ওজন মেশিন লুব্রিক্ট কিভাবে

আপনার ওজন মেশিনটি লূবিরেট করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তার জীবনের বছর যোগ করতে পারে। আপনি লুব্রিকেশন ক্রয় করতে পারেন যা আপনার কোনও বড় ক্রীড়া সরঞ্জামের দোকান থেকে, অথবা এমনকি সুপারমার্কেটেও প্রয়োজন। কখনও কখনও, ওজন মেশিন নির্মাতারা তাদের নিজস্ব ব্র্যান্ড lubricant আছে, তাই ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যে সম্ভব হলে, অনুকূল প্রভাব জন্য। যদি আপনি কোনও চলমান মেশিনের অংশগুলিকে lubricated না করেন, তাহলে আপনার প্রথম চেষ্টা করা পদক্ষেপগুলির মধ্যে দিয়ে হাঁটার জন্য একজন পেশাদারকে যোগাযোগ করুন।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

ব্যবহারকারীর ম্যানুয়ালটি পড়ুন যাতে আপনার ওজন মেশিনে আপনি কী ধরনের লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করতে পারেন তা দেখতে পারেন। ম্যানুয়াল এছাড়াও আপনাকে বলতে হবে ঠিক যেখানে তৈলাক্ত পয়েন্ট আছে।

ধাপ 2

একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় ব্যবহার করে ওজন মেশিন থেকে পূর্বে প্রয়োগ lubrication বন্ধ করুন।

ধাপ 3

পরিষ্কার কাপড়ের উপর নতুন তৈলাক্ততাটি প্রয়োগ করুন এবং ওজন মেশিনের সংমিশ্রণ এবং চলমান এলাকায় সম্মুখভাগে মুছুন।

ধাপ 4

ধাতুর বিরুদ্ধে ধাতু ঘর্ষণ প্রতিরোধ করার জন্য ক্ষেত্রের উভয় পক্ষের কোট।

ধাপ 5

এটি স্টিকিং কিনা তা দেখতে ওজন স্ট্যাক পরীক্ষা করে দেখুন। যদি এটি হয়, তবে গাইড স্ল্যাবকে উজ্জ্বল করার জন্য একটি ভিজা সিলিকন স্প্রে ব্যবহার করুন, যা দুটি বারের উপর থাকে যা উপরে ও নিচে সরে যায় এবং নিচে।

ধাপ 6

তৈলাক্তকরণ প্রক্রিয়ার সময় কোনও বাদাম বা বোতলকে আঁকতে বা আলগা করার জন্য একটি রেঞ্চ ব্যবহার করুন, তবে কিছুটা আঁকতে নাও নিশ্চিত করুন। এটি এমন জোড় স্ট্যাকের সাথে সংযুক্ত যেগুলি আপনাকে খুব শক্ত হয়ে উঠতে পারে, যা আপনার ওয়ার্কআউট সেশনের সময় ওজন বৃদ্ধি করার চেষ্টা করলে অসুবিধা হতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• লুব্রিকেন্ট
• ডাম্প কাপড়
• পরিষ্কার কাপড়
• রেঞ্চ
• ভিজা সিলিকন স্প্রে

টিপস

• আপনার ওজন মেশিন লিব্রিকেটিং ছাড়াও, আপনার এটি ব্যবহার করার আগে এবং পরে মেশিনটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন। বিশেষত সীট, কনসোল এবং হাত গদি এবং ওজন মেশিনের অন্য অংশ যা আপনি স্পর্শ করতে পারে হতে কোন ঘাম মুছে ফেলা যত্ন নিতে। এছাড়াও, আপনি সর্বদা পুরো ওজন মেশিন পরিষ্কার করা উচিত যাতে এটি শীর্ষ কাজের অবস্থায় রাখা যায়।

সতর্কতা

• সতর্কতা অবলম্বন না করা আপনার ওজন মেশিন লুব্রিকেট, কারণ এই অংশের মধ্যে মধ্যে কম ঘর্ষণ হতে পারে, এবং আপনি আপনার workout বহন অসুবিধা হতে পারে।