ব্যায়াম এবং নিম্ন প্লেটলেট কাউন্ট
সুচিপত্র:
টেকনিক্যালি থ্রোনম্বোসাইটোপেনিয়া নামে পরিচিত প্লেটলেট কাউন্টটি যখন ঘটে তখন হঠাৎ মস্তিষ্কের পরিবর্তে রক্তের প্লেটলেটগুলি দ্রুততর হয়ে যায়। অবস্থার বিভিন্ন অন্তর্নিহিত কারণ থেকে বিকশিত হয়, এবং কখনও কখনও, কোন কারণ খুঁজে পাওয়া যেতে পারে। চিকিত্সক এবং hematologist Claire হ্যারিসন অনুযায়ী, নেট ডাক্তার এ লেখার মাধ্যমে, আপনার অবস্থার সাথে নিরাপদে অংশগ্রহণ করতে পারেন আপনার প্লেটলেট সংখ্যা কতটা নির্ভর করে।
দিবসের ভিডিও
প্লেটলেটস
প্লেটলেটগুলি রক্তের কোষ যা সঠিক ক্লোস্টিংয়ের জন্য অপরিহার্য। অত্যধিক রক্তপাত এবং রক্তক্ষরণ প্রতিরোধ করা প্রয়োজন ক্লাস্টটিং। রক্তপাতের কারণে লাল রক্তক্ষরণে ফুসফুসের প্রতিরোধের জন্য পর্যাপ্ত সংখ্যক প্লেটলেট প্রয়োজন হয় যা দৃশ্যত আহত হয় না। যখন নিম্ন প্লেটলেটগুলি রক্তস্রাব বেড়ে যায় তখন সমস্যাটি ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে, একটি শর্ত যা purpura নামে পরিচিত। কম প্লেটলেটের লোকেরা আরও সহজে চূর্ণ করে, এবং সম্ভবত নোকস এবং ময়লা রক্ত ঝরছে। একটি নিম্ন প্লেটলেট গণনা ক্লান্তি এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে। ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের মতে সাধারণ প্লেটলেট সংখ্যা হল 150, 000 থেকে 400,000। প্ল্যাটলেট 50, 000 থেকে 100, 000 -এ নেমে গেলে বর্ধিত রক্তস্রাবের একটি হালকা ঝুঁকি বিকাশ হয়। প্লেটলেট সংখ্যা সংখ্যা সাধারণত ছোট হয়, উদাহরণস্বরূপ 50 থেকে 100।
কারন
অনেক স্বাস্থ্যের কারণে কম প্লেটলেট থাকে। এগুলি বিরল বংশগত রোগগুলির অন্তর্ভুক্ত; অস্থি মজ্জা প্রভাবিত করে রোগ, যেমন লিউকেমিয়া; কেমোথেরাপি; কিডনি রোগ নির্ণয়; অটোইমিউন রোগ যেমন রিউম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস এবং লুপাস; ভাইরাস সংক্রমণ; রক্ত সঞ্চালন প্রতিক্রিয়া; অত্যধিক অ্যালকোহল খাওয়ার; এবং ভিটামিন B12 কম মাত্রা। কোনও কোনও অন্তর্নিহিত কারণের জন্য কিছু লোক ক্রনিক কম প্লেটলেটের মাত্রা বিকাশ করে, অদ্যাবধি থ্রম্বোসাইপটেনিয়া নামে পরিচিত একটি শর্ত।
ব্যায়াম বিবেচনা
ব্যায়াম টিস্যু এবং ছোট রক্তক্ষরণে খুব ছোট আঘাত হতে পারে, একটি স্বাভাবিক ঘটনা, ব্রিটিশ কলম্বিয়া এর লিউকেমিয়া / বোন ম্যারো ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রোগ্রাম নোট। এই আঘাতেরগুলি সাধারণত সহজেই নিরাময় করে কারণ প্লেটলেট কোষগুলি রক্তপাত বন্ধ করে দেয়। যখন প্লেটলেটের সংখ্যা কম থাকে তখন রক্তপাত কার্যকরীভাবে বন্ধ হয় না, পুরাপুরি সৃষ্টি হয়, অস্বাভাবিক ঝড় ও আরও গুরুতর প্রভাব পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, যারা তাদের চামড়া কাটা বা scrape কম প্লেটলেট সঙ্গে মানুষ, তাই গুরুতরভাবে তারা জরুরী মনোযোগ প্রয়োজন bleed করতে পারেন।
ব্যায়ামের সুপারিশগুলি
ব্রিটিশ কলম্বিয়ার লুইসেমিয়া / অস্থি ম্যারো ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রোগ্রামটি নিম্ন স্তরের স্তরের স্তরের জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়ামের সুপারিশগুলি প্রদান করে। যখন গণনা 15 হাজারের কম হয় তখন সমস্ত কার্যকলাপ সীমিত করুন। যখন প্লেটলেট 15 থেকে ২0 হয়, তখন আপনি মৃদু ব্যায়াম করতে পারেন যা প্রতিরোধের মধ্যে রয়েছে। এই বসা বা স্থায়ী সময় ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, মৃদু প্রসারিত বা সহজ হাঁটা গ্রহণ।20 থেকে 40-এর একটি প্লেটলেট কাউন্ট আপনাকে কিছু হালকা প্রতিরোধের ব্যবহার করতে দেয় যেমন ওয়েট বা ল্যাটেক্স ব্যান্ড। আপনি দ্রুত হাঁটা এবং সিঁড়ি আরোহণ করতে পারেন। 40 থেকে 60 এর প্লেটলেট পর্যায়ে, স্টেশনিশ সাইক্লিং এবং গল্ফিং হিসাবে ব্যায়াম যুক্ত করুন। উচ্চ স্তরের, যা এখনও খুব কম বলে মনে করা হয়, বাইকিং এবং জগিং হিসাবে এরিবিক ব্যায়ামের অনুমতি দেয়, তবে যথোপযুক্ত গিয়ারের প্রয়োজন এবং আঘাতের বিরুদ্ধে সাবধানতা প্রয়োজন।
