আপনি ডিভেন্টিকুলাইটিসের সাথে চিনাবাদাম মাখন খান?

ডাইভার্টিকুলোসিস একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসর্ডার বলে। ছোট কোঁকড়া বা ডাইভার্টিকুলা, আপনার কোলন ভিতরের আস্তরণের পাশে দুর্বল স্থানগুলিতে গঠন করতে পারে, বা বড় অন্ত্র এই পুকুরগুলি যখন উত্তেজিত হয় বা তীব্র হয়, তখন এই তীব্র ব্যাধিটিকে ডিভেন্টিকুলাইটিস বলা হয়। আপনার চিকিত্সক বা পুষ্টিবিজ্ঞানী ডিউভার্টিকুলার রোগের বিভিন্ন পর্যায়ে নির্দিষ্ট খাদ্যের সুপারিশ করবে। পেয়নট মাখন এই খাবারের কিছু অনুমোদিত হয়, কিন্তু অন্যদের না।

দিবসের ভিডিও

ডাইভিটিকুলোসিস এবং ডাইভেন্টিকুলাইটিস

ডাইভার্টিকুলোসিসের বেশিরভাগ লোকের কোন উপসর্গ নেই, তবে কিছু কিছু কাল্পনিক ক্রাম্পিং এবং কম পেটে ফুসকুড়ি, কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে অভিযোগ করে। একবার ডাইভেন্টিকুলাইটিস শুরু হলে, আপনার পেটের নীচের বাম দিকে, বমি, বমি বমি, আপনার অন্ত্রের অভ্যাস, জ্বর ও ঠাণ্ডা পরিবর্তনের উল্লেখযোগ্য ব্যথা বা কোমলতা হতে পারে। এই উপসর্গগুলি চিহ্নিত করতে শিখুন যাতে আপনি আপনার খাদ্যকে যথাযথভাবে সমন্বয় করতে পারেন।

চিনাবাদাম মাখন এবং ফাইবার

ফ্যাট, শাকসব্জী, শস্য এবং অন্যান্য উদ্ভিদজাত দ্রব্য থেকে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার আসে যা আপনার শরীর হজম করতে পারে না। একটি 2 চামচ চিংকি চিনাবাদাম মাখনের ভজনা 2. ফাইবার 6g এবং মাখনের মতো চিনাবাদাম মাখন একই পরিমাণ উপলব্ধ 1. ফাইবার 9 গ। Continuum স্বাস্থ্য অংশীদারদের শীর্ষ 20 উচ্চ ফাইবার খাদ্য এক হিসাবে চিনাবাদাম তালিকাভুক্ত

ভুল ধারণা

কিছু ঔষধ ডাইভার্টিকুলার রোগীদের রোগীদের পরামর্শ দেয় যে বাদাম ও বীজ রয়েছে এমন খাবার এড়িয়ে চলতে পারে কারণ তারা বিশ্বাস করে যে এই উচ্চ ফাইবার খাবারের ছোট বিভাজন ডিভার্টিকুলার ভিতরে তৈরি করে এবং ডাইভেন্টিকুলাইটিস আক্রমনের সৃষ্টি করতে পারে। তবে জাতীয় ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগসমূহের ইনস্টিটিউট বলে এই পরামর্শ সমর্থন করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই এবং আপনার রোগের দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলার প্রয়োজন নেই। একটি diverticulitis আক্রমণের সময়, চিনাবাদাম মাখন থেকে দূরে থাকুন।

নির্দেশিকাগুলি

একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য খান এবং প্রচুর পরিমাণে পানি এবং অন্যান্য তরল পান করুন যাতে আপনার ডায়ভার্টিকুলোসিসটি ভাল নিয়ন্ত্রণে থাকে। একবার ডাইভার্টিকুলাইটিসের লক্ষণগুলি দেখা গেলে, চিনাবাদাম মাখন সহ কঠিন খাবার খাওয়া বন্ধ করুন। একটি স্পষ্ট তরল খাদ্যের সাথে স্টিক করুন যার মধ্যে আপনি যে সমস্ত তরলগুলি দেখতে পান, সেইসাথে খাবারগুলি যেগুলি তাপীয় তাপমাত্রায় পরিষ্কার তরল তৈরি করতে দ্রবীভূত। যখন আপনার লক্ষণ দু-তিন দিনের মধ্যে উন্নত হয়, তখন ধীরে ধীরে কম-ফাইবার খাবারের পুনরাবৃত্তি ঘটায়, তবে চিনাবাদাম মাখন এড়িয়ে চলা। আপনার লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে আপনি উচ্চ ফাইবার খাদ্যের অংশ হিসাবে পেঁচা মাখন খেয়ে ফিরে যেতে পারেন।

সতর্কতা

পেঁয়াজ মাখনের স্বাভাবিক ব্যথা ফাংশন উন্নীত করার প্রচুর ফাইবার আছে, তবে এটি ক্যালোরি ও চর্বিযুক্ত খাবারেরও উচ্চ। একটি 2 চামচ চিংকি চিনাবাদাম মাখনের পরিবেশন 188 ক্যালোরি এবং প্রায় 16 গনে চর্বি।একটি উচ্চ ফাইবার জলখাবার জন্য সমগ্র গম গোলাবারুদ উপর চিনাবাদাম মাখন একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে, সংযম মধ্যে আপনার খাদ্য মধ্যে চিনাবাদাম মাখন যোগ করুন। আপনি সামান্য পরিমাণে চিনাবাদাম মাখনকে স্নেহ-ভাজা খাবারের সাথে যোগ করতে পারেন বা সটকে সস তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারেন।