কীজেনজেন 9 দিন শুকিয়ে ফেলুন

ইসেজেক্স 9-দিনের পরিচ্ছন্নতা এবং ফ্যাট জনিত সিস্টেম আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি ওজন কমানোর সম্পূরক হিসাবে বাজারজাত করা হয় আইজেনজিক্স ওয়েবসাইট অনুযায়ী 9 দিনের মধ্যে সাত পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে হবে। প্যাকেজ অন্তর্ভুক্ত খাবার প্রতিস্থাপন হেক, সম্পূরক, স্নেক, প্রোগ্রাম গাইড, পরিমাপ টেপ এবং একটি সিডি পরিষ্কার করার গুরুত্ব ব্যাখ্যা। এটি ২010 সালের ডিসেম্বরে 174 ডলারে ক্রয় করে। ভোক্তা প্রতিবেদনগুলি বলে যে সর্বাধিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি নিয়ন্ত্রিত হয় না, তাই তাদের ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। KVS12 হার্টল্যান্ড খবর আরো রিপোর্ট করে যে দীর্ঘমেয়াদী Isagenix প্রোগ্রাম প্রভাবিত প্রভাব না হয়।

দিবসের ভিডিও

ধাপ 1

প্রাক-শুদ্ধকরণের মাত্রা দুই দিনের জন্য সম্পন্ন করুন আপনার শরীরকে 9 দিনের শুষে ফেলার জন্য প্রস্তুত করা। 1 থেকে 2 ওজ নিন "আইওনস সুপ্রিম" এর সাপ্লিমেন্ট আপনার খাবারের দুটি "ঈশান" শেকলে বা স্যুপের সাথে পরিবর্তে ব্রেকফাস্ট এবং ডিনারের পরিবর্তে একটি সুস্থ, উচ্চ ফাইবার, কম চর্বি লাঞ্চ যে প্রায় 400 থেকে 600 ক্যালোরি যেমন মুরগির স্তন, সবজি এবং একটি সালাদ সহ।

ধাপ 2

4 ইজ পান খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক "প্রতিদিনের জন্য শুদ্ধ" আপনার "শুষ্ক দিন" দিনে চারবার এই প্রোগ্রামের দিন 1 এবং দিন 2 হয়। বিকল্পভাবে 4 oz একত্রিত 8 ইজির সঙ্গে "জীবনের জন্য শুদ্ধ" শুদ্ধ জল এবং পানীয় এর

ধাপ 3

আপনার "শুকনা দিন" দিনে সারা দিন ছয়টি ইসেজেক্সের খাবার খান। "এটি আপনাকে সারা দিন সম্পূর্ণ অনুভব করতে সাহায্য করবে, আপনার রক্তে শর্করার এবং স্বেচ্ছায় নিয়ন্ত্রণ করবে।

ধাপ 4

দিনে 3 থেকে 7 এ ব্রেকফাস্ট এবং ডিনারের পরিবর্তে "ঈসা এলেন" হেক ও স্যুপ 8 ইঞ্চি সঙ্গে "IsaLean" স্যুপ বা কম্পন পাউডার এর দুটি scoops মিশ্রিত করুন। জল তারপর বরফ সঙ্গে মিশ্রিত। একটি স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ আছে যে 400 থেকে 600 ক্যালোরি আছে, যেমন ব্রোকলি এবং সালাদ সঙ্গে তুরস্ক স্তন।

ধাপ 5

আপনার 9 দিনের শুদ্ধতার দিনে 3 থেকে 7 দিন ছয়টি ইসেজেক্সের খাবার খাওয়া চলুন।

ধাপ 6

শুচি অবস্থায় দিনে দিনে দুইবার "প্রাকৃতিক অ্যাক্সিলারেটর" ক্যাপসুল নিন। সকালে এক ক্যাপসুল এবং অপরাহ্নে অন্যটি নিয়ে

ধাপ 7

প্রতিদিন কমপক্ষে ২0 মিনিটের ব্যায়াম করুন। সাঁতার, হাইকিং, সাইক্লিং এবং জগিং এর মতো কার্ডিওভাসকুলার কার্যক্রমের জন্য লক্ষ্য করে ক্যালোরিটি জোকান। আপনার টার্গেট হার্ট রেট জোনের মধ্যে ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন (সম্পদ দেখুন)।

ধাপ 8

বিশেষ করে আপনার "শুকনা দিন" এবং ব্যায়াম করার সময় 9 দিনের শুচি অবস্থায় প্রচুর পানি পান করুন। আনুমানিক 100 ওজ এর জন্য অভিযান শুকনো তিরুম অনুযায়ী, পানি আপনার শরীর থেকে সরিয়ে দেওয়া হয় এবং সংকোচন প্রতিরোধ হিসাবে পাতলা অমেধ্য সাহায্য করবে।

ধাপ 9

ধাপ ২ এবং 3 টি পুনরাবৃত্তি করে দিন 8 এবং দিন 9 এ আরও দুটি "শুকনা দিন" পূর্ণ করুন।

আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি

• আইজেনজিক্স 9-দিনের শুদ্ধ প্যাকেজ
• আইওনিস সুপ্রিম সাপ্লিমেন্ট
• ব্লেন্ডার

সতর্কবাণী

• শুদ্ধতা শুরু করার পূর্বে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনি নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করেন বা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে।ক্রমাগতভাবে দুই "পরিষ্কার দিন" এর চেয়ে বেশি করবেন না