6 টি জিনিস একটি সুস্থতা প্রভাবক সব সময় তার ব্যাগ রাখে

কপার জল বোতল

অবশ্যই, ক্ষারীয় জল পূর্ণ। আমরা সবাই জানি যে হাইড্রেটেড থাকার জন্য একটি সমৃদ্ধ শরীরের জন্য এটা অপরিহার্য, কিন্তু প্রকৃত সুস্থতা মেয়েরা তাদের নিজস্ব বোতল দিয়ে আরও একটি পদক্ষেপ নেয় এবং পানি। আমি সর্বদা আমার নিজের বোতল বহন করি যাতে আমি প্লাস্টিকের অতিরিক্ত খরচ না বাড়িয়ে তুলি এবং কপার এবং কাচগুলি আপনার পানিকে নিরাপদ রাখে। অ্যালক্যালিন H20 অনেক টুকরা এবং এমনকি বোতলজাত পানি পাওয়া রাসায়নিক পরিত্রাণ।

পরিষ্কার wipes

আমি প্লেনে যে মেয়েটি (বা বাথরুম, গাড়ি, ইত্যাদি) সবকিছু মুছে ফেলি, এবং এটি আমাকে মনের শান্তি দেয় যে আমি রাসায়নিক ছাড়া এটি করছি। আপনি মৃদু পর্যাপ্ত wipes কিনতে, আপনি এমনকি আপনার ত্বকের পোস্ট workout বা যখন আপনি একটি রিফ্রেশার প্রয়োজন ব্যবহার করতে পারেন। একটি পরিষ্কার পরিবেশ একটি পরিষ্কার সিস্টেম বাড়ে!

অ বিষাক্ত deodorant

আমি আমার সাথে এই জিনিস বহন স্বীকার স্বীকার কোন লজ্জা হয় না। অ বিষাক্ত deodorant একটি জীবন বাঁচান, কিন্তু এটি অ্যালুমিনিয়াম-ভারী অপশন যতদিন স্থায়ী হয় না। কিন্তু কোন ঘাম (ছিল না): আমি কেবল আমার সাথে একটি ভ্রমণ আকার বহন এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে পুনরায় applying।

মুখের স্প্রে

আমি ক্রমাগত জ্বলন্ত একটি বন্ধু আছে। তার কৌশল? একটি মুখ স্প্রে (Herbivore রোজ স্প্রে, $ 45, সঠিক হতে)। আমি তার গোপন mimicked করেছি এবং আমি একটি pick-me-আপ প্রয়োজন যখনই একটি অবিশ্বাস্য স্প্রে spritz। এটি একটি সুবাস হিসাবে দ্বিগুণ, কিন্তু সর্বাধিক মূলধারার পারফিউম পাওয়া বিষাক্ত ছাড়া। দিনের যে কোনও দিনে গোলাপী পানির একটি শিশিরের মিশ্রণ!

Lavender অপরিহার্য তেল

এলএ এ বসবাস ট্রাফিক সঙ্গে আসে এবং এটি প্রচুর। 405 টির বেশি চাপ থাকলে বা বড় মিটিংয়ের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, আমি আমার মন্দিরগুলিতে ল্যাভেন্ডার তেল খাই এবং শ্বাস নিতে থাকি। গন্ধ কম স্ট্রেস মাত্রা পরিচিত এবং একটি প্রাকৃতিক চিলি পিল হয়। আমি পার্ক করা হলে, আমি আমার চোখ বন্ধ এবং 10 মিনিটের জন্য ধ্যান। স্বর্গের!

স্বাস্থ্যকর খাবার

এবং শেষ কিন্তু অন্তত না: খাদ্য! সুস্থতা জীবনকে খাদ্য বিভাগে স্মার্ট পছন্দগুলিতে ধ্রুবক অ্যাক্সেসের প্রয়োজন রয়েছে, তাই আপনি সর্বদা আমার পার্সে সুস্থ বিকল্পগুলি পাবেন। কাঁচা পিস্তাস থেকে বাদাম বা কাসু পর্যন্ত, যেখানেই যাই আমি বাদামের একটি গ্লাস ধারক বহন করি। আমি শুকনো ফল, বীজ, এবং কাঁচা veggies একটি বড় পাখা।

যে নোট, চূড়ান্ত সুস্থতা staycation গ্রহণ করার জন্য Geri এর গাইড দেখুন।