এই সোরিয়াসিস প্রতিকার যে আসলে আমার জন্য কাজ করা হয়
সুচিপত্র:
আমি এখনও দৃশ্যটি মনে রাখি: আমি 8 বছর বয়সী ছিলাম, স্কুলে পরে আমার ঘরে খেলছিলাম, যখন আমার খেতে লাগল যে আমার পেট অস্বস্তিকরভাবে খিটখিটে ছিল। কোন উপকারে স্ক্র্যাচ করার পর, আমি একটি লাল রাশির সন্ধানে আমার শার্ট তুলে ধরেছিলাম। পরের দিন সকালে, আমার চিবুক পর্যন্ত এবং আমার পায়ের নিচে ছড়িয়ে পড়ল, যতক্ষণ না শুধু আমার মুখটা নষ্ট হয়ে যায়, এবং আমার মা আমাকে প্যানিকের চামড়াবিদ্যার কাছে ফেলে দেয়। পরবর্তী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আমার প্রথমবারের মত এটি আমার প্রথম পরিদর্শন হবে, কারণ আমি তীব্র সোরিয়াসিস ফ্লেয়ার-আপের জন্য ফটেরথেরাপির চিকিত্সা করছিলাম।
আমার কাছে, উচ্চ-প্রফুল্ল দ্বিতীয়-গ্রেডার, আমার ত্বকের অবস্থা লজ্জার পরিবর্তে উত্তেজনার উত্স ছিল। "সোরিয়াসিস" বানানো যায় না বা আসলে কী ছিল তা আমি জানি না; আমি শুধু জানতাম, আমাকে মজার পোশাক এবং গগলস লাগাতে হবে এবং আমার অস্ত্র তুলে নিয়ে একটি উজ্জ্বল বুথের মধ্যে দাঁড়াতে হবে, চোখ বন্ধ থাকবে, এবং এটি আমাকে আরও ভাল করে তুলবে। আমি স্কুলে এবং cooing ডার্মাটোলজি সহযোগীদের কাছ থেকে পেয়েছিলাম মনোযোগ reveled। এবং তারপর ফুসকুড়ি বিবর্ণ, এবং এটি স্বাভাবিকতা ফিরে ছিল। যে ছিল।
এখন, আমি বুঝতে পারছি কতটা ভাগ্যবান, যেহেতু আমি অন্তত এতদূর থেকে কোনও তুলনীয় ব্রেকআউট পরিত্যাগ করেছি। এখানে এবং সেখানে flaky দাগ জন্য সংরক্ষণ করুন, আমার psoriasis মোটামুটি নিষ্ক্রিয় রয়ে যায়, শুধুমাত্র অস্পষ্ট বিরক্তি বিন্দু aggravated। আমি কল্পনা করতে পারছি না যে এটি একজন বাস্তব প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে একটি বাস্তব, শরীরের ভোজনের ব্রেকআউট মোকাবেলা করতে হবে। কিন্তু আমি এটাও জানি যে আমি লিখি, হাজার হাজার প্রাপ্তবয়স্ক আছে।
সোরিয়াসিস মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে প্রচলিত অটোইমুনে রোগের সংখ্যা যা 7.5 মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। এনওয়াইসি-ভিত্তিক ডার্মাটোলজিস্ট এফএএএডি, সিএজাল শাহ ব্যাখ্যা করেন, "এটি একটি প্রদাহজনক ত্বকের অবস্থা যার ফলে ত্বকের কোষগুলি ত্বকের পৃষ্ঠায় বাড়তে পারে, যার ফলে ত্বকে ভাল-সীমাবদ্ধ, পুরু, লাল স্কেল প্যাচ হয়।" প্রকৃতপক্ষে অবদানকারী। পাঁচটি ভিন্ন ধরণের, সেরেভারি-এরিথ্রোডার্মিক সরিয়াসিসের মধ্যে বিভিন্ন রকমের, উদাহরণস্বরূপ, বার্নযুক্ত ত্বকের ফলাফল এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
সেরিয়াসিস স্ট্রিপ গলার মত অসুস্থতা দ্বারাও ট্রিগার হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে গন্ধযুক্ততার সাথে যুক্ত থাকে।
সবচেয়ে সাধারণ বৈচিত্র্য হলো সোরিয়াসিস ভুলগারিস: প্লেক সেরিয়াসিস নামেও পরিচিত, এটি ত্বকে লালচে (এবং প্রায়শই তেজস্ক্রিয়) লাল প্যাচ হিসাবে দেখা দেয়। কিন্তু আমার এই রোগের বিরল বৈচিত্র্য রয়েছে, যাকে গুটতে বলা হয়। যখন এটি নিষ্ক্রিয় থাকে, তখন এই জাতটি নিজেকে ত্বকযুক্ত, ক্ষুদ্র প্যাচ হিসাবে দেখা দেয়। কিন্তু যখন একটি অগ্ন্যুৎপাত ঘটে - যা প্রায় প্রতিটি দশক বা তার চেয়ে কম হয় এবং প্রায়শই স্ট্রেপ গলার খারাপ ব্যাথা দ্বারা আনা হয়- সেই ক্ষুদ্র প্যাচগুলি ব্যথা এবং তীব্রতর হয় এবং তারা আমার সমগ্র শরীরকে ঢেকে দিতে পারে।
অবস্থা ক্রনিক, তাই আমি জীবনের জন্য আটকে আছি। কিন্তু বেশির ভাগ সময়ই আমি পরিশ্রমী হতে পেরে সৌভাগ্যবান যে, লাল দাগগুলির ক্লাস্টারগুলি যেগুলি এখন পপ আপ করে এবং তারপর কম বিরক্তিকর হয় না। ভাল খবর হল যে সময়ের সাথে সাথে, আমি আমার ট্রিগার সম্পর্কে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি ব্রেকআউট পরিষ্কার করতে সম্পর্কে আরো শিখেছি।
পদক্ষেপ 1: আমার ট্রিগার জানুন
শাহ বলেছেন, "অগ্নিতরঙ্গ এড়ানোর জন্য কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি যা করতে পারেন তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, পরিচিত ট্রিগারগুলিকে এড়িয়ে চলুন এবং যথাযথ জীবনধারা পরিবর্তন করুন।" "বেশিরভাগ বহিরাগত কারণ সম্ভবত সরিয়াসিসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে: ত্বকের আঘাত, সূর্যের এক্সপোজার বা সানবর্ণ, চাপ, কিছু ঔষধ, স্ট্র্যাপ, ধূমপান, বা ভারী অ্যালকোহল ব্যবহারের মতো কিছু সংক্রমণ। ওভারওয়েট বা মোটা হওয়ার কারণে সোরিয়াসিস বৃদ্ধি পেতে পারে এবং ওজন হ্রাস ওভারওয়েট বা মোটা রোগীদের সহায়ক হতে দেখানো হয়েছে। একটি সুষম, সুস্থ ডায়েট থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং কিছু লোক নিম্ন-গ্লাইসেমিক খাবারের সহায়ক হতে পারে।"
ট্রিগারগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক, কিন্তু আমার জন্য, এটির চাপ-যখনই আমি আমার জীবনে বিশেষত বিশৃঙ্খল বা উদ্বেগযুক্ত সময় কাটিয়ে উঠি, তখন আমার অস্ত্র, পা এবং পেটে ফুসফুসের ছত্রাকের ছিদ্র ছড়ায় না। কিছুটা ডায়াল করে আমার নিজের উপর ফোকাস করার জন্য এটি আমার জন্য একটি ভাল মার্কার: ঘুম সবসময়ই সাহায্য করে অনেক, যেমন একটি স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর খাদ্য এবং যোগব্যায়াম মত ঝিম কার্যক্রম।
পদক্ষেপ 2: খিটখিটে মুক্তি
অ্যাভেনিওর ওটমেইল স্নান এবং আমি ফিরে যাই-16 বছর আগে যে প্রথম জ্বলজ্বলে আপেক্ষিকতা ঠাণ্ডা করার জন্য এটি একটি রাতের অনুষ্ঠান ছিল। (স্ক্র্যাচিং কেবল প্যাচগুলিকে আরও বেশি বা খারাপ করে তুলতে পারে, কারণ এটি ক্ষতিকারক।) আমি এখনও এই দিনে নির্ভর করি, এবং এখনও কোনও সোরিয়াস পাওয়া গেলেও আমার ত্বকে নরম করা এবং চর্মরোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। শাহ এছাড়াও ঠান্ডা সংকোচনের উপায় হিসাবে ঠান্ডা সংকোচনের সুপারিশ।
পদক্ষেপ 3: ফ্লেয়ার আপ চিকিত্সা
আরও গুরুতর ফ্লেয়ার-আপগুলির জন্য, সমস্ত ধরনের প্রেসক্রিপশন ও ওটিসি ওষুধ রয়েছে, পাশাপাশি ফটোথেরাপির মতো অন্যান্য বিকল্পগুলি, যা (নিরাপদে) ইউভিএ এবং ইউভিবি লাইট ব্যাধিযুক্ত ত্বক কোষগুলির বৃদ্ধির গতি কমিয়ে দেয়। (আজকাল, বাড়িতে হোমিওথেরাপি ডিভাইসগুলি আরও ব্যাপকভাবে উপলব্ধ।)
কিন্তু ছোট breakouts জন্য, আমার আরো মৃদু প্রতিকার সহজভাবে আমার ময়শ্চারাইজিং অভ্যাস আপ amping হয়। চামড়া হাইড্রিয়েটিং তার প্রাকৃতিক ফাংশন এবং প্রজনন নিয়মিত করতে সাহায্য করে এবং যারা scaly প্যাচ চেহারা কমিয়ে আশ্চর্য কাজ করে। কোনও ধরনের ভারী ময়শ্চারাইজার কাজ করে, যদিও অতিরিক্ত জ্বালা এড়ানোর জন্য খুব পরিষ্কার, কম সিন্থেটিক সূত্রগুলি লক্ষ্য করা ভাল। আমি শরীরের তেল এবং সিরামগুলিও পছন্দ করি - ঠিক এখন আমি ওয়ান लव অরগানিজিক গার্ডেনিয়া + চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম ($ 39), যা তাত্ক্ষণিক, গভীর জলবিদ্যুৎ সরবরাহ করে, পরিবেশগত স্ট্রেসগুলির সাথে লড়াই করে, যা আমার গ্লানিগুলিকে আরও বেশি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সহজ আবেদন জন্য বোতল misting।
এই পোস্টটি মূলত একটি পূর্ববর্তী তারিখে প্রকাশিত হয়েছিল এবং তারপরে আপডেট করা হয়েছে।
আপনি কি psoriasis আছে? আপনি কিভাবে মোকাবেলা করবেন? নীচের মন্তব্য আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের বলুন।
