ডিভেন্টিকুলাইটিস: খাদ্য এবং খাওয়া নারকেল

40-র দশকের 10 জন আমেরিকানের মধ্যে একজন ডাইভার্টিকুলোসিস, একটি দীর্ঘস্থায়ী পাচক ব্যাধি যার মধ্যে রয়েছে ছোট পুকুর, বা ডাইভার্টিকুলা তৈরি করা কোলন, বা বড় অন্ত্রের যদি এই পুকুরগুলি স্নায়ুতে পরিণত হয়, তবে এই তীব্র আক্রমণটিকে ডিভেন্টিকুলাইটিস বলা হয়। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনাকে আপনার ডিউভার্টিকুলার রোগের বিভিন্ন পর্যায়গুলির জন্য নির্দিষ্ট খাদ্যগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দেবে। এই খাদ্যের মধ্যে কিছু নারকেল অন্তর্ভুক্ত, অন্যরা নারকেল পণ্য বাদ না। আপনি ডিভার্টিকুলাইটিস থেকে ভুগছেন, বিশেষ করে কাঁটাচামচ, জ্বর হতে পারে।

দিনের ভিডিও

নারকেলের ফাইবার

->

শুকনো নারিকেল ফলক ফোটো ক্রেডিট: মারেক ইউলিসজ / আইস্টক / গেটি ছবি <100> ফাইবার সবজি, ফলের, শস্য এবং অন্যান্য উদ্ভিদজাত সামগ্রীকে বোঝায় যা আপনার শরীর হজম করতে পারে না। শুকনো, মিষ্টি, কুঁচকানো প্যাকেট নারিকেলের একক আউন্সে প্রায় 3 গ্রাম ফাইবার আছে। ক্রমাগত স্বাস্থ্য অংশীদাররা একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করার জন্য শীর্ষ 20 খাবার এক হিসাবে শুকনো বা তাজা নারকেল তালিকা।

ডাইভার্টিকুলাইটিস সম্পর্কে ভুল ধারণাগুলি

->

অল্প বয়স্ক মহিলা পপকর্ণ খাওয়া ছবির ক্রেডিট: উড়োজাহাজ রং লিমিটেড / ডিজিটাল দৃষ্টি / গ্যাট্টি ছবি

ডক্টররা প্রায়ই সুপারিশ করেন যে ডাইভার্টিকোলিক রোগের মানুষ বাদাম, পপকর্ন এবং বীজ এড়াতে পারে, ফাইবার খাবার diverticula বাধা বা জ্বালানিতে পারে। যাইহোক, এই সুপারিশ ব্যাক আপ কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। ডায়াবেটিক্স ইনস্টিটিউট ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগগুলি বলে আপনার ডাইভার্টিকুলোসিস ডায়েট থেকে নির্দিষ্ট খাবারের প্রয়োজন নেই। Diverticulitis একটি আক্রমণের সময়, তবে, আপনার খাদ্য আরো সীমাবদ্ধ হবে।

ডায়াট সুপারিশ

->

মহিলা গ্লাস গ্লাস পানি পানি ক্রেডিট: তরঙ্গাকৃতিবিশিষ্ট / iStock / Getty চিত্র

আপনার শরীরের আপনার অন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং আপনার শরীরের বাইরে সহজে সরানো যে নরম গঠন মলদ্বার উত্পাদন ফাইবার এবং তরল উভয় প্রয়োজন । যখন আপনি যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার খেতে না পারেন, তখন আপনাকে হার্ড মলগুলি অতিক্রম করতে চাপ দিতে হতে পারে। এই প্রভাব নতুন diverticula গঠন বৃদ্ধি করে এবং ইতিমধ্যে গঠিত যে যারা জ্বালাময় করতে পারেন। যদি আপনার পেটে ব্যথা, বমি বমি, বমি, আন্ত্রিক অভ্যাস, জ্বর এবং ডাইভার্টিকুলাইটিসের সাথে যুক্ত ঠান্ডা বাতাসের পরিবর্তন ঘটে, তবে আপনার কোলন বিশ্রামের জন্য দুই থেকে তিন দিনের জন্য পরিষ্কার তরল খাদ্য পরিবর্তন করুন। একবার আপনার লক্ষণগুলি উন্নত হলে নিম্ন-ফাইবার খাবার যোগ করা শুরু করুন। অন্ত্রের অস্বস্তি রোধ করার জন্য ধীরে ধীরে আপনার খাদ্যতে ফাইবার যোগ করা উচিত, মেডলিপ্লাস পরামর্শ দেয়। কম।

বিবেচনা বিন্দু

->

নরম কাটা কাটারুলুপ ছবির ক্রেডিট: ফ্পুইডিং / আইস্টক / গেটি ইমেজ

একটি স্পষ্ট তরল খাদ্যের মাধ্যমে আপনি দেখতে পাবেন এমন বেশিরভাগ তরল, পাশাপাশি যে খাবারগুলি কোষের তাপমাত্রায় পরিষ্কার তরল গঠন করে।আপনি কম ফাইবার খাবার সঙ্গে sticking যখন আপনি কোন বীজ বা স্কিনস সঙ্গে কিছু নরম ফল এবং সবজি খেতে পারেন যখন নারকেল উচ্চ ফাইবার খাদ্য মধ্যে ভাল ফিট, এটা উভয় পরিষ্কার তরল এবং নিম্ন ফাইবার খাদ্য নিষিদ্ধ করা হয়।

নিখুঁতভাবে নারকেল ব্যবহার করুন

->

কাটা নারিকেল ফোটো ক্রেডিট: সারার এল এলিন / আইস্টক / গেটি ছবি

যদিও নারকেল ফাইবার-সমৃদ্ধ, তবে এটি প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত। প্যাক করা নারকেল এর এক আউন্স প্রায় 8 গ্রাম চর্বি আছে, যার মধ্যে অনাময় সম্পৃক্ত চর্বি প্রায় 7। যখন আপনার ডাইভেন্টিকুলোসিস নিয়ন্ত্রণে থাকে, তখন আপনি একটি অলঙ্কৃত হিসাবে নারকেলভাবে sparingly ব্যবহার করতে পারেন।