সক্রিয় বনাম। মোশন প্যাসিভ রেঞ্জ
সুচিপত্র:
- দিনটির ভিডিও
- সংজ্ঞাগুলি> গতির ব্যায়ামের সক্রিয় পরিসীমা হচ্ছে তাদের নিজেদের উপর নমনীয়তা বৃদ্ধি বা বজায় রাখার চেষ্টা করা। সাধারণ আন্দোলনগুলি যেমন বাহু বৃত্ত বা আঙ্গুলের আঙ্গুলের মতো আচরণ করার জন্য তাদের কোন সহায়তা নেই। গতির প্যাসিভ পরিসীমা শারীরিকভাবে আপনার জন্য আপনার শরীরের একটি অংশ চলন্ত কেউ বোঝায়। এই রোগীর অংশ কোন প্রচেষ্টা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, একটি থেরাপিস্ট আপনার হাত আলতো করে ধরতে পারে এবং এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে স্থানান্তর করতে পারে। সক্রিয় জন্য, আপনি হাত সরানো; প্যাসিভ জন্য, অন্য কেউ এটি স্থানান্তর।
- রম অনুশীলনগুলি গুরুত্বপূর্ণ কিনা প্যাসিভ বা সক্রিয়। গতির রেঞ্জ গতিশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। রম ছাড়া, কিছু রোগী তাদের জয়েন্টগুলোতে নমনীয়তা হারান। যারা তাদের নিজস্ব উপর সরানো সক্ষম, গতির সক্রিয় পরিসর পেশী নমনীয় এবং কার্যকরী এবং পাশাপাশি যৌথ নমনীয়তা রাখে। প্যাসিভ রম মস্তিষ্কে ক্ষতিকারক বিকিরণ বা শর্টকাট বিকাশ থেকে শয্যাশায়ী বা অস্থির মানুষকে বাধা দেয়। কোন রম ছাড়া, সংযোজন শেষ পর্যন্ত লক।
- গতির সক্রিয় বা প্যাসিভ পরিসীমা ব্যবহার করার সিদ্ধান্তটি অনেক কারণের উপর নির্ভরশীল। কিছু লোক আঘাত বা অসুস্থতা দ্বারা অক্ষম হয় এই মানুষের জন্য, প্যাসিভ শুধুমাত্র উপলব্ধ ব্যায়াম ফর্ম। প্যাসিভ রম কখনও কখনও একটি যৌগিক flex করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে একটি টেস্টিং টুল। জয়েন্টগুলোতে প্রায়ই সক্রিয়ভাবে অনুপম গতির বিস্তৃত পরিসর থাকে। পেশী বা স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত রোগীকে প্যাসিভ রম থেকে উপকৃত হতে হতে পারে এমন ব্যক্তি যদি নিজের উপর চলাচল করতে পারে তবে জয়েন্টগুলো আরও ফ্লেক্স করতে পারে। পেশীগুলি নির্মাণের জন্য সক্রিয় ব্যায়াম প্রয়োজন।
- গতির সক্রিয় পরিসীমা পেশী শক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এই একই সময়ে পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে ফিটনেস উন্নতি মানে। যদি একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে অঙ্গটি সরাতে সক্ষম হয়, তবে সক্রিয় অনুশীলনগুলি টনিং এবং শক্তি উন্নত করার জন্য ভাল। প্যাসিভ রম শুধুমাত্র জয়েন্টগুলোতে নমনীয় রাখে ওষুধের. কম রিপোর্ট প্যাসিভ ROM ব্যায়াম থেকে স্খলন না। অতএব, তারা শক্তিশালি পেতে না প্যাসিভ ব্যায়াম যৌথ নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট পর্যায়ে পৌঁছায়।
গতির রেঞ্জ, বা রম, ব্যায়াম এবং শারীরিক থেরাপি চলাকালীন একটি যৌথ পদক্ষেপ কতখানি বোঝায়। পেশী শক্তি এবং নমনীয়তা আন্দোলনের মূল উপাদান। আঘাত বা রোগের কারণে কার্যকলাপের অভাব এই দুটি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন হ্রাস করতে পারে। গতির রেঞ্জ পেশীগুলি প্রসারিত করে এবং জয়েন্টগুলোতে স্থানান্তরের মাধ্যমে গতি বজায় রাখতে সহায়তা করে। সক্রিয় এবং নিষ্ক্রিয় পদগুলি আন্দোলনের পিছনে শক্তিকে সংজ্ঞায়িত করে। গতির সক্রিয় পরিসীমা আপনার নিজের উপর ব্যায়াম হয়। প্যাসিভ মানে কেউ আপনার জন্য কাজ করে।
দিনটির ভিডিও
সংজ্ঞাগুলি> গতির ব্যায়ামের সক্রিয় পরিসীমা হচ্ছে তাদের নিজেদের উপর নমনীয়তা বৃদ্ধি বা বজায় রাখার চেষ্টা করা। সাধারণ আন্দোলনগুলি যেমন বাহু বৃত্ত বা আঙ্গুলের আঙ্গুলের মতো আচরণ করার জন্য তাদের কোন সহায়তা নেই। গতির প্যাসিভ পরিসীমা শারীরিকভাবে আপনার জন্য আপনার শরীরের একটি অংশ চলন্ত কেউ বোঝায়। এই রোগীর অংশ কোন প্রচেষ্টা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, একটি থেরাপিস্ট আপনার হাত আলতো করে ধরতে পারে এবং এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে স্থানান্তর করতে পারে। সক্রিয় জন্য, আপনি হাত সরানো; প্যাসিভ জন্য, অন্য কেউ এটি স্থানান্তর।
গুরুত্বরম অনুশীলনগুলি গুরুত্বপূর্ণ কিনা প্যাসিভ বা সক্রিয়। গতির রেঞ্জ গতিশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। রম ছাড়া, কিছু রোগী তাদের জয়েন্টগুলোতে নমনীয়তা হারান। যারা তাদের নিজস্ব উপর সরানো সক্ষম, গতির সক্রিয় পরিসর পেশী নমনীয় এবং কার্যকরী এবং পাশাপাশি যৌথ নমনীয়তা রাখে। প্যাসিভ রম মস্তিষ্কে ক্ষতিকারক বিকিরণ বা শর্টকাট বিকাশ থেকে শয্যাশায়ী বা অস্থির মানুষকে বাধা দেয়। কোন রম ছাড়া, সংযোজন শেষ পর্যন্ত লক।
গতির সক্রিয় বা প্যাসিভ পরিসীমা ব্যবহার করার সিদ্ধান্তটি অনেক কারণের উপর নির্ভরশীল। কিছু লোক আঘাত বা অসুস্থতা দ্বারা অক্ষম হয় এই মানুষের জন্য, প্যাসিভ শুধুমাত্র উপলব্ধ ব্যায়াম ফর্ম। প্যাসিভ রম কখনও কখনও একটি যৌগিক flex করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে একটি টেস্টিং টুল। জয়েন্টগুলোতে প্রায়ই সক্রিয়ভাবে অনুপম গতির বিস্তৃত পরিসর থাকে। পেশী বা স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত রোগীকে প্যাসিভ রম থেকে উপকৃত হতে হতে পারে এমন ব্যক্তি যদি নিজের উপর চলাচল করতে পারে তবে জয়েন্টগুলো আরও ফ্লেক্স করতে পারে। পেশীগুলি নির্মাণের জন্য সক্রিয় ব্যায়াম প্রয়োজন।
পার্থক্য
