ড্যানিয়েল ফাস্ট: আপনি যে খাবার খান এবং খাওয়া যাবে না

ড্যানিয়েল ফাস্ট ড্যানিয়েল কর্তৃক খাওয়া খাদ্যের উপর ভিত্তি করে, ওল্ড টেস্টামেন্টের নবী তার বাড়ি থেকে বন্দী এবং রাজা এর নবূখদ্নিত্সরের বাড়িতে স্থাপিত। ড্যানিয়েল খাদ্য একটি অত্যন্ত সীমিত খাদ্য একটি পরিবর্তনশীল দ্রুত হিসাবে পরিকল্পিত বোঝানো একটি অল্প সময়ের জন্য অনুসরণ করা হয় না, একটি জীবনকাল খাদ্য পরিকল্পনা হিসাবে ড্যানিয়েল ফাষ্ট ২1 দিন ধরে চলছে, বেশীরভাগ ক্ষেত্রে। ড্যানিয়েল ফাস্ট এর উদ্দেশ্য ওজন হারাতে নয়, কিন্তু ঈশ্বরের কাছাকাছি হতে ড্যানিয়েল ফাস্ট শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।

দিনের ভিডিও

ফলের ও সবজি

ড্যানিয়েল ফাস্টের যে কোন ধরনের ফল খেতে পারেন, তাজা, হিমায়িত বা টিনজাত ফলসহ, যতক্ষণ পর্যন্ত কোন কৃত্রিম স্বাদে না থাকে বা রঙিন। যোগ করা চিনিও অনুমোদিত নয়। একই নির্দেশিকা অনুসরণ করে, আপনি ড্যানিয়েল ফাস্ট এর কোনও ধরণের উদ্ভিজ্জ খেতে পারেন।

স্টারচস

আপনি খামির বা বেকিং পাউডার ছাড়া তৈরি কেবল খামিহীন রুটি খেতে পারেন। কোন প্রক্রিয়াকৃত বা রেফ্রিনেড ব্রেড অনুমোদিত হয় না, পুরো শস্যবিশেষের ফ্ল্যাটব্রেড বা খামির ছাড়াই তৈরি রুটি, স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকানে পাওয়া যায়, খাওয়া যায়। আপনি খাঁটি বাদামি চাল, বার্লি, ওট এবং অন্যান্য সমগ্র শস্য খেয়েও খাওয়াতে পারেন।

মাংস

ড্যানিয়েল ফাস্টের সময়, আপনি পোল্ট্রি, মাছ বা দুগ্ধজাত দ্রব্য সহ কোনও খাবার খাবেন না। প্রোটিন এর বিকল্প উত্স সয়াবিন, বাদাম এবং legumes অন্তর্ভুক্ত।

পানীয়

আপনি শুধুমাত্র ড্যানিয়েল ফাস্টের সময় কোনও যোগ করা চিনি বা অন্যান্য উপাদান ধারণকারী জল এবং ফলের রস পান করতে পারেন। এর মানে কোন চা, কফি, দুধ, নরম পানীয় বা মদ্যপ পানীয় অনুমোদিত। আপনি distilled, ফিল্টার বা বসন্ত জল হতে পারে।

ফ্যাট

খাবারে সংশ্লেষযুক্ত কোনো প্রক্রিয়াজাত খাবারের অনুমতি নেই। আল্টিট ড্যানিয়েল ফাস্টের মতে অনুমোদিত তেলগুলি যেমন ক্যানোলা, নারকেল, দ্রাক্ষা বীজ, জলপাই, চিনাবাদাম এবং তিলের তেলের মতো উচ্চ মানের তেলের অন্তর্ভুক্ত। আপনি মাখন, শুকনো, মার্জারিন বা কঠিন হ্রাসকরণ করতে পারে না। কোন ডেইরি পণ্য অনুমোদিত হয় না। আপনি অনুমোদিত তালিকায় না প্রিজিভেটর বা অন্যান্য additives ছাড়া চিনাবাদাম মাখন তৈরি থাকতে পারে।

ঋতু

আজব, লবণ, মরিচ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক মৌসুমে অনুমতি দেওয়া হয়, যতক্ষণ পর্যন্ত তারা কোনও অজ্ঞাত বস্তু ধারণ করে।