বলা হয় কোলেলেকসিফেরল, যা ত্বককে সূর্যের আলোতে উদ্ভূত হয় এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় হয়ে যায় যকৃতে রাসায়নিক প্রতিক্রিয়াগুলি ক্যালসিডিওল তৈরির জন্য। ডায়রিটি সম্পূরকসমূহের। অত্যধিক ভিটামিন ডি -3 স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে।
দিনের ভিডিও
বিষবিদ্যা
ভিটামিন ডি এর সুপারিশকৃত ভোজনের 50 বছরের বয়স্ক এবং 50 বছর বয়স্ক বয়স্কদের জন্য প্রতিদিন 200 টি আন্তর্জাতিক একক বা আইইউ। 50 থেকে 50 বছর বয়সের বয়সের জন্য 400 থেকে 600 IU। ভিটামিন ডি বিষাক্ততা, হাইফিট ভিটামিনোসিনসিস নামেও পরিচিত, যখন আপনি সম্পূরক ফর্মে ভিটামিন ডি -3 গ্রহণ করেন। ভিটামিন ডি বিষাক্ততা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি হৃদরোগ, যকৃত বা কিডনি অবস্থার কারণে ভোগেন ভিটামিন ডি -3 এর অত্যধিক পরিমাণে ক্যালসিয়ামের রক্তের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, যা হাইপারলেক্সিয়ামিয়া নামেও পরিচিত, যার ফলে ঘনত্ব, বমিভাব, দুর্বলতা, দরিদ্র ক্ষুধা, ওজন হ্রাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, বিভ্রান্তি এবং হৃদযন্ত্রের লক্ষণ অস্বাভাবিকতাগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ২010 সালে "পেডিয়াট্রিক নেফ্রোলজি" এ প্রকাশিত ইউ। কুইর্ফেল্ডের গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশু ও কিশোরীদের মধ্যে ভিটামিন ডি টক্সিটিটি কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের সাথে যুক্ত।
কিডনি স্টোনস
পোস্টম্যানোপাসাল মহিলাদের মধ্যে অত্যধিক ভিটামিন ডি -3 কিডনি পাথরের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। রেবেকা জ্যাকসনের গবেষণায় ২006 সালে "নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন" প্রকাশিত হয়, 7 বছর ধরে পোস্টম্যানোপাসাল মহিলাদের মধ্যে হিপ ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি নিয়ে ভিটামিন ডি -3 অনুপূরক এবং ক্যালসিয়ামের প্রভাব সম্পর্কে গবেষণায় দেখা যায় যে ভিটামিন ডি- 3 এবং 1000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম কার্বোনেট উল্লেখযোগ্যভাবে হিপ ফ্র্যাকচার হ্রাস পায় নি, তবে কিডনি পাথরের ঝুঁকি 17 শতাংশ বেড়েছে।
অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক বলেছে যে অনেক মানুষ যথেষ্ট সূর্যের এক্সপোজার পান না এবং ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টেশন প্রয়োজন 1 হাজার থেকে 5, 000 আইওউ ভিটামিন ডি -3 প্রতিদিন। অধিকন্তু, তারা মনে করে যে আপনার যদি ভিটামিন ডি -3 এর উচ্চ মাত্রায় ডায়াবেটিসের প্রয়োজন হয় তবে আপনি সিলিকের রোগ থেকে বা বায়্যারিট্রিক সার্জারি সম্পন্ন হওয়ার পরেও প্রয়োজন হতে পারে। তবুও, অতিরিক্ত ভিটামিন ডি -3 ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।২006 সালে "ক্যান্সার রিসার্চ" প্রকাশিত রিচারেল স্টলজেনবার্গ-এর গবেষণায় আবিষ্কৃতভাবে আবিষ্কৃত হয় যে, ভিটামিন ডি উচ্চ রক্ত কেন্দ্রে অগ্ন্যাশয়ে ক্যান্সারের 300 শতাংশ বাড়তি ঝুঁকির সাথে যুক্ত থাকে, তবে এই ফল্টটি ভিটামিন ডি -3 ব্যবহার করে।
