48 বছর বয়সী পুরুষের জন্য আদর্শ রক্তচাপ কি?

রক্তচাপ স্বাভাবিকভাবে বয়সের সাথে বেড়ে যায়। পঞ্চাশের দশকের তার পঞ্চাশ জন পুরুষের জন্য, আদর্শ রক্তচাপ তার স্বাস্থ্যগত অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং রক্তচাপ পড়ার পূর্বে তিনি যে কার্যক্রমগুলি জড়িত তা নির্ভর করে। স্বাভাবিকভাবে, যখন তিনি শারীরিক কার্যকলাপে অংশ নেন তখন গড় মানুষের রক্তচাপ হ্রাস পায় এবং উচ্চতর হয়।

দিনের ভিডিও

সর্বোত্তম রক্তের পরিপূরক

অঙ্গুষ্ঠির একটি নিয়ম হিসাবে, বয়স্কদের বিশ্রামের রক্তচাপ 80 থেকে 120 এর কম হওয়া উচিত। যদি 48 বছর বয়সী একজন পুরুষ ব্যায়াম করছেন যা হার্টের হার বৃদ্ধি করে তবে এটি স্বাভাবিক। systolic চাপ, শীর্ষ সংখ্যা, তার হৃদয় কাজ কঠিন হিসাবে বৃদ্ধি করার জন্য। একই সময়ে ডায়স্টোলিক চাপ, যা নীচে নাম হিসাবে রেকর্ড করা হয়, একইরকম থাকা উচিত। যদিও এটি স্বাভাবিক রক্তচাপের জন্য উপযুক্ত, হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের মতো অবস্থাগুলি প্রভাব ফেলতে পারে যা রক্তচাপ কমিয়ে বা বাড়ানো অন্তর্ভুক্ত করে।

রক্তচাপ ঝুঁকি

একটি 48 বছর বয়েসী মানুষ উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি দেখতে পারে। যদি আপনি মাথা ঘামান, মাথা ব্যথা, আতঙ্কিত দৃষ্টি, দীর্ঘায়িত নাক, অথবা দীর্ঘস্থায়ী রক্তচাপ রিডিং 140 থেকে বেশি 90, আপনি একটি স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা মূল্যায়ন করতে পারেন। আপনার ডাক্তার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে পারে এবং প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে।