বিজ্ঞান এই সাইড-ঘুমের জন্য শ্রেষ্ঠ pillows বলে
আমরা সবাই সেই বালককে বালিশের একটি দুর্গে ঘুমায়াম (সব আকার, আকার এবং রঙের গর্তের উপর একটি পাহাড়ের গর্ত সম্পর্কে চিন্তা করুন)। কিন্তু বালিশ আবেশনগুলি সর্বদা একটি ডেকোর পছন্দ নয় কারণ যেকোনো পার্শ্ব স্লিপার জানে যে, রাতের ঘুমের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব থাকে।
কিন্তু ইন্টারনেটের মাধ্যমে একত্রিত হওয়ার পরে, আমরা আবিষ্কার করেছি যে সাইড স্লিপারদের বালিশগুলির বৃহদায়তন ভাণ্ডারের প্রয়োজন নেই, বরং তাদের গলায় সঠিকভাবে প্যাড করার জন্য দৃঢ় (পঠনযোগ্য) কুশন দরকার। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনার পাশে ঘুমানোর অর্থ হল আপনার কাঁধ এবং মাথার পেছনে পেট বা পেট স্লিপারের চেয়ে আপনার গর্ত থেকে আরও দূরে, যার মানে হল নরম, পালক-হালকা বালিশ আপনার শরীরকে কঠিন, যন্ত্রণাদায়ক ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা দেবে না।
"একটি বালিশ ব্যবহার করার লক্ষ্য হল 'নিরপেক্ষ সংমিশ্রণ' নামে আপনার মাথা রাখা, যার অর্থ আপনার মাথা আপনার কাঁধে খুব বেশি দূরে ফিরে না আসা পর্যন্ত বা খুব বেশি দূরে পৌঁছানো ছাড়া স্কয়ারে বসে আছে," শারীরিক থেরাপিস্ট কামি বার্নার্ড ব্যাখ্যা করে। পাশের স্লিপারগুলির জন্য, অর্থটি ফাঁক ভরাট করা এবং আপনার মেরুদণ্ড এবং মাথার মধ্যে একটি সোজা লাইন নিশ্চিত করা মানে। কেন শ্যানন যোগ করে, "আপনার কাঁধের উপরে স্থানটি পূরণ করতে হবে যাতে আপনার মাথা এবং ঘাড়টি সমর্থিত হয়।"
এরপরে আমরা পার্শ্ব স্লাইডারগুলির জন্য ছয়টি সেরা বালিশ তৈরি করেছি, যার মধ্যে পুরো শরীর, মেমরি ফেনা এবং অতিরিক্ত ফার্ম বিকল্পগুলি রয়েছে।
অবশ্যই, সাইড স্লিপারদের সমর্থন দরকার, তবে যদি শিলা-হার্ড কুশন উপর ঘুমানোর ধারণা আপনার জ্যাম না হয় তবে Snuggle-Pedic এর বালিশ আপনার কলিং কার্ড হতে পারে। Fluffy সঙ্গে, মিশ্র মেমরি ফেনা (যা একটি গবেষণা দৈহিক থেরাপির জার্নাল জার্নাল বলে মাথা এবং ঘাড় অনুভূমিকভাবে সরানো অনুমতি দেয়), বালিশ আপনার ঘাড় এবং একটি আরামদায়ক কিন্তু সাপোর্টিং রাতের বিশ্রাম জন্য মাথা conforms।
একটি নন-ফ্রিলস, কিন্তু বিস্ময়করভাবে আরামদায়ক, বিকল্প, ওয়ামসুত্টার সুপার-ফার্ম বালিশ নিশ্চিত করে যে আপনার মাথা এবং ঘাড় রাতে ডুবে যাবে না। তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার ঘাড় উত্থাপিত না হয় এবং আপনার মেরুদন্ডটি সংলগ্ন করা উচিত। রচেস্টার মেডিকেল সেন্টারের সতর্কতা অবলম্বন করে, "যে বালিশটি খুব বেশী থাকে সেটি আপনার গলায় এমন অবস্থানে রাখতে পারে যা আপনার পিঠ, ঘাড় এবং কাঁধে পেশী চাপ সৃষ্টি করে।"
মায়ো ক্লিনিকের মতে, পাশের ঘুমানো হাঁটু গেড়ে তাদের ব্যথা এড়াতে পারে। উটপাখির শরীরের বালিশ কেবল গলায় এবং মাথাকে নষ্ট করে না, তবে এটি পুরো শরীরের সারিবদ্ধকরণের জন্যও অনুমোদন দেয়।
জেল মেমরি ফেনা একটি ridiculously comfy মুষ্ট্যাঘাত সঙ্গে এই বালিশ প্যাক। কিন্তু এটির জন্য আমাদের শব্দটি গ্রহণ করবেন না - একটি 2016 গবেষণায় পাওয়া গেছে যে জেল বালিশগুলি ঘুমের অপেনি রোগীদের একটি ভাল রাতের ঘুম সরবরাহ করে। হেলোভিটা এর সার্ভিকাল pillow সংবেদনশীল গলা পুরু, দৃঢ় সমর্থন দেয় (এবং এমনকি একটি হালকা নীল ঘুমের মাস্ক সঙ্গে আসে)।
আপনি যদি কোনও উপকারের জন্য গড় জো বালিশ ব্যবহার করে থাকেন, তবে Cuddletown এর contoured বালিশ আপনার পরবর্তী ধাপ। কনজিউমার রিপোর্টস বলে একটি কন্ট্রোল ডিজাইন, আপনার মাথার সেরা কোণে সমর্থিত (এবং ঘুমের সময় এটি ফ্ল্যাট করবে না) নিশ্চিত করে। একটি ঘাড়-ক্র্যাডলিং গসেট এবং আর্ম-মত পক্ষগুলি সমন্বিত, পাশের ঘুমানোর এই পাগল-আরামদায়ক বিকল্পে আনন্দিত।
আমাদের সাথে থাকুন, কিন্তু এই বালিশটি বাটিভেট হুলস দিয়ে লোড করা হয়-সারা রাত ধরে ঘুমানোর জন্য এশিয়া জুড়ে একটি জনপ্রিয় সমাধান। Hulls নমনীয় হয়, আপনি আদর্শ সমর্থন জন্য বেধ সামঞ্জস্য করতে পারেন। বোনাস: বকভিট সুপার breathable। "বালুকাময় বালিশ সম্পর্কে মজা জিনিস আপনি খুব শান্ত ঘুম। হুইলস মধ্যে অনেক বায়ু circulates, "অ্যান্ড্রু Bang, ডিসি ব্যাখ্যা।
এখন আপনি বালিশ স্বর্গে তৈরি আপনার ম্যাচ খুঁজে পেয়েছেন, ভাল চুল দিন জন্য আমাদের প্রিয় বালিশ ক্ষেত্রে দেখুন।
