একটি পোস্ট-থ্যাঙ্কসগিভিং Detox যাও Lazy গার্লস গাইড

চাগিং এড়িয়ে চলুন

আপনি হয়তো আপনার দৈত্য খাবারকে এক গ্লাস পানি দিয়ে ফুলে ফেলতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, কিন্তু তা করবেন না। "খাবারের আগে এবং পরে অবিলম্বে সময় প্রচুর পানি পান করা ঠিক নয়, কারণ এটা পাচন interrupts, "সেপেল ব্যাখ্যা করে। "Smalls sips জরিমানা, তবে।"

ফল এড়িয়ে চলুন

যদিও গত সপ্তাহে ভারী থ্যাঙ্কসগিভিং খাবারের তুলনায় ফলটি আলোর মতো, তাত্ক্ষণিক বিকল্পের মতো হতে পারে, তবে সেপেল পুরো পেটে খাওয়া এড়াতে বলে। কেন? দৃশ্যত, অ্যাসিড আপনার পেটে ferment হবে এবং গ্যাস এবং bloating সীসা। বাবা। তিনি বলেন, "ফল দিয়ে দিন শুরু করা এবং খাবারের মধ্যে একটি খাবারের মতো এটি আদর্শ," তিনি বলেছেন।

এটা চাবাও

আপনার পেট একটি ছোট বেলুন আকৃতির প্রসারিত হয়েছে, কিছু কাঁচামাল চিবানো বিবেচনা। "এটা অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু এটি জ্বলজ্বলে জাদু কাজ করে!" সেপেল বলে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্যানেল বাটি উৎপাদন করতে পারে (একটি ভাল জিনিস, এই ক্ষেত্রে) এবং এমনকি থাকতে পারে diuretic, ব্যথা হ্রাস, এবং antimicrobial বৈশিষ্ট্য। প্লাস, এটি লিওরাইসিসের মতো কিছুটা স্বাদ নিতে অনুমিত হয়, তাই আপনার পোস্ট-ডেজার্ট স্ন্যাক হিসাবে এটি মনে করুন।

এই পোস্টটি মূলত একটি পূর্ববর্তী তারিখে প্রকাশিত হয়েছিল এবং তারপরে আপডেট করা হয়েছে।