কিভাবে আমার জাপানি ঐতিহ্য আমার সুস্থতা রুটিন প্রভাবিত করে

মেডিটেশন একটি সুষম মন (এবং শরীর)

আমি ২0 এর মধ্যে অনুশীলন করতে শুরু করি, এবং এটি আমাকে আমার মন পুনরায় সেট করতে, শান্ত থাকতে এবং সকালের দিকে ভাল মনোযোগ দিতে সহায়তা করে। আমি প্রায়ই বৌদ্ধ ভিক্ষুকদের জীবনধারা, খাদ্য, এবং আকর্ষণীয় সংস্কৃতি অধ্যয়ন করতে জাপান সফর করি। আমি তাদের দৈনন্দিন জীবন এবং প্রার্থনা এবং সরলতা ভক্তি দ্বারা অনুপ্রাণিত am।

পজিটিভিটি সবকিছু না

জাপানীরা একটি বাস্তববাদী দৃষ্টিভঙ্গির সাথে জীবন খোঁজার একটি অনন্য উপায় রয়েছে, বুদ্ধিমান জিনিস সর্বদা দুর্দান্ত হতে যাচ্ছে না- Mono কোন সচেতন (যা অনুবাদ "জিনিস সহানুভূতি") বা wabi-সাবি (আস্থা এবং অসিদ্ধতা গ্রহণ) এই উদাহরণ।

আমি অনেক বড় স্বাস্থ্য ও সুস্থতা ম্যাগাজিনের জন্য সম্পাদক এবং লেখক হয়েছি এবং ক্রমাগত ইতিবাচকতার উপর লিখতে হয়েছিল। জাপানীরা জীবনের দিকে তাকালেই এভাবেই চলবে না। আমি বাস্তববাদী পদ্ধতি আরো মনের এবং সচেতনতা অবদান মনে করি।

আমাদের "ওয়েস্টনেস" এর ওয়েস্টার্ন সংজ্ঞাটি পুনরায় বিবেচনা করতে হবে।

পশ্চিমা বিশ্বের পোস্ট-চিকিত্সা ও প্রেসক্রিপশন পিলগুলিতে মনোনিবেশ করে এবং এটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য জরুরী নয়। জাপানি প্রতিরোধ ও মানসিক স্বাস্থ্য উপর ফোকাস। তারা প্রকৃতির মূল্যবান, ঐতিহ্যগতভাবে fermented খাবার খাওয়া, এবং বিশ্বের একটি খোলা মন আছে। আমরা খাদ্য, পুষ্টি, ঘুম, কম মদ, এবং আরো ব্যায়াম উপর আরও শিক্ষিত করা আবশ্যক। সুস্থতার অর্থ ব্যয় করা উচিত নয় - এটি টেকনিক্যালি সকলের জন্য বিনামূল্যে, এবং আমাদের আরো এটি অবশ্যই শিখতে হবে.

Candice Kumai Kintsugi ওয়েলস $ 24

Kumai এর সর্বশেষ বই, Kintsugi সুস্থতা, জাপানের দৃষ্টিভঙ্গিতে গভীরে গভীরতার মতো ডাইভস লাইফ চেঞ্জিং ম্যাজিক অফ টিডিং আপ স্বাস্থ্যের জন্য. এটা এখন preorder।