আপনি কি আইভিএফ সময় ব্যায়াম করতে পারেন?

আপনি যদি প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যবহার করে গর্ভধারণ করতে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে আপনি ভিট্রো সার প্রয়োগ করে একটি শিশুকে গর্ভধারণ করার চেষ্টা করতে পারেন। পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া এবং ব্যায়াম করা আপনার গ্যারান্টি সফল হবে না বলে গ্যারান্টি দেবে, তবে সুস্থ পছন্দগুলি ফলাফলের ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। প্রমাণ পাওয়া যায়, তবে, যে খুব সক্রিয় হচ্ছে আইভিএফ মাধ্যমে গর্ভধারণ বা আপনার সুস্থ গর্ভাবস্থা বহন করার সম্ভাবনা আপনার কমাতে পারে।

দিনের ভিডিও

গবেষণা

ব্যায়াম এবং আইভিএফ চিকিত্সা ফলাফলের মধ্যে সম্পর্কের গবেষণা গবেষণা একটি সম্পর্ক প্রস্তাব দেয়। অক্টোবরে ২006 সালে প্রকাশিত গবেষণার মতে, যারা এই আইপিএইচ চিকিত্সার এক থেকে নয় বছর আগে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে চার ঘন্টার জন্য চিকিত্সার জন্য তাদের প্রথম চিকিত্সার পরে তাদের প্রথম চিকিত্সার পরে জন্ম দিতে 40 শতাংশ কম হতো। এর "ওষুধ এবং স্ত্রীরোগবিদ্যা "উপরন্তু, নারীদের যারা চিকিত্সার আগে এক থেকে নয় বছর আগে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে চার ঘন্টার জন্য কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম করেন তাদের প্রথম চিকিত্সার পরে সফলভাবে গর্ভাবস্থার সঞ্চালনের সম্ভাবনা অর্ধেক ছিল, যারা নিঃসন্তান মহিলাদের সাথে তুলনা করে। যে মহিলারা চিকিত্সার আগে 10 থেকে 30 বছর ধরে কঠোরভাবে প্রয়োগ করেন, তবুও, তেজস্ক্রিয় মহিলারা আইভিএফ ব্যবহার করে শিশুর জন্মের মতই ছিলেন।

তত্ত্ব

অত্যধিক ব্যায়াম - বিশেষ করে তীব্র ব্যায়াম যেমন চলমান এবং বাইকিং - আপনার প্রজনন ব্যবস্থার উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং সূক্ষ্ম হরমোনের পরিবর্তন করতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরকে "রক্ষা" করতে সহায়তা করে, যেটি কার্যকলাপের যে পর্যায়ে বজায় রাখা কষ্টসাধ্য হবে, সেটি ব্রহিম ও মহিলাদের হাসপাতালের প্রজননকারী এন্ডোক্রোনোলজির প্রধান গবেষক এবং ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর ডাঃ মার্ক হর্নস্টাইনকে ব্যাখ্যা করে, "মার্কিন নিউজ এবং ওয়ার্ল্ড রিপোর্ট "নিবন্ধ নারী যারা IVF চিকিত্সার কয়েক দশক ধরে কঠোরভাবে ব্যায়াম করা হয়েছে তাদের গর্ভধারণের একটি ভাল সুযোগ থাকতে পারে কারণ তাদের দেহগুলি শারীরিক কার্যকলাপের উচ্চ স্তরের পরিমাপ করেছে।

অধ্যয়নের সীমাবদ্ধতা

মেডপ টু আজকের মতামত "ব্যায়স্টেট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি" এ গবেষণার একটি অপূর্ণতা তাদের ব্যায়ামের ইতিহাসের অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীদের রিপোর্টগুলির উপর নির্ভরতা। উপরন্তু, অধ্যয়ন লেখক তার সক্রিয় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে পার্থক্য পরীক্ষা করে না যারা চার ঘন্টা এক ঘন্টা সময়সীমার, আট 30 মিনিটের সেশন এবং প্রতি সপ্তাহে দুই ঘন্টার ব্যায়াম সেশনে সম্পন্ন করেন।

নিরাপদ ব্যায়াম বিকল্পগুলি

আপনার শরীরের অবহেলা এড়িয়ে চলুন যেমনটি আপনি IVF চিকিত্সা প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যান বা যদি আপনি IVF চিকিত্সার খোঁজে থাকেন সৌম্য ব্যায়াম যেমন ব্লক চারপাশে 30 মিনিট প্রতি সপ্তাহে তিন বা চার দিনের জন্য হাঁটা হাঁটা প্রভাব নিম্ন স্তরের স্বাস্থ্য। দ্রুত চালনা করা, অন্দর সাইকিং এবং ব্যায়াম জন্য সিঁড়ি আরোহণ আপনার চিকিত্সার ফলাফল থেকে ক্ষতিকারক হতে পারে।তাছাড়া, যখন আপনি আইভিএফ নিখরচায় থাকেন তখন যে কোনও কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে ঘামতে পারে। বেশিরভাগ কঠোর কার্ডিওভাসকুলার কর্মকাণ্ডের পাশাপাশি, ফেস্টিটিল্লি প্লাসের মতো সাধারণ সতেজ-ঘুঘু কার্যকলাপগুলি সনাতানে বসা, গরম বাথ এবং 10 পাউন্ডের বেশি উত্তোলন করে।