ওমেগা -3 এস এবং গ্যায়ট

গোঁ গন্ধ একটি গঠন যা শরীরের এক বা একাধিক অংশকে প্রভাবিত করে এবং ব্যথা এবং প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। গিট সাধারণভাবে বড় অঙ্গুলী প্রভাবিত করে এবং ইউরিক এসিড তৈরি করে এবং জয়েন্টগুলোতে স্ফটিক গঠন করে তখন এটি ঘটে। যদি আপনি গোঁড়া থেকে ভোগেন, যেমন ডিক্লোফেনাক বা কোল্চিসিন নামে পরিচিত কোনও স্ট্রাইয়ডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ঔষধ গ্রহণ করে তীব্রতা কমাতে এবং ব্যথা কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে। ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড গোটের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে, যদিও বৈজ্ঞানিক সাক্ষ্য প্রমাণ করার জন্য তারা কার্যকর।

দিনটির ভিডিও

সোর্স এবং ডোজিং

ইকোসাপেন্টাইঅনিক এসিড এবং ডোকোসেক্সেকনিক এসিড নামে দুটি ধরনের ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড থাকে যা সাধারণত তৈলাক্ত মাছ পাওয়া যায় সালমান, টুনা, হেরিং, ম্যাকেরল এবং হিলিবুট হিসাবে। তারা মাছের তৈলাক্ত খাবার পাওয়া যায়। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি অফ গাইট রোগীদের এক বা দুটি মাছের ক্যাপসুল বা 1 টেবিল-চামচ গ্রহণ করে। জ্বালানি উপশম কমানোর জন্য প্রতিদিন একদিন মাছের তেল। যাইহোক, ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কি পরিমাণ ডোজ সঠিক তা আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।

কার্যকারিতা

গোঁফের চিকিত্সার মধ্যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ভূমিকা মূল্যায়ন ক্লিনিকাল গবেষণা বিশেষভাবে অভাব হয় যাইহোক, বিভিন্ন গবেষণা আর্থ্রিতিক অবস্থার মধ্যে ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড ব্যবহার সমর্থন। "লিপিডস" এর অক্টোবর ২009-এ প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফল দেখায় যে ইকোসাপেন্টাইওনিক অ্যাসিড গর্ভধারণে প্রদাহ এবং সংশ্লিষ্ট উপসর্গকে কমাতে পারে। "পুষ্টি পর্যালোচনাগুলি" -এর মে ২010 সালের একটি নিবন্ধে প্রকাশিত একটি প্রবন্ধটি ইঙ্গিত করে যে ইকোসাপেন্টাইকোনিক এসিড এবং ডোকোশেক্সাইনিওনিক অ্যাসিড গ্রহণকারী প্রদাহজনক অবস্থার ঘটনাগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

নিরাপত্তা বিবেচনার বিষয়গুলি

মেড্লিন প্লাস বলছেন যে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস হিসাবে মাছের তৈলাক্ত খাবার গ্রহণ করা সম্ভবত নিরাপদ, যদিও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি খারাপ শ্বাস, হৃদরোগ, আলগা মল এবং নাক । দৈনিক 3 য় থেকে বেশি সময় ধরে রক্তে গ্লোট করার ক্ষমতা প্রভাবিত হতে পারে এবং ইমিউন সিস্টেমের সাথে আপোষও করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে তৈলাক্ত মাছ খাওয়ার কারণে অনিরাপদ হতে পারে কারণ মাছের মাংস কখনও কখনও ভারী ধাতুর সাথে দূষিত হতে পারে, যেমন পারদ। ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা, লিভার রোগ বা উচ্চ রক্তচাপের মতো মানুষের জন্য মাছের তৈল নিরাপদ নাও হতে পারে। একটি মাছের তেলের পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন

সামগ্রিক উপায়ে

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ে বলছে যে বেশ কয়েকটি থেরাপির সমন্বয়ে ফ্রিকোয়েন্সি এবং গটো আক্রমণের দৈর্ঘ্য উভয়ই হ্রাস করতে সাহায্য করে। গোড়ালির উপসর্গগুলি উপভোগ করতে ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করার পরিবর্তে, আপনার গাইন চিকিত্সা প্রোগ্রামে আকুপাংচার এবং হোমিওপ্যাথের মতো অন্যান্য বিকল্প চিকিত্সাগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন যেমন পুরুন-সমৃদ্ধ খাবার কাটা এবং আপনার অ্যালকোহল খাওয়ানো হ্রাস করা এছাড়াও একটি গোবর্ধনা আক্রমণ বন্ধ করা সাহায্য করতে পারে।