হাইপারথাইরয়েডিজমের জন্য খাদ্য

আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন উৎপন্ন করে যা আপনার বিপাক, শক্তি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে। আপনার যদি হাইপারথাইরয়েডিজম থাকে, তাহলে এর মানে হল যে আপনার থাইরয়েড হরমোনের অত্যধিক পরিমাণ উত্পাদন করে। অত্যধিক থাইরয়েডের লক্ষণগুলির মধ্যে স্নায়বিকতা, রেসিং হার্টবিট, কম্পন, অনিয়ন্ত্রিত ওজন হ্রাস এবং মেজাজের সংক্রমণ রয়েছে। ন্যাশনাল এন্ডোক্রিন অ্যান্ড মেটাবলিক ডিজিসেস ইনফরমেশন সার্ভিস অনুসারে, প্রায় 1 শতাংশ আমেরিকার হাইপারথাইরয়েডিজম পুরুষের তুলনায় মহিলাদের বেশি। চিকিৎসার পাশাপাশি, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনার উপসর্গের উন্নতি করতে পারে।

দিনের ভিডিও

ফাংশন

হাইপারথাইরয়েড রোগীদের জন্য একটি উপযুক্ত খাদ্য পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করে, খাবারগুলি যে বিরক্তিকর উপসর্গ কমাতে পারে এবং তাদের থাইরয়েড ফাংশনে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন সীমাবদ্ধতার উপর জোর দেয়। মেরিলেড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, ডায়াবেটিসের পরিবর্তন সহ বিকল্প চিকিত্সাগুলি, হাইপথথাইরয়েডিজমের জন্য একমাত্র চিকিত্সা হিসাবে চিকিৎসা বা সেবা প্রদানের উদ্দেশ্যে নয়। তবে, মৃদু উপসর্গ কমাতে এবং অন্যান্য চিকিত্সা ফর্ম যেমন ঔষধ হিসাবে উন্নত করতে পারে।

সহায়ক খাবার

একটি হাইপারথাইরয়েড ডায়েট ফলের ও সবজি, পুরো শস্য, পাতলা প্রোটিন উত্স এবং সুস্থ ফ্যাটসহ সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য গোষ্ঠী থেকে বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবার ধারণ করা উচিত। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি বলেছে যে হাইপারথাইরয়েড রোগীরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ ফল ও সব্জির গ্রাস করে, যার মধ্যে রয়েছে বীজ, চেরি, কিভি, সিট্র্রাস ফল, লাল ফলম, টমেটো, মাকড়, কাল, ঘণ্টা মরিচ এবং শীতকালীন স্কোয়াশ। ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড, স্যামন, টুনা, সার্ডাইন, ফ্ল্যাক্সেড এবং আখরোট পাওয়া যায়, আপনার ইমিউন সিস্টেম ফাংশনকে উন্নত করতে পারে এবং প্রদাহ কমানো যায়। উন্নত রক্তের শর্করার এবং মেজাজের ভারসাম্যের জন্য প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, লেজুস, ডেইরি পণ্য এবং হাঁস, ভোজন করুন। অতিরিক্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি উত্স বীজ, বাদাম, ক্যানোলা তেল এবং জলপাই তেল অন্তর্ভুক্ত।

সমস্যা খাবার

যদি হাইপারথাইরয়েডিজম না থাকে তবে কোন খাবার স্পষ্টভাবে বন্ধ-সীমাবদ্ধ নয়, তবে আপনার উপসর্গগুলির তীব্রতা কমাতে নির্দিষ্ট খাবারের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে হবে। মি। সারো রোজেন্থাল, "দ্য থিয়োরিড সোর্সবুক" পত্রিকার লেখক, যেমন সুস্বাদু খাবার, স্নেহপূর্ণ রুটি, পাস্তা, সিরিয়াল এবং মিষ্টি এবং অনাহুত ফ্যাট উত্স, যেমন স্যাচুরাটেড ফ্যাট এবং ট্রান্স ফ্যাট ইত্যাদি এড়িয়ে যাওয়া উচিত। চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত খাদ্যদ্রব্য এবং পানীয়গুলি হল লাল মাংস, হাঁস ফ্যাট, প্রক্রিয়াজাত খাবার, পুরো দুধ, ডিমের কুসুম, মাখন এবং ভাজা খাবার। ট্রান্স ফ্যাট, বিশেষ করে আপনার হৃদয়-স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, মার্জারিন, শর্টকাট এবং বাণিজ্যিকভাবে তৈরি খাবার যা প্রচলিত হাইড্রোজেনযুক্ত উদ্ভিজ্জ তেলকে একটি উপাদান হিসেবে তালিকাভুক্ত করে। ক্যাফিন; এলকোহল; এবং যোগফল শর্করা, যেমন বেতের চিনি, বাদামী চিনি, বাদামী চাল সিরাপ, মধু এবং ভুট্টা সিরাপ, এছাড়াও আপনার অবস্থার exacerbate হতে পারে।

খাদ্যতালিকারী সাপ্লিমেন্টস

যদি আপনি একা খাদ্যের মাধ্যমে আপনার খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা পূরণে অসুবিধা বোধ করেন, তবে আপনার ডাক্তার ওষুধগুলি সুপারিশ করতে পারেন। ভিটামিন সি, এ এবং ই, এবং বি-জটিল ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম এবং জিংয়ের মতো ট্রেস খনিজ পদার্থ ধারণকারী দৈনিক মাল্টিভিটামিন, হাইপারথাইরয়েডিজমের সাথে সম্পর্কিত পুষ্টিগত দুর্বলতার প্রতিকার করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার ওমেগা-3 ফ্যাটের খাদ্যের অভাব হয়, তবে মাছের তেল বা ফ্লেক্সাসী সম্পূরক উপকারী হতে পারে। যেহেতু খাদ্যতালিকাগত সাপ্লিমেন্টগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং থাইরয়েড ঔষধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তবে মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে অনুমোদন ও নির্দেশনা খোঁজার সুপারিশ করে।