Veggie পিজা ক্যালোরি
সুচিপত্র:
সবজি পিজরা মাংস পিজার তুলনায় আরো পুষ্টিকর, বিশেষ করে যদি আপনি একটি পুরো গম ভূট্টা সঙ্গে একটি পিজা পান, তারা এখনও অনেক থাকতে পারে ক্যালোরি। ক্যালোরি সংরক্ষণের জন্য একটি পাতলা-কাটা পিষ্টক চয়ন করুন, বা উপাদানগুলি উপর অধিক নিয়ন্ত্রণের জন্য বাড়িতে আপনার পিজা করা - এবং এইভাবে ফলে পিজা এর ক্যালোরি।
দিনের ভিডিও
ফাস্ট ফুড পিজা
পিজাতে ব্যবহৃত সাধারণ শাক-সবজি খুব অল্প ক্যালোরি থাকে, তাই ভেজি পিঁপড়ার এক টুকরো ক্যালোরি পনির পিঁপড়ার চেয়ে সামান্য বেশি। কাটা মাশরুমের অর্ধেক কাপ 8 ক্যালোরি যোগ করে, কাটা পেঁয়াজের একটি চামচ 4 ক্যালোরি রয়েছে এবং চূর্ণীর্ণ সবুজ মরিচের চামচ 8 ক্যালোরি রয়েছে। একটি 14 ইঞ্চি পাতলা চূর্ণকারী পিঁপড়া পিজা থেকে একটি টুকরা 230 ক্যালোরি আছে। একটি নিয়মিত ক্রাস্টার নির্বাচন করা হলে প্রতি সেকেন্ডে ২85 ক্যালোরি বৃদ্ধি পাবে, যখন একটি পুরু স্ফীততা বাছাইয়ের ফলে ক্যালোরি 312 হতে বৃদ্ধি পায়। এটি এখনও নিয়মিত-স্ফীত পেপেরোনির পিস্তারের চেয়ে কম ক্যালোরি, 313 ক্যালোরি, বা সসেজ পিজা, 325 ক্যালোরি।
হোমোড এবং ফ্রোজেন পিজা
হিমায়িত উদ্ভিজ্জ পিষ্টার একটি ক্যালোরি, যা প্রায় এক-চতুর্থাংশের পিজা, প্রায় ২3২ থেকে 340 পর্যন্ত, পিজা এর ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে। একটি ঘোমটা কাটা, জকচিনি, মরিচ, মাশরুম এবং কম চর্বিযুক্ত feta পনির সঙ্গে একটি গৃহ্য সবজি পিজা একটি 8-ইঞ্চি পাই এক চতুর্থা জন্য 185 ক্যালোরি আছে, এবং মাশরুম সঙ্গে একটি পিজা, মরিচ এবং অংশ skim মোজ়ারেলা যে আছে একটি 16-আউন্স ইতালীয়-রুটি-শৈলী পিজা শেল দিয়ে তৈরি একটি পাই এক-ছয় জন্য 345 ক্যালোরি।
