বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর মহিলাদের সকালের রুটিন

লিন্ডসে এলিংসন

"আমার প্রিয় খাবারের একটি ব্রেকফাস্ট হয়!" Lindsey Ellingson Byrdie বলেন। "আমি যদি আমার স্থানীয় জৈব রেস্টুরেন্টে না থাকি, তবে আমি কাঁচা মধু এবং বেরির সাথে গ্রিক দই মিশ্রিত করতে চাই। শুধু সকালে প্রোটিন সরবরাহ করার জন্য দইটিই প্রোটিনের সাথে প্যাক করা হয় না, তবে বেরিগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সরবরাহ করে, যা খুব ভাল আপনার ত্বক!"

এলিংসন কাটকে প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি কফি বা চা এড়িয়ে যাবেন: "আমার আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ ছিল, যিনি আমাকে বলেছিলেন যে আমি সকালে উষ্ণ, ফিল্টারযুক্ত পানি পান করা উচিত। তিনি বলেন, আপনার শরীর উষ্ণ পানির চেয়ে ঠান্ডা শোষণ করে এবং এটা আপনার পেট সত্যিই সত্যিই soothing যে।"

অ্যালেসান্ড্রা আমব্রোসিও

অ্যালেসান্ড্রা আম্রবসিওও Self.com কে বলেন, "আমার মন নতুন করে [সকালে] যখন আমি সিদ্ধান্ত নিতে পছন্দ করি।" "আমি যোগব্যায়াম, পাইলেট [এবং] বার পদ্ধতি করি। আমি আমার রুটিন-এর কর্মসূচী অংশ দ্বারা অনুপ্রাণিত থাকি-আমি তা করি!"

তিনি প্রকাশ Vogue প্যারিস তিনি "জীবনে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কি বিষয়ে ধ্যান করার জন্য একা একটি মুহূর্ত" লাগে। তার "নিখুঁত ব্রেকফাস্ট" হালকাভাবে নারকেল তেল দিয়ে বাদামী বা ভাজা ডিম সঙ্গে একটি avocado হয়। এবং একটি "কফি বড় কাপ … আপনি এটি বীট করতে পারেন না!"

কারা ডেলেভিঙ্গনে

"আমি জেগে ওঠার জন্য তিনটি পৃষ্ঠা লিখি। আমি শুরু হয়ে যাচ্ছি, আমি জানি না কি লিখতে হবে … [কিন্তু] আপনি পরে অনেক কম পাগল বোধ করেন। যদিও এটি কিছুটা কঠিন হতে পারে। এটি ভাল অনেকগুলি পৃষ্ঠা ও সেখান থেকে কোথাও মুক্তি দিন, আপনি একটি ধারণা পাবেন … "ডেলভিংনে ড হ্যালো! পত্রিকা।

মিরান্ডা কেয়ার

"আমার একটি চক্র সকালের ধ্যান আছে যা আমি অনুশীলন করতে পছন্দ করি, এটি ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি আপনার দিনটিকে উজ্জ্বল, ইতিবাচক শক্তি ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে শুরু করতে এবং নিরাময় আলো দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখতে পারেন"। চলন । "আমি ব্যায়ামের কমপক্ষে ২0 মিনিটও করতে পছন্দ করি; সাধারণত এটি যোগ বা Pilates।

"সর্বাধিক শক্তি এবং প্রাণবন্ততার জন্য আমি একটি সবুজ শক্তি মসৃণতা তৈরি করি যা ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থকে ক্ষতিকারক এবং উচ্চতর করে তোলে। সাধারণত আমার নিজস্ব রেসিপি হল: তরুণ তাজা নারকেল পানি, বাদামের দুধের অর্ধ গ্লাস, 1 টেবিল চামচ আকাই গুঁড়া, 1 টেবিল চামচ গোজি বেরি, 1 চা চামচ স্পিরিউলিনা, 1 টেবিল চামচ কাঁচা পাউডার গুঁড়া, 1 টেবিল চামচ ম্যাকা গুঁড়া, 1 টেবিল চামচ চিয়া বীজ, 1 চা চামচ কাঁচামাল প্রোটিন গুঁড়া, এবং 1 চা চামচ নারকেল তেল।"

স্টেলা ম্যাক্সওয়েল

ম্যাক্সওয়েল কোভিয়েটুরের কাছে প্রকাশ করেছেন যে সকালে যখন আসে তখন তিনি আমাদের বাকিদের মতই সুন্দর। "প্রথমত, আমি আমার ফোন-সোশ্যাল মিডিয়া এবং ইমেলগুলি পরীক্ষা করে দেখি। এর পরে আমি ঝরনাটি ধরব এবং তারপর আমার কফি পান করবো। সকালে কফি জরুরী। আমিও চা পছন্দ করি, কিন্তু সকালে আমি কফি করি, একটি বাদাম ল্যাটে। আমি প্রতিদিন সকালে ঝরনা করি, এটা আমাকে জাগিয়ে তোলে, আমাকে রিফ্রেশ করে এবং আমার দিনের জন্য আমাকে প্রস্তুত করে তোলে। আমি ময়শ্চারাইজ, কিছু ঠোঁট বামে রাখি, আমার চুল ব্রাশ করি, তারপর আমি পরিধান করি এবং যাব।"

কার্লি ক্লোস

"আমি সকালে প্রথম জিনিস কাজ করতে ভালোবাসি। আমি একটু আগে জেগে উঠি, কফি পান এবং সরাসরি একটি কসরত বা চলতে যাই। এমনকি ২0 মিনিট থাকলেও, আমার দিনটি শুরু হওয়ার কিছু একটা," কার্লি ক্লস বলেন আমাদের. "তারপর আমি যে ঝরনা মধ্যে লাফ এবং সেখানে [আমার] দাঁত বুরুশ। আমি multitask! আমি সকালে প্রস্তুত একটি টন সময় নিতে না। আমি একটি সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট মত সময় করতে চাই সত্যিই কিছু ভর্তি। আমি স্পিন, avocado এবং zucchini সঙ্গে একটি ডিম সাদা অমলেট চাই, তারপর আমি দরজা রান আউট।"

আপনি কিভাবে আপনার সকালে শুরু করবেন? আমাদের ফেসবুক কমিউনিটি ব্রিটিশ সৌন্দর্য লাইন আমাদের সাথে আপনার রুটিন শেয়ার করুন।