রক ক্লাইম্বিং ধরনের হোল্ড
সুচিপত্র:
আপনি কি ব্যবহার করছেন এবং আপনি এটি ব্যবহার করার সেরা উপায় আপনার ক্লাইম্বিং দক্ষতা বৃদ্ধি করতে পারেন প্রাকৃতিক শিলা অনেক ক্লাইম্বিং ঝুলিতে সহজতর করতে পারে, যদিও সংখ্যাগরিষ্ঠ কয়েকটি নির্বাচিত বিভাগের মধ্যে পড়ে কিছু কিছু আপনার পুরো হাত মাপসই যথেষ্ট বড়, এবং অন্য একটি ক্রেডিট কার্ডের বেধ তুলনায় বড় না।
দিনটির ভিডিও
সিদ্ধ করুন
একটি কাঁটাচামচ একটি ছোট জাম্পিং হোল্ড যা শুধুমাত্র আপনার আঙ্গুলের অংশ একটি অংশ ফিট করতে পারেন। কিছু crimps আপনার আঙ্গুলের একটি ইঞ্চি বা আরো মাপসই যথেষ্ট বড়, অন্যরা শুধুমাত্র একটি ক্রেডিট কার্ডের বেধ হয়। আপনি একটি বন্ধ হাত দিয়ে একটি কাঁটাচামচ রাখা করতে পারেন যা আপনার আঙুল আপনার সূচী আঙ্গুলের কাছাকাছি wraps, অথবা আপনার আঙ্গুলের এবং পাম খোলা সঙ্গে মনে রাখবেন যে একটি বন্ধ হাত দিয়ে একটি কাঁটাচামচ গলে যখন ধরে আপনার শক্তি বৃদ্ধি, এটি আপনার আঙ্গুলের উপর আরো চাপ রাখে, এবং সম্ভবত tendon বা কল্লি আঘাত হতে পারে।
পিঞ্চ
নামটি ইঙ্গিত করে এমন একটি চিম্টি হল, আপনার আঙ্গুল এবং আঙুলের মত একটি দৃঢ় আধার হিসাবে যদি আপনি কোনও সোড ব্যবহার করতে পারেন তবে Pinches সব কোণ এবং সব ধরনের শিলা বৈশিষ্ট্য পাওয়া যাবে। এই ঝুলিতে কি হার্ড স্খলিত হয়।
Sloper
স্ল্যাপারগুলি মসৃণ, ফ্ল্যাট ধারণ করে যে কোনও ধরনের গর্ত বা প্রান্তটি ধরতে পারে না। স্লোপার সব ধরনের শিলা পাওয়া যেতে পারে, তবে বালুচন্দ্রিটি এ আরও সাধারণ। একটি sloper হোল্ডিং একটি বাস্কেটবল প্যাচিং মত অনেক হয়, এবং আপনি হোল্ড উপর আপনার খপ্পর বৃদ্ধি পাথর এবং আপনার শরীরের অবস্থান ঘর্ষণ ব্যবহার।
নিচু
একটি আন্ডারক্লিং একটি শাখা যা শিলা মুখ নিচে মুখোমুখি হয়; আপনি এটি অধিষ্ঠিত যখন আপনার হাত পাম্প আপ সম্মুখীন। ঘূর্ণি সাধারণত গুহা এবং খাড়া পর্বতমালা পাওয়া যায়। এই ধরনের ঘূর্ণায়মান দৃঢ়সংগম একটি bicep কার্ল করা মত অনেক। ডান কৌশল এবং শরীরের অবস্থানের সাথে, সম্ভবত উচ্চ ফুট, একটি undercling ব্যবহৃত একটি ছোট পরিমাণ শক্তি সঙ্গে ঊর্ধ্বগামী গতি একটি বৃহৎ পরিমাণ উত্পাদন করে।
সাইডপল
সাইডপুলগুলি কাঁকড়ার মতো অনেক বেশি, তদ্ব্যতীত আপনি নীচের দিকের পরিবর্তে পাশে টেনে নিয়ে যান। Sidepulls সব ধরনের শিলা পাওয়া যায়, এবং একটি খোলা বা বদ্ধ হাত দিয়ে অনুষ্ঠিত হতে পারে। এই কম প্রচেষ্টা সঙ্গে ঊর্ধ্বগামী গতি অনেক উত্পাদন এছাড়াও আছে।
jugs
জগ বড় হ'ল যে আপনি আপনার পুরো হাতটি ধরে রাখেন। এই শব্দটির মধ্যে রয়েছে সবচেয়ে বড় এবং সহজতম পর্বতমালার কিছু অংশ রয়েছে যা আপনি পাবেন। জগ সব আকার এবং মাপ মধ্যে আসা, রাখা একটি ছোট পরিমাণ শক্তি ব্যবহার এবং চূর্ণবিচূর্ণ যখন বিশ্রাম ভাল ব্যবহার করা হয়।এই শব্দটি হ্যান্ডেল থেকে আসে যে আপনি একটি জুজ দুধ বা জল ধরতে।
