ফুসফুসের ডায়োটক্স এবং ক্লিয়ারিংস

ফুসফুসের রক্ত ​​প্রবাহের মধ্যে শরীর ও বাতাসের বাইরে বাতাসের মাঝখানে মধ্যস্থতাকারী হিসেবে কাজ করে। ফুসফুস পরিষ্কার করার জন্য আপনার শরীরের বিষ অপসারণের অর্থ আপনার দেহের বিষের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে। এলসন এম হস, এম। ডি। অনুযায়ী, ফুসফুস সুস্থ ও সুস্থ এবং সর্বোত্তম সময় যখন তাদের ডায়োসকোজ করে তখন তাদের ভালভাবে কাজ করে তাদের এই ভাবেই রাখবে। একটি detox প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সক সঙ্গে পরীক্ষা করুন।

দিনের ভিডিও

সহজ দৈনিক টিপস

আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করতে, প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন, অন্তত আট থেকে দশটি চশমা দিন। ডায়রি, মাংস, ভুট্টা, গম এবং সোয়া যেমন শূকর উত্পাদনকারী খাদ্য খাই না। আপনার ফাইবার খাওয়া বৃদ্ধি আপনার শরীরের বর্জন সিস্টেম উন্নত, তাই আপনার সব অঙ্গ সামগ্রীর স্বাস্থ্য উন্নতি। আপনার ফুসফুসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি বাড়ানোর জন্য ভিটামিন এ, সি, ই এবং সেলেনিয়ামের সাথে সুস্বাদু খাবারের বিভিন্ন উপকারিতা এবং সম্পূরক খাবার খান।

গন্ধ শুষে

বইটিতে, "সিজনের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা", লেখক এলসন এম। হাওস, এম। ডি।, ফুসফুস পরিষ্কার করার জন্য একটি দ্রাক্ষা শুষে নেয়। পাঁচ থেকে সাত দিনের জন্য তাড়াতাড়ি চিকন দ্রাক্ষা রস পান করুন, বা শুধুমাত্র আঙ্গুর কাজ খাওয়া। দ্রাক্ষা স্বাদ খুব মিষ্টি হয়ে যায় যদি আপনি স্বাদ ভারসাম্য করতে প্রতিদিন একটি লবন নিনর একটি গ্লাস পান করতে পারে। 1 টেবিল চামচ খান। জৈব তেল দুইবার দৈনিক এবং অন্ত্রের চলন্ত রাখা একটি জোলাপ চা চা এবং রাতে পান। দ্রাক্ষা রস ফুসফুসের জন্য একটি টনিক হিসাবে কাজ করে এবং তাদের detoxify সাহায্য করবে।

ব্যায়ামের সাথে পরিষ্কার করুন

কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম আপনার শ্বাসযন্ত্রের কাজ করে, যা অক্সিজেনকে প্ররোচিত করে। এটি ফুসফুসে বিষক্রিয়াজনিত ঝুঁকির নিরবচ্ছিন্ন স্তরগুলি অপসারণ করবে। কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম প্রকৃতপক্ষে ফুসফুসের সংশ্লেষণ করে না কিন্তু এটি ফুসফুসের স্বাস্থ্যকে আরও দক্ষতার সাথে কার্যকরী করে তোলে। একটি হস, একটি সাইকেল যাত্রায় যান, একটি সাঁতার কাটা, আপনার হৃদয় পাম্প পায় যে কিছু, এবং বেনিফিট ভোগ।

ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য ওজন

ভিটামিনস হেলথ ওয়েবসাইট, মল্লিন, এঞ্জেলিকা, এসিপেন, আদা, থেইম এবং কোলটাসফুট অনুযায়ী, সবই সুপারিশকারী হিসাবে কাজ করে, অ্যান্টিঅলাথিক শ্বাসযন্ত্রের গঠনকে আরও তরল পদার্থে পরিণত করে যা ডিটক্সে সহজ। । ফুসফুসের কোনও ধরণের সংক্রমণের আশংকা থাকলে লাস্নিকের আশাপ্রবণ ক্ষমতা এবং শক্তিশালী অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণাবলীও রয়েছে। ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ রসুন লেবু ও মধু দিয়ে তৈরি হয়। ফুসফুসের মসৃণ এবং নিয়মিত ফাংশনকে প্রচারের জন্য দারুচিনি, পাচনতন্ত্রের জন্য চমৎকার।

শ্বাস দ্বারা Detox

বি। কে। এ। আযেঙ্গার, প্রনাইয়াম বা শ্বাসের ব্যায়াম অনুযায়ী, তাজা রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে ফুসফুসকে রক্ষা করার জন্য সহায়তা করুন। তিনি আরও বলেন, প্রানায়াম ফুসফুসকে প্রশিক্ষণ দেয়, ভাল ফুসফুসের স্বাস্থ্য এবং ভালো জীবন প্রদান করে। তিনি ব্যায়ামের প্রস্তাব দেন যেগুলি ফুসফুসের জন্য বিশেষভাবে ভাল বলে শ্বাস আটকাতে থাকে।শুধু একটি সম্পূর্ণ শ্বাসকষ্ট গ্রহণ করে, দুই বা তিন সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিল এবং তারপর সম্পূর্ণরূপে exhaling সঙ্গে ujjayi pranayama চেষ্টা করুন। আট বার পুনরাবৃত্তি