পেশী বিরতি বিপরীত পর্যাপ্ত

পেশী ক্ষয় এবং ক্ষয় অনেক রোগ এবং অবস্থার মধ্যে ঘটতে। কখনও কখনও দীর্ঘ হিসাবে স্থায়ী নিবিড়তা হিসাবে কিছু কিছু পেশী একটি উল্লেখযোগ্য স্থানীয় অস্থির হতে পারে। অন্য সময়ে, অন্তর্নিহিত কারণগুলি হয়ত গুরুতর এবং সম্ভাব্য মারাত্মক, যেমন ক্যান্সার ক্যাশেক্সিয়া বা এইচআইভি / এইডস সম্পর্কিত ক্ষতিকর কারণ। কারণ যাই হোক না কেন, পরিপূরক এবং বিকল্প ঔষধ কয়েকটি সহায়ক সমাধান প্রস্তাব করে, যা পেশী এট্রোফি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং পেশী ভরকে পুনর্বিন্যস্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

দিবসের ভিডিও

ক্রিয়েটিন

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, ক্রিয়েটিন পেশী এট্রোমিটিকে প্রতিহত করার জন্য সম্ভাব্য কার্যকরী ফলকগুলির মধ্যে একটি। ক্রিয়েটিন প্রোটিন প্রাকৃতিকভাবে ঘটছে বিল্ডিং ব্লক এক। এটা মাংস এবং মাছ হিসাবে খাদ্যতালিকাগত পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, সেইসাথে মানুষের শরীর দ্বারা উত্পাদিত। পেশী দুর্বলতা এবং ক্ষয়প্রাপ্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে ক্রিয়েটিন খুবই জনপ্রিয় কারণ ক্লিনিকাল গবেষণা প্রমাণ করেছেন যে ক্রিয়েটিনিটি সম্পূরক পেশী দুর্বলতা বিপরীত এবং পেশী এথ্রোফি রোগ সৃষ্টিকারী রোগীদের পেশী ভর বৃদ্ধি করে। ক্রীড়াবিদ সম্প্রদায় এই পেশী বর্ধিত সম্পত্তি থেকে উপকৃত করার চেষ্টা করেছে কিন্তু গবেষণায় এখনও ক্রীড়াবিদ জন্য সহায়ক কিনা বা না ক্রীড়াবিদ জন্য না প্রমাণিত না। ক্রিয়েটিন ব্যবহার যেমন বিরলতা, বমি, ডায়রিয়া, ওজন বৃদ্ধি এবং লিভার ডিসিশন এর মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে।

ঠাট্টা-বিদ্রূপকারী

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি মৃত্তিকার ক্ষয়ক্ষতির ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন সাপ্লিমেন্টের মধ্যে ছিঁড়ে ফেলতে পারে। ঝাঁকুনি বা উর্চিকা ডায়োইকা স্টিংিং, একটি উদ্ভিদ যা ইউরোপের ঠান্ডা উত্তর অঞ্চলে উৎপন্ন হয়। এটি গর্ভাশয়ের পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে ত্রাণ জন্য শত শত জন্য ব্যবহৃত হয়েছে। স্টিংিং নাটক মূলত বা আধান চা আকারে মৌখিকভাবে গ্রহণ করা হতে পারে। এটি ক্যাপসুল ফর্ম এবং একটি ফার্মাসিউটিকাল প্রস্তুতি হিসাবেও পাওয়া যায়। কারণ Urtica ডায়োইকা পেশী এট্রোফি জন্য উপকারী বিবেচিত হয় কারণ শরীরের প্রাকৃতিক পেশী বিল্ডিং হরমোন টেস্টোস্টেরোন উপর তার প্রভাব। "Planta Medica" এর ডিসেম্বর 1 99 7 তারিখে প্রকাশিত একটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে, চটকানি খোঁচায় যৌন হরমোন বাইন্ডিং গ্লাবুলিন নামক একটি অণুর ঘনত্বের সংমিশ্রণ কমিয়ে দেয়। এসএইচবিজি টেসটোসটের সাথে বাঁধে, এইভাবে তার ঘনত্ব হ্রাস।

প্রোটিন পাউডার

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ে উল্লেখ্য যে ক্ষুধার্ত পেশী পুনর্নির্মাণের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন খাওয়া অপরিহার্য। এছাড়াও অপরিহার্য পর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণ, বা সামান্য উদ্বৃত্ত বজায় রাখা হয়, শরীরের পেশী ভবন অনুকূল হবে যেখানে ইতিবাচক নাইট্রোজেন ভারসাম্য হিসাবে পরিচিত শরীরের করা। প্রয়োজন হিসাবে সর্বনিম্ন ক্যালোরি এবং প্রোটিন ভোজনের জন্য অতিরিক্ত প্রোটিন গুঁড়ো যোগ করুন