স্পাইন অস্ত্রোপচারের পরে চাকার টিস্যু প্রতিরোধ করা
সুচিপত্র:
স্পাইন সার্জারি হেরোনিয়েট ডিস্ক বা স্টেনোসিসের মতো কোনও সমস্যার সমাধান করে, তবে শল্যচক্রের অবস্থানের সাথে ত্বকে টিস্যু তৈরি হতে পারে। যতক্ষণ না ব্যায়ামগুলি এলাকা জুড়ে প্রসারিত এবং সংহত করার জন্য করা হয়, তখন রোগীদের দীর্ঘস্থায়ী বা স্থায়ীভাবে গতিশীলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করতে পারে।
দিনের ভিডিও
ত্বকে টিস্যু উন্নয়ন
পোস্ট-সার্জিক্যাল ব্যায়ামগুলি উন্নয়নশীল কোনও স্ফুলিঙ্গ টিস্যু প্রতিরোধ এবং ভাঙ্গার জন্য প্রয়োজন। পেশী এবং tendons উত্তেজনা বোধ, সময় সীমার হিসাবে গতি সীমার সীমিত। যদিও পিয়ার টিস্যু নিজে ব্যথা অনুভূতির অক্ষম, পিয়ার এফ উল্লিচ, জুনিয়র, এম। ডি।, স্পাইন-হেলথের মতে, স্নায়ুতন্ত্রে ব্যথার দিকে ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে ফাইবারের আনুগত্য তৈরি করা হয়। ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধ আপনার সার্জারির সাফল্যের জন্য আপনাকে পুনরায় সেট করতে হবে না তা নিশ্চিত করতে কোন ব্যায়াম ঘটাবে আগে আপনার সার্জনের সাথে কথা বলুন।
স্পাইনে গতিশীলতা
আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য স্ট্রাকটিং করা প্রয়োজন। দাঁড়িয়ে থাকা, হাঁটা এবং চলার সময় অনেক অলসতা, বালি এবং হাড় আপনার ওজন বহন করে। মাকড়সা পাশাপাশি সরানো এবং পাকান যখন গতিশীলতা প্রদান যখন আপনি সরানো যখন আপনার মেরুদণ্ড আপ এবং নিচে সরানো যে শক শোষণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে স্রাব করা সমস্ত উপাদান আরও বিনামূল্যে রাখে এবং মেরুদন্ডে পুষ্টি সঙ্গে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি। আপনার সার্জারি সঞ্চালিত হয় যেখানে উপর নির্ভর করে, আপনি ঘাড় বা নিম্ন ফিরে যেমন কিছু এলাকায় সীমাবদ্ধতা বৃদ্ধি হতে পারে।
প্রসারিত
আপনার ঘাড় stretching দ্বারা শুরু করুন এবং ইতিমধ্যে আপনার পছন্দের পেশী ব্যবহার করার জন্য আপনার পথ নিচে কাজ করে। ঘাড় এবং এক্সটেনশন করে আপনার ঘাড় প্রসারিত করুন, আপ এবং নিচে খুঁজছেন। বামদিকে ডানদিকে তাকান এবং আপনার কাঁধে আপনার কাঁধে স্পর্শ করার চেষ্টা করে আপনার মাথার দিকে তাকান। কাঁধের রোলস নীচের ঘাড় এবং উপরের ফিরে আলগা। সর্বাধিক প্রভাব জন্য এগিয়ে এবং পিছনে কাঁধ rolls করুন অস্ত্রোপচারের পর নিক্ষেপ করার সময় আপনার হ্যামস্ট্রিংস প্রসারিত করুন, আপনার বুকে আপনার বুকে আপ আনয়ন করার সময় আপনার পিছনে সহায়তা করে। যোগ সমর্থনের জন্য নিচে রাখা সময় আপনি হিপ twists করতে পারেন; আপনার হাঁটু মোড়ানো এবং ধীরে ধীরে তাদের পায়ে প্রসারিত যখন পাশ থেকে তাদের মোড়।
চাকার টিস্যু প্রতিরোধ
অস্ত্রোপচারের পরে কিছু নির্দিষ্ট ত্বকের টিস্যু আশা করা যায়। এমনকি সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত পদ্ধতিতে টিস্যু ও গতিশীলতার সমস্যাগুলি দেখা দেয়। কমপক্ষে ছয় থেকে 1২ সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন পাঁচ থেকে ছয় বার পোস্টঅপার্টিভ প্রক্রিয়ায় মাঝারি প্রসারিত শুরু করুন। এই সময়কালগুলি যখন বিকশিত হয় এবং সবচেয়ে কার্যকরীভাবে মোটিভ করা হবে।
