ফ্রীজিং মাছের তেল ট্যাবলেটের প্রভাব

মাছের তেল ক্যাপসুলস ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পেতে সুবিধাজনক উপায়। বিশুদ্ধ মাছের তেলের তুলনায়, ক্যাপসুল একটি মাপের ডোজ প্রদান করে যা একটি সহজ-গুম্বজ ফর্ম। মাছের তেলের ক্যাপসুলের অপ্রত্যাশিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন, খারাপ শ্বাস এবং অস্বস্তিকর পেটে আক্রমণের জন্য, কিছু লোক ক্যাপসুলগুলোকে চলাফেরার আগেই নিশ্চিহ্ন করতে পছন্দ করে।

দিনের ভিডিও

সলিড ফর্ম

আপনি ফ্রিজারে মাছের তেল ক্যাপসুল রাখেন, ক্যাপসুলের ভিতরে তেল কঠিন বা দৃঢ় হয়ে উঠবে। তেলের মিশ্রণের উপর নির্ভর করে, এটি নিশ্চিন্ত থাকতে পারে বা জমা হয়ে যেতে পারে। কিছু মানুষ বিশ্বাস করেন যে মাছের তাপ হ্রাস করা তার বিশুদ্ধতা পরীক্ষা করার উপায় - কল্পনানুসারে, বিশুদ্ধ মাছের তেল সম্পূর্ণরূপে নিশ্চল হবে না। ক্রেইগ ওয়েদারবাই মতে, স্বাস্থ্য-খাদ্য নিউজলেটার, "ভাইটাল চয়েস," একটি বিশুদ্ধতা পরীক্ষায় মাছের তৈলটিকে হিমায়িত করা সম্পর্কে ধারণাটি একটি শহুরে পুষ্টি হিসেবে ধ্বংস করা হয়েছে।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সাইড ইফেক্টস

মেও ক্লিনিক অনুযায়ী মাছের তৈলাক্ত খাবারের সাথে বেশ কয়েকটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যুক্ত রয়েছে। পেট ভঙ্গ এবং ডায়রিয়া সাধারণ, ডায়রিয়া এর তীব্রতার সাথে মাছের তেলের উচ্চ মাত্রায় বৃদ্ধি করে। বর্ধিত burping, একটি fishy aftertaste সঙ্গে বরাবর, কখনও কখনও বিকাশ। মাছের তেল ক্যাপসুল হিমায়িত করা এই অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিছু কমাতে পারে, কারণ তেল তরল না যখন এটি শরীরের প্রবেশ। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যেমন ডায়রিয়া বা বমি বমি ভাব, এছাড়াও আরাম হতে পারে

অন্য সাইড ইফেক্টস

মাছের তেলের বড় ডোজ বাড়তে পারে রক্তপাতের কারণে। উচ্চ মাত্রায় এছাড়াও প্রস্রাব রক্ত ​​হতে পারে, বা nosebleed। মায়ো ক্লিনিক ওয়েবসাইটটি মনে করে যে কিছু লোক মাছ বা মাছের তেলের এলার্জি রয়েছে এবং মাছের তৈলাক্ত খাবার গ্রহণের ফলে ফুসকুড়ি হতে পারে। মেডলিপ্লাস বলেছেন যে মাছের তেলের ক্যাপসুলের হিমায়িত হজম এবং নোঙ্গরগুলির আংশিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করতে পারে।