একটি চামড়া ক্ষরণ নিরাময় যে ভিটামিন

চামড়া অভ্যন্তরীণ অঙ্গ রক্ষা করে এবং তার ছিদ্র থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন নির্গত হয়। মেহের ক্লিনিক ওয়েবসাইট অনুযায়ী, তার পৃষ্ঠায় প্রদর্শিত রাশে একটি গভীরতর অসুস্থতা, আপনি স্পর্শ করে এমন কিছু এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা ভাইরাস, ফুসফুস বা প্যারাসাইটের প্রতিক্রিয়া বোঝাতে পারে। ত্বকে ফুসকুড়িগুলির লক্ষণগুলি লাল, ফোঁটা, বাধা, বেদনাদায়ক জ্বালা এবং রঙের পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত। আপনার পুষ্টির পরিচর্যা উন্নত করতে এই সমস্যাটি কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে পারে কারণ দুর্বলতাগুলি ত্বক দাগের কারণ হতে পারে।

দিনটির ভিডিও

ভিটামিন এ

ভিটামিন একটি মেরামত চামড়া টিস্যু এবং পুষ্টিবিজ্ঞানী ফিলিস এ Balch, লেখক অনুযায়ী, বিষক্রিয়া "পুষ্টির নিরাময় জন্য প্রেসক্রিপশন।" ভিটামিন বিটা-ক্যারোটিন ফর্ম পছন্দসই, তবে, যদি আপনার লিভারের ফাংশনটি আপোস করে তবে ভিটামিন এ ব্যবহার করে। ভিটামিন এগুলির খাদ্য উত্সগুলি হল লিভার, হলুদ ফল এবং সবজি, ব্রোকলি, গাজর, রসুন, মিষ্টি আলু এবং সুইস চাড। ভিটামিন এ রয়েছে হৃৎপিণ্ডের মধ্যে রয়েছে অ্যালফালাফা, সিয়েন, লাল ক্লোভার এবং হলুদ ডক।

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুষ্টির যা ত্বকের টিস্যু বৃদ্ধির জন্য এবং মেরামতের জন্য দায়ী। ভিটামিন ইমিউন সিস্টেম সমর্থন করতে পারে, যা বেলচ অনুযায়ী, ত্বক দাগ হতে পারে যে জীবাণু সাড়া প্রয়োজন বোধ করা হয় ভিটামিন সি শরীর থেকে বিনামূল্যে র্যাডিকেল নিষ্কাশন এবং ভিটামিন ই এবং betacarotene সঙ্গে কনসার্টের ভাল কাজ করে এবং সম্ভব যখন একসাথে করা উচিত। ভিটামিন সি-এর খাদ্য উৎসের মধ্যে রয়েছে গরূৎ, সিটস ফল, ব্রোকলি, স্ট্রবেরি, আগাছা, মিষ্টি মরিচ এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট।

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই এর ঘাটতিগুলি সাধারণ, বালচ অনুযায়ী, কারণ পুষ্টির খাদ্য উত্স অপেক্ষাকৃত বিরল। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন শরীরের মধ্যে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা হ্রাস করে, যা বেলচ অনুযায়ী, ত্বক দাগ কেটে যেতে পারে। ভিটামিন ই ত্বকের পাতায় পুষ্টি ও অক্সিজেনের সঞ্চালনকে উন্নত করার জন্য রক্ত ​​ক্ষয় করে ত্বকে তীব্রতা ছড়িয়ে দিতে পারে। ভিটামিন ইটার খাদ্য উৎসগুলি হল জলপাই ও ক্যানোলা তেল, লেজ, বাদাম এবং সবুজ শাক সবজি। ভিটামিন ই রয়েছে এমন সবজিতে আলফ্লা, ড্যান্ডিলিয়ন, খিঁচুনি এবং গোলাপের হিপস রয়েছে।