সাইক্লিং এবং হিপ বারিসিটাসস

সাইকেল চালানো একটি খেলা যা সমস্ত বয়সের ব্যক্তিদের উপভোগ করতে পারে, তবে ঝুঁকিও আসে। জার্নাল "আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক" অনুযায়ী, সাইকেলের আঘাতের 1 লাখেরও বেশি অ্যাকাউন্ট রয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বছরে ২0 লাখ ডাক্তার আসে। বাইকিংয়ের পুনরাবৃত্তির গতি হ'ল সহস্রাব্দের সহিত বিভিন্ন ধরনের ওষুধের আঘাত বা স্ট্রেনস হতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আহত হতে পারে, তবে আত্ম-নির্ণয় করার পরিবর্তে আপনার চিকিত্সককে পরীক্ষা এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য দেখুন।

দিবসের ভিডিও

হিপ বারিসিটেস্

বার্সিটিস একটি শর্ত যা বার্সার স্নায়ুতে পরিণত হয়। হাড় এবং নরম টিস্যুগুলির মধ্যে একটি কুশন হিসাবে কাজ করে, সাধারণত একটি তরল, একটি তরল সাধারণত একটি তরল ভরা হয়, অস্টোপেডিক সার্জনের আমেরিকান একাডেমী বলে। হিপের হাড়টি হ'ল বৃহত্তর টাইট্যান্ট্টার এবং বলা হয় যে হাড়ের উপর হাড়ের উপর থাকা হাড় এবং পেশীর হিপ জয়েন্টের মধ্যে রয়েছে ব্রুস। এটি AAOS বলে। যখন এই ব্রাস জ্বলজ্বলে হয়, তখন এটি ট্যাপিন্টারেরিক বারাসিটাস নামেও পরিচিত হতে পারে। হিপের ভিতরে আরেকটি ব্রুস আছে; যখন এই ব্রাসের স্নায়ু হয়, ব্যথা জৃম্ভমান এলাকায় হয়। হিপ বারাসিটিটির লক্ষণগুলি হিপের ব্যথা অন্তর্ভুক্ত করে এবং লম্বা ব্যায়াম বা হাঁটার মাধ্যমে আরও খারাপ হতে পারে।

সাইক্লিং এবং বারাসিটেসস

এ.এ.ও.এস এর মতে, অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে হিপ বারিসাইটিস, বিশেষত সাইক্লিং বা চলমান অবস্থায় পুনরাবৃত্তির আন্দোলন হতে পারে। "আমেরিকান ফ্যামিলি চিকিত্সক" বলছেন যে, বৃহত্তর টাইটানকটারের উপর ফ্যাসিসা লতার বারংবার স্লাইডিং করার কারণে হিপ ব্রিসিটাইস সাইক্লিস্টে দেখা দেয়। আপনার কাছে উপযুক্ত নয় এমন সাইকেলে চড়তে আপনার শরীরকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে, শরীরের উপর আরো চাপ বাড়িয়ে ও অতিরিক্ত চিকিত্সার ঝুঁকি বাড়ায়।

বারাসিটিটের চিকিৎসা

একবার পরীক্ষার মাধ্যমে চিকিত্সক দ্বারা নির্ণয় করা হলে, হিপ ব্রিসিটিসের চিকিত্সা সাইক্লিং থেকে বিরত থাকতে পারে যতক্ষণ না আপনার শরীরের সুস্থ হওয়ার সুযোগ থাকে। এওএস-এর মতে, এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধ গ্রহণ, আপনার হিপ টিপে বা কর্টিকোস্টেরয়েডের ইনজেকশন বুরার মধ্যে গ্রহণ করা হতে পারে। এই সময়ের মধ্যে ক্ষতি আরও খারাপ হবে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ।

সাইক্লিং প্রত্যর্পণ

যদি আপনি খুব তাড়াতাড়ি সাইকেলে ফিরে আসেন, তবে আপনার হিপের সুস্থ হওয়ার সুযোগ রয়েছে আগে, আপনি অন্য আঘাতের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন, অথবা আপনি আপনার আঘাত খারাপ হতে পারে এবং সম্ভবত স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। আপনার চিকিত্সক বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে নির্দিষ্ট ব্যায়াম করবেন এবং আপনাকে আবার সাইক্লিং শুরু করার জন্য নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। যখন আপনি সাইক্লিং ফিরে আসবেন, তখন আপনাকে আপনার আসনটি কমিয়ে দিতে হবে। একটি যাত্রায় পূর্বে ধীরে ধীরে গরম এবং আপনার হিপ এবং ঊর্ধ্ব জাড়ের পেশী stretching এছাড়াও হিপ bursitis উন্নয়নশীল ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।