খাবারগুলি যে এফিলিপস সাহায্য করে

এফিলিসি একটি ব্যাধি যা আপনার মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক সংকেতগুলিকে আক্রমন করে। কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে পূর্ণ আক্রমনের জন্য অকস্মাৎ সম্মুখের দিকে আকৃষ্ট থেকে আক্রমনের মধ্যবর্তী সীজারগুলি তীব্রতায় পরিবর্তিত হয়। মেয়োকলিনিক অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 100 জন লোকের মধ্যে প্রায় 1 জন মৃগী রয়েছে। কম। এন্টিক্যানভালসেন্ট ঔষধগুলি যেমন, চিকিত্সার জন্য এবং কিছু ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনার সামগ্রিক সুস্থতাকে উন্নত করতে পারে এবং সম্ভাব্য মৃগী রোগের উপসর্গ কমাতে পারে।

দিনের ভিডিও

মাংস এবং সীফুড

মাংস এবং সীফুড খাবার প্রোটিন এবং পুষ্টির সমৃদ্ধ উত্স যা আপনার ইমিউন সিস্টেমের সমর্থন করে, যেমন জিংক। মাংস এবং সীফুডও স্বাভাবিকভাবেই কার্বোহাইড্রেট বর্জন। মৃগী রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় ডায়াবেটিস টেকনিকটি একটি কেটেজনিক ডায়টাকে জড়িত করে, যার মধ্যে আপনি প্রধানত প্রোটিন, ফ্যাট এবং সীমিত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার করেন। যথেষ্ট পরিমাণে গ্লুকোজ ছাড়া, যা আপনি কার্বোহাইড্রেট থেকে কাটা, আপনার শরীর সঞ্চিত চর্বি শক্তি পরিবর্তন করতে শুরু হবে। আমেরিকার এফিলিপি ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, একটি কেটেজনিক ডায়েট সিজারস কমাতে বা বাদ দিতে সহায়তা করে, যদিও ডাক্তাররা কেন অনিশ্চিত? একবার আপনার ডাক্তার একটি ketogenic খাদ্য অনুমোদন, আপনার প্লেট প্রতিটি প্রায় 80 শতাংশ প্রোটিন থাকা উচিত। সর্বাধিক উচ্চমানের প্রোটিন উৎসগুলি চয়ন করুন, যা ক্ষীণ লাল মাংস, পোল্ট্রি, মাছ এবং সীফুড, যেমন চিংড়ি, স্কলপস এবং লবস্টার ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত।

ফল ও সবজি

ফল ও সবজি সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস - পুষ্টিকর যা আপনার শরীরের রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার ক্ষমতা সমর্থন করে। জানুয়ারী 2001 সালে "ক্লিনিকিয়া চিমিকা অ্যাক্টা" প্রকাশিত গবেষণায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘাটতি এবং মৃগীরোগ রশ্মির মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক দেখা দেয়। গবেষণায়, মৃগী রোগীর ২8 রোগীর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাত্রা, যাদের মধ্যে কয়েকটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অনুপূরক পাওয়া গেছে, তাদের বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। এক বছর পর, নিম্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাত্রা সহ রোগীদের সর্বাধিক ঝুঁকির মুখে পড়তে হয়। গবেষকরা উপসংহার টেনেছেন যে বিনামূল্যে র্যাডিকেলস - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস দ্বারা জর্জরিত টক্সিন - মৃগীতে অবদান রাখতে পারে আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, বিভিন্ন ধরণের রঙিন ফল ও সবজি যেমন বীজ, চেরি, সাইট্রাস ফল, টমেটো, স্পিনহাপ, কালে, ব্রোকোলি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট, আপনার খাদ্য নিয়মিতভাবে অন্তর্ভুক্ত করুন। যদি আপনি একটি ketogenic খাদ্য অনুসরণ করছেন, non-starchy সবজি যেমন, গাঢ় সবুজ শাকসবজি, ঘণ্টা মরিচ, স্ট্রিং মটরশুটি এবং ব্রোকলি, যা কার্বোহাইড্রেট কম, অধিকাংশ সময় নির্বাচন করুন।

মৃৎ ও তেল

মটর ও তেল চর্বিযুক্ত উৎস, যা আপনার শরীরকে চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় পুষ্টিগুলিকে শোষণ করতে সহায়তা করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়। জনস হপকিন্সের মৃগী রোগ বিশেষজ্ঞ ডা। এরিক কোসফফ একটি "সংশোধিত" কেটেজনিক খাদ্যের অংশ হিসাবে মশলার ও তেলসহ উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারকে উৎসাহ দেন। এফিলিপসির মতে, মৃগী রোগীদের মধ্যে রেটিনাল ক্যাটোজেনিক খাদ্যের তুলনায় ডায়াবেটিস কম পরিমাণে তরল থাকে এবং মৃগী রোগীদের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত উপসর্গ থাকে।কম। জনস হপকিনস মেডিসিন প্রোগ্রামটি যদি আপনার মৃগীরোগ থাকে এবং ওভারওয়েট বা অন্য চিকিত্সা ফর্মগুলির সাথে সামান্য সফলতা অর্জন করে তবে এটি সুপারিশ করে। যদি আপনি প্রচলিত ketogenic খাদ্য অনুসরণ করা হয়, ময়দার অমিল পরিমাণে এবং উদ্ভিদ ভিত্তিক তেল, যেমন জলপাই এবং ক্যানোলা তেল, যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নীত করা হয়, উত্সাহিত করা হয়।