স্কেকরস শেপ-আপগুলি ব্যাক পেস্ট হ্রাস করুন

পেট ব্যথা আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রম অধিকাংশ হস্তক্ষেপ। এটা অস্বস্তিকর, বিক্ষিপ্ত এবং সীমিত। Skecher জুতা সংস্থা এটি আপনার পিঠের ব্যথা জন্য একটি সমাধান থাকতে পারে বলেছেন: আকার আপ আকৃতি আপ রকার জুতার একটি বৃত্তাকার একক এবং একটি গদি পরিমাণ বৃদ্ধি যা আপনার গিট পরিবর্তন এবং আপনার অবতরণ softens।

দিনের ভিডিও

অস্বীকৃত

স্কেকার শেপ-আপ জুতা বিতর্কে ঘিরে আছে। অনেক পরিধানকারী কোম্পানির বিরুদ্ধে আইন মামলা দায়ের করেছেন, তাই Skechers এটি জুতা প্রচার কিভাবে পরিবর্তন করতে হয়েছে। আকৃতি আপ জন্য তালিকাভুক্ত বেনিফিট জুতা পরা মধ্যপন্থী ব্যাক পেইন হ্রাস এবং মুখোমুখি উন্নতি এবং প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য ফলাফল আলাদা বলে বলা হয় সুপারিশ অঙ্গবিন্যাস উন্নতি অস্থির জুতা পৃষ্ঠের উপর স্থিতিশীল থাকা চেষ্টা শরীরের সম্ভবত সম্ভবত। যখন আপনি আপনার পিছনে সোজা সঙ্গে পদব্রজে ভ্রমণ, আপনার ভারসাম্য জুতা আপনি জুতা wobbling থেকে বাধা দেয় যা উন্নত। সরাসরি মেরুদণ্ড প্রায়ই আপনার পিঠ ব্যথা কমাতে যথেষ্ট হতে পারে, এটি দাবি করা হয়।

স্পেসিফিক্স

ব্যায়ামের সময় আপনি শেপ-আপ জুতা পরেন, আপনি অনেকগুলি পেশী গ্রুপের সাথে চুক্তি করেন। আমেরিকান কাউন্সিল অন ব্যায়াম, এসিই, ইরেকটর স্পিনে সংকোচন অধ্যয়ন করে, যা পেশীর উভয় দিকের মেরুদন্ডে চালিত হয়। একটি বেসলাইন হিসাবে, মানুষ স্বেচ্ছায় জুতা পরা আগে পেশী সংকুচিত। গবেষকরা বেসলাইন জুতা জুতা দিয়ে হাঁটা সময় পেশী সংকোচন তুলনা এবং 50 শতাংশ একটি সংকীর্ণ মূল্য দেখিয়েছে। ফলাফল দেখায় যে আপনি যখন জুতা পরেন তখন আপনার পিছনে চুক্তিগুলি, যা পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে। এই শক্ত মস্তিষ্কগুলি আরও পিছনে সহায়তা এবং পিঠের ব্যথা কমানো হতে পারে।

একটি মেঘের উপর

স্কেকেরের আকৃতি-আপ এবং অন্যান্য জুতাগুলির মধ্যে পার্থক্যগুলির অন্যতম হল অতিরিক্ত কুশনের পরিমাণ। অতিরিক্ত গাঁজা জুতা অস্থিরতা বৃদ্ধি আপনি একটি পদক্ষেপ গ্রহণ করার সময় আপনার পায়ে বাম থেকে ডান দিকে সরানো হতে পারে, যা আপনার ভারসাম্য উন্নত করার লক্ষ্য। অতিরিক্ত গাঁজার আরেকটি সুবিধা হল যে এটি আপনার গোড়ালি, হাঁটু, কাঁটা এবং শেষ পর্যন্ত ব্যাকের উপর প্রভাব কমাতে পারে। প্রায়ই, পিছনে ব্যথা প্রভাব যেমন কার্যক্রম হাঁটা হিসাবে বৃদ্ধি করা হয়, তাই অতিরিক্ত cushioning আপনার ব্যথা কমাতে পারে।

এটি পরীক্ষা করুন

"স্পাইন" পত্রিকায় উপস্থাপিত গবেষণা পিঠের ব্যথা ব্যবস্থাপনায় ফ্ল্যাট-সোল্ড জুতাগুলির বিরুদ্ধে আকৃতির আকারের মতো রকার জুতা ব্যবহার করে। ব্যায়ামের সময় দুটি জুতা পরিধান করা হলে ফলাফল পেছনের ব্যথার মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য প্রদর্শন করে নি।

ওজন হ্রাস

এসিই বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে শেপ-আপ জুতা পরা থেকে আপনাকে আরো ব্যায়াম করতে উৎসাহিত করতে পারে। Skecher এর জুতা পরা যদি আপনি দৈনন্দিন ব্যায়াম একটি বৃদ্ধি পরিমাণ সঞ্চালন করার জন্য উত্সাহ দেয়, আপনি ক্যালোরি বার্ন হবে।যখন আপনি একটি সুস্থ খাদ্য সঙ্গে আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রাম একত্রিত এবং ক্যালোরি উপর overindulge না, আপনি ওজন কমানোর একটি ভাল সুযোগ আছে। আপনি ওজন হারাতে একটি ক্যালোরি ঘাটতি তৈরি করতে হবে, আপনি আপনার বার্ন তুলনায় কম ক্যালোরি ভোগ করতে হবে, যার অর্থ। ওজন হ্রাস, বিশেষত পেটে অঞ্চলে, পেটের পেশীগুলির উপর স্ট্রেন হ্রাস করে যা পিঠের ব্যথা হ্রাস করতে পারে।