কি কি ডায়াবেটিসের সঙ্গে ডায়াবেটিকের জন্য খাওয়া যায়

ডায়াবেটিকসের জন্য সর্বাধিক ডায়রিটি প্রস্তাবের মুখে সাধারণত ডায়রিয়া আহার হয়। সবচেয়ে ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস যখন ফাইবারৌষ ফল, সবজি এবং মটরশুটি সমৃদ্ধ হয়, তবে যেগুলি ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি সহজতর করতে সাহায্য করে তা সঠিক বিপরীত হতে পারে। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনার ডায়াবেটিক খাবারের প্ল্যানের জন্য আপনাকে ডায়রিয়া থেকে কষ্ট পেতে হবে। ডায়াবেটিকের বন্ধুত্বপূর্ণ খাবারের একটি সংখ্যা রয়েছে যা আপনাকে ডায়রিয়া থেকে দ্রুত ফিরে আসতে সহায়তা করে। যদি আপনার পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া থাকে বা জ্বরের সাথে মিলিত হয়, তাহলে মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ে পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করেন।

দিবসের ভিডিও

জল

ডায়রিয়া থেকে ডুবে যাওয়ার পর, আপনার নম্বরের অগ্রাধিকার পুনর্ব্যবহার হয়। আপনি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তরল হারিয়েছেন এবং এটি পান করার সবচেয়ে ভাল উপায় জল মাধ্যমে, স্বাস্থ্য কাসল রিপোর্ট। যেমন তেজস্ক্রিয়তা এবং গেটরেডের মতো ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত পানীয়গুলি আপনার হাইড্রেশনের প্রচেষ্টায় সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, তারা সাধারণ শর্করাতে উচ্চতর হয়ে থাকে এবং ডায়াবেটিস থাকলে তা এড়িয়ে যাওয়া উচিত বা সীমিত হওয়া উচিত। তাই বিশুদ্ধ জল - যা ক্যালোরি এবং চিনি বিনামূল্যে - আপনার সেরা বাজি হয় স্বাস্থ্য কাসল সুপারিশ করে যে আপনি আপনার ডায়রিয়া বিশ্লেষণের সময় হারিয়ে যাওয়া তরলটি পুনরায় প্রতিস্থাপনের জন্য অন্তত আটটি গ্লাস তরল পান করেন। জল ছাড়াও, আপনি ডায়াবেটিক বন্ধুত্বপূর্ণ পানীয় যেমন caffeine মুক্ত চা বা খাদ্য সোডা হিসাবে rehydrate করতে পারেন।

উজবেযুক্ত সবজি

ডায়রিয়া থেকে বেঁচে থাকার সময় শাক-সবজি ও অন্যান্য ফাইবার-সমৃদ্ধ ফলগুলো এড়িয়ে যাওয়া উচিত, স্বাস্থ্য কাসল রিপোর্ট করেছে। ডায়রিয়া প্রতিরোধ করা সম্ভব। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার স্ট্যাবিজি ভেজে থেকে যেমন সাদা রুটি এবং ক্র্যাকারগুলি থেকে আপনার কার্বোহাইড্রেট পেতে প্রয়োজন। আপনার শাকসব্জিগুলি ব্যাপকভাবে উজ্জ্বল করে যাতে তারা নরম হয়, তবে আপনার ডায়রিয়াও খারাপ না করেই আপনার খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত সবজি খেতে পারেন। আপনি তাদের খাওয়া আগে টমেটো এবং eggplants যেমন সবজি যেমন থেকে চামড়া বা বীজ অপসারণ বিবেচনা করতে পারেন।

কলা

কলা সাধারণত "বি" এ ব্যবহৃত হয়। বি। এ। এ। টি। ডায়রিয়াতে খাদ্য। যখন বি.আর.এ টি ডায়েট অনাহুত হয়, তখন মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বা ইউএমএমসি বিশ্ববিদ্যালয়ের রিপোর্ট দেয় যে কলাগুলি ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে। এছাড়াও, নিয়মিত কলাগুলি একটি সুস্থ ডায়াবেটিক খাদ্যের অংশ। তবে, প্রতি কেবিনে এক বা দুই পরিবেশন করে আপনার কলা খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করুন কারণ তারা ফলের চিনি ফ্রুক্টোজের মধ্যে উচ্চ। মেয়ো ক্লিনিক সতর্ক করে বলেছেন যে ফ্রুক্টোজ অসহিষ্ণু ব্যক্তিদের মধ্যে ডায়রিয়া আক্রান্ত হতে পারে।