আমি "বিকিনি দেহ" শব্দটির পুনঃ দাবি করছি এবং এখানে কেন

স্বাগতম পোশাক ঐচ্ছিক, একটি সিরিজ যেখানে আমরা আরও নতুন পণ্য এবং চিকিত্সাগুলি পরীক্ষা করে দেখি যা আমাদের আরও ভাল নগ্ন দেখতে সহায়তা করে।

জনগনের বিকিনি পরিধানে ২5 বছর সময় লেগেছিল। কারণ আমার শরীর এবং আমি, হে মানুষ, আমরা কিছু জিনিস মাধ্যমে হয়েছে। যেহেতু এটি একটি নিরাপদ স্থান, তাই আমি স্বীকার করব যে এই দিন পর্যন্ত, আমি আমার শরীরকে 100% ভালবাসি না। এবং যে 100% ঠিক আছে। আমি সবার ভালোবাসার জন্য আছি, এবং আমি বুঝি যে আমি কে আছি তা পুরোপুরি আলিঙ্গন করার জন্য, আমাকে অবশ্যই প্রক্রিয়াটি অবশ্যই বিশ্বাস করতে হবে। বেড়ে উঠছে, আমি অনেক লোককে "বাচ্চা চর্বি" বলে ডাকি, যা আমি কখনও ভাবিনি যেমন আসলেই চলে গিয়েছিলাম। পোর্টল্যান্ডের কালো মেয়ে হিসাবে, আমেরিকায় সাদা রঙের এক, অরেগন, আমি স্বর্ণকেশী চুল এবং নীল চোখ দিয়ে পাতলা ছিলাম না।

আসলে, আমি আমার হাড়ে মাংসের পুরো মাংসের সাথে এবং আফ্রো-টেক্সচারযুক্ত চুলগুলি দিয়ে পূর্ণ মাথা দিয়ে লম্বা ছিলাম। ম্যাগাজিনে বা টেলিভিশনে আমি যা দেখেছি তার মতো কিছুই ছিল না। এবং আমার প্রশস্ত পোঁদ এবং ক্রমবর্ধমান boobs নিশ্চিত আমি আমার সহপাঠীদের সঙ্গে মিশ্রন করার অনুমতি দেয় না, যারা আমার মত কিছু দেখতে না। শরীরের চিত্রগুলি আমি ক্রমাগত বোমা বর্ষণ করে আমার জেনেটিক মেকআপকে বিবেচনা করি নি। তাই অভ্যন্তরীণভাবে, আমি আমেরিকার চোখে যা সুন্দর বলে মনে হয়েছিল তা থেকে বাদ পড়েছিলাম। পরিবর্তে, শরীরের মান এই ত্রুটিপূর্ণ আদর্শ আমার উপর ওজন শুরু।

বছরের পর বছর ধরে আমি এমন পোশাক থেকে দূরে থাকলাম যা আমার বাঁকগুলোকে আলিঙ্গন করেছিল অথবা কোনও চামড়া দেখিয়েছিল। বিশেষ করে আমার শরীরের বিকাশের দিনগুলিতে বয়ঃসন্ধিকালের সময়, আলগা কাপড় যেগুলি আমার বাঁকগুলি ছড়িয়ে দিয়েছিল আমার যেতে হয়েছিল। এটি আকর্ষণীয় কারণ আমি এটি টাইপ করার সময়, আমি বুঝতে পারি যে আমি এখনও এই আত্ম-পরাজিত চিন্তাভাবনাগুলির মুখোমুখি হয়েছি যা আমার শরীর সম্পর্কে আমার মনকে বন্য করেছে। অবচেতনভাবে, এই গভীরভাবে রুটিন ঘৃণা আমি আমার প্ররোচিত পেট এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য ছিল যা আমি মাঝামাঝি সময়ে প্রথমবারের মত দেখেছি সেটা এমন কিছু ছিল যা আমি উপেক্ষা করার চেষ্টা করেছিলাম।

সৌভাগ্যক্রমে, আমার বৃদ্ধি এই ধারণাকে উন্মোচিত করেছে এবং আমাকে এটি সম্পর্কে কিছু করার অনুমতি দিয়েছে। যদিও আমার বাইরের পরম আস্থা ব্যক্ত করে, আমার শরীরের সম্পর্কে এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি দীর্ঘদিন ধরে চলল।

আমার মনের মধ্যে, "বিকিনি শরীর" এমন কিছু ছিল যা আমি কখনও পাইনি। আমি আমার জীবনের বাকি অংশের জন্য সম্ভবত এক টুকরো টুকরা করতে হবে যে সত্য গ্রহণ। এই ডিজিটাল যুগে বসবাসরত, আমরা মডেলগুলির চিত্রগুলির সাথে ক্রমাগতভাবে জড়িত থাকি, যারা বড় আকারের তিনটি সাইজ এবং সেলিব্রিটিদের শীর্ষস্থানীয় ট্রেনিংয়ের জন্য একটি আর্ম এবং লেগ প্রদানের বিশেষ সুযোগ পায় এবং সমস্ত ধরণের সার্জারিগুলি যা তারা বিশ্বাস করে তা অর্জন করার জন্য "নিখুঁত শরীর"। এটি আসলে মডেল শরীরের পরিসংখ্যানগতভাবে অবাস্তব। কিন্তু এর অর্থ কী?

সমাজ বলছে সত্ত্বেও, উচ্চতর শরীরের মান হিসাবে এই ধরনের জিনিস নেই। কিন্তু আপনার নিজস্ব তৈরি হিসাবে একটি জিনিস আছে। ২017 সালের জানুয়ারিতে আমি নিজের জন্য একটি "বিকিনি শরীর" সংজ্ঞায়িত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি আয়নার মধ্যে যা দেখছি তা পছন্দ করতে অসুস্থ ছিলাম। তাই আমি এটা আমার জীবনের সবচেয়ে স্বাস্থ্য-নিবদ্ধ বছর তৈরি। এই যখন আমি আমার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ, যা অন্ধকারে, আমার জীবন পরিবর্তন।

আমি আমার পুরো ডায়েটকে রূপান্তরিত করেছিলাম এবং ফিটনেস সারা বিশ্বের কী অফার করতে হয়েছিল তা আবিষ্কার করতে শুরু করেছিলাম। কাজটি আমার জীবনের নিয়মিত রুটিন হয়ে উঠেছিল- আমি সাইক্লিং এবং ব্যারাকে খুঁজে পেয়েছিলাম, যা আমি সপ্তাহে তিন থেকে চারবার করি, এবং বন্ধুদের সমর্থন গ্রুপ তৈরি করেছিলাম যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মূল্যবান। এটি cliché শোনাচ্ছে, কিন্তু যখন আপনি আপনার শরীরের শারীরিক পরিবর্তন দেখতে শুরু, আপনি তাই সম্পন্ন বোধ। আমি শুধু অনুশোচনা বোধ করি নি এবং আমার সাথে একসঙ্গে আমার বিষ্ঠা ছিল, কিন্তু আমি ভেতরের উপর সুস্থ অনুভূত। আমি আমার ওজন জন্য একটি সংখ্যা মনে সঙ্গে এই যাত্রা মধ্যে যেতে না, এবং আমি সবে এখন নিজেকে ওজন।

আমার প্রকৃত স্বাস্থ্যের উপর সংখ্যায় কম মূল্য রাখা আমার জন্য সুবর্ণ নিয়ম ছিল। সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকার একটি চড়াই যুদ্ধ আমি এখনও আজকের সঙ্গে সংগ্রাম। কিন্তু যখন আমি আমার দেহে অনেক সবুজ শাক এবং স্বাস্থ্যকর প্রোটিন রাখি, তখন আমার ভাল লাগে। যখন আমি মজা লাইকআউট ক্লাসের মাধ্যমে আমার জীবনে আন্দোলনকে অন্তর্ভুক্ত করি, তখন আমার ভাল লাগছে। আমার স্বাস্থ্য অগ্রাধিকার আমার জীবনের স্ব-যত্ন একটি সম্মানজনক কাজ এবং আমার নম্বর এক স্ট্রেস-রিলিভার হয়ে ওঠে।

সময়ের সাথে আমার শরীরের পরিবর্তন দেখতে আমার জীবনের সবচেয়ে প্রেরণা অভিজ্ঞতা ছিল। একটি প্রাকৃতিক overachiever হিসাবে, এই মুহুর্ত আমাকে মনে করিয়ে দেয় যে আমি আমার জীবনের একমাত্র ড্রাইভার, এবং আমি যে নির্দেশাবলী আমার মধ্যে যেতে হয়। আমি আমার 25 তম জন্মদিনের কাছাকাছি এসেছিলাম, আমার সম্পর্কে একটি অপরিচিত অনুভূতি এসেছিল। আমি আমার সেরা বন্ধুদের সাথে মেক্সিকো ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত ছিলাম এবং ভাবি যে প্রথমবার বিকিনি পরিধান করার জন্য কোনও ভাল সময় নেই। আমার বোনদের সহায়তায় আমি জানতাম আমি এটা করতে পারব।আমি স্পষ্টতই মনে করি, যেদিন বিকিনি আমি আদেশ দিয়েছিলাম সেটি মেইলে এসেছিল।

আমি তাদের রুমমেট সঙ্গে লিভিং রুমে তাদের চেষ্টা, যারা ট্রিপ দোসর ছিল। প্রথম চেষ্টা করার পরে সেকেন্ড, আমি আমার শরীরের কত ভাল লাগছিল এ হতভম্ব। আমার এক বছরেরও বেশি সময় ছিলো যেহেতু আমি আমার বক্ররেখাগুলির উপরে একটি বিকিনি টানতেও সাহস করেছি। এবং আমি খুব ভাল অনুভূত।

আমার জন্মদিন Cancún সবচেয়ে সুন্দর দিন এক জন্মগ্রহণ। আমি আমার উজ্জ্বল গোলাপী বিকিনিতে ফেটে পড়লাম এবং সেই সময় আমার বিকিনি শরীরের পুনরুত্থান সফল হয়েছিল। এই মুহুর্তে আমার জীবনে একটি রূপান্তরমূলক সময় চিহ্নিত করা হয়েছিল, যখন আমি মুক্ত এবং উদাসীন বোধ করি। আমি কি অকালবোধ্যভাবে চিন্তা করেছিলাম যে আমার গঠনমূলক শরীরটি "অনুমিত" হয়ে উঠছে যে এটি ক্রমবর্ধমান মত দেখাচ্ছে না। আমি নিজের জন্য বিকিনি শরীরের আমার ধারণাকে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করেছি, অন্য কেউ নয়। আমার মন, শরীর, এবং আত্মা হালকা অনুভূত। আমার কাঁধ থেকে ওজন উত্তোলন করা হয়েছিল।

আমি অনুভব করলাম যেন আমি ঐ সমুদ্র সৈকতে অবাধে হাঁটতে পারি, ছবি তুলতে, শ্যাম্পেন পান করতে পারি এবং আমার দেহের প্রতিটি নখ এবং কাঁটা উদযাপন করতে পারি। আমি এই জন্য এত কঠোর পরিশ্রম করতাম এবং আমি নিজেকে মাধ্যমে উদযাপন করতাম। পরে যে সন্ধ্যায়, আমি আমার জন্মদিনে আমার নিজের Instagram একটি বার্ষিক ছবি পোস্ট। কিন্তু এইবার আমি বিকিনিতে ছিলাম। আমি আমার অনুগামীদের কাছ থেকে প্রাপ্ত সমস্ত মতামতগুলিতে ফর্সা ছিলাম যে কৃতজ্ঞ যে আমি নিজের মধ্যে এসেছি এবং আমার মা আমাকে যা দিয়েছে তা দেখাচ্ছে। আমার মনে হয় যে ছবিটি অন্য মহিলাদেরকে শারীরিকভাবে শারীরিকভাবে তাদের দেহ পরিবর্তন করতে এবং পরিবর্তে সবকিছু আলিঙ্গন করার জন্য অ্যাপ্লিকেশানগুলি ব্যবহার করার জন্য উত্সাহিত করেনি।

যদি কিছু হয়, আমি আশা করি যে আমরা আমাদের আগে সেট করা ধারণাগুলি চ্যালেঞ্জ করতে থাকি, যেমন বিকিনির দেহের পুরানো, সীমিত ধারণা। নিজের জন্য এটি কাজ। নিজের জন্য এটি বন্ধ দেখান। নিজের জন্য এটি পরেন। এবং নিজের জন্য, বিকিনিতে আশ্চর্যজনক দেখতে চাইলে খারাপ লাগবে না। পরের কয়েকদিন আমার ইনস্টাগগ্রামে থাকুন কারণ আমি জ্যামাইকা যাচ্ছি এবং অনেক বাইকিন পরে যাব। ভাবতে ভাবতে আমি একবার তাদের এত গভীর ভয় পাই - এটা আপনার জন্য এক বছর যা করতে পারে তা আশ্চর্যজনক।