সক্রিয় চারকোল ও ওজন হ্রাস

কাঠকয়লা ডিটোকো ডায়েটটি একাধিক ডিটোকোট প্লান্টের মধ্যে একটি। এটি দাবি করে যে আপনার ওজন কমাতে পারে এবং আপনার শরীরের জমাট-পোকা থেকে মুক্ত করে রাখুন। প্রোগ্রাম আপনাকে সক্রিয় চারকোলি নিখুঁত জন্য আহ্বান - যা বারবিকিউ চারকোল ইট থেকে ভিন্ন - detox যাও, যা সমর্থকরা ওজন কমানোর ফলাফল বলে। কিছু ক্ষেত্রে অ্যাক্টিভেটেড চারকোল নিরাপদ থাকলেও এটি কোনও প্রমাণ নেই যে এটি ওজন হ্রাসকে উৎসাহ দেয় এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের এই উদ্দেশ্যের জন্য এটি সুপারিশ করে না। উপরন্তু, এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

দিনের ভিডিও

সক্রিয় চারকোলের নিম্নড্রাগন

সক্রিয় চারকোল হল একটি কার্বন যা এটি অত্যন্ত সুসজ্জিত করার জন্য একটি নির্দিষ্ট ভাবে প্রক্রিয়া করা হয়। এটি জরুরী কক্ষের একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্দেশ্য পরিবেশন করে, যেখানে এটি তীব্র বিষাক্ততার চিকিৎসায় সহায়তা করে। সক্রিয় চারকোলের উচ্চ শোষণ এটি পেটে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা বাঁধতে এবং শরীরের শোষণ বিষের পরিমাণ হ্রাস করতে দেয়। একবার এটি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা বাধায়, শরীর স্বাভাবিক বর্জন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তাদের সরিয়ে দিতে সক্ষম। এই কারণে, কিছু স্বাস্থ্য উত্সাহী জরুরী কক্ষ বাইরে সক্রিয় চারুকলা সম্ভাব্য সুবিধা আগ্রহী হয়েছে।

ডটক্স ডয়েট থিওরি ডেবাঙ্কেড

বাঁধনযুক্ত টক্সিনে ভূমিকা রাখার কারণে, সক্রিয় চারকোলে একটি নিখুঁত প্রার্থীকে ডায়োটক্সের খাবারে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা অনেক পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের fads বিবেচনা করে। কিন্তু যখন সক্রিয় চারকোল পেট মধ্যে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা বাধ্য হয়, কোন প্রমাণ আছে যে গড় ব্যক্তি বিষাক্ত পদার্থ সংরক্ষণ করা হয়, বা যে ওজন কমানোর মধ্যে detoxing ফলাফল। আসলে, ভয়েস অফ ইয়াং সায়েন্সের আদি কর্মজীবন গবেষকদের একটি গ্রুপ ডিটোকো ওজন কমানোর তত্ত্বকে প্রমাণ বা অসম্মানিত করার কাজটি গ্রহণ করেছিল এবং অবশেষে ওজন কমানোর ডিটোকো তত্ত্বটি একটি কল্পকথা।

আপনি হতাশ হবেন, কিন্তু Detoxing থেকে না

অন্য detox খাদ্যের মত, কাঠকয়লা খাদ্য আপনি কয়েক দিন পর্যন্ত উপায়ে করা প্রয়োজন। এটি আপনার নিয়মিত খাবার একটি খুব কম ক্যালরি চারুকলা রস পানীয় সঙ্গে প্রতিস্থাপন মানে। ডাইটারগুলি নতুন করে চাপা রসে সক্রিয় চারকোল গুঁড়া যোগ করে, অথবা প্রস্তুতকৃত কাঠকয়লা রস প্রস্তুতি কেনার মাধ্যমে পানীয় তৈরি করে। আপনি প্রকৃতপক্ষে ওজন হারাতে পারেন, কিন্তু Detoxing এর সাথে কিছু করার নেই, একটি গবেষণায় মতে 2015 সালে প্রকাশিত পুষ্টি গবেষণা জার্নাল। গবেষকরা একটি অনুরূপ খাদ্য লেবু detox বলা হয় যে ওজন হ্রাস ফলে, কিন্তু যে ওজন হ্রাস কারণে ছিল সীমাবদ্ধতা ক্যালোরি, detoxing না।

সম্ভাব্য বিপদ

সক্রিয় চারকোল, বিশেষ করে বারংবার ডোজ সহ কোষ্ঠবদ্ধতা, ডায়রিয়া বা বমি করার মত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটা এমনকি গুরুতর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হতে পারে যেমন অন্ত্রের বাধা, যার জন্য জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন। এটি পেট দেওয়ালে অতিরিক্ত ফসফেট বা চারকোলা আমানতের মতো অন্যান্য হজম জটিলতা যেমন হতে পারে।কিছু উদ্বেগ আছে যে সক্রিয় চারকোল খাদ্য থেকে পুষ্টি থাকতে পারে, পুষ্টির শোষণ হ্রাস। এর মানে হল নিয়মিত খরচ আপনাকে পুষ্টির ঘাটতির ঝুঁকি নিতে পারে।