7 Epsom লবণাক্ত উপকারিতা যা আপনি একটি বাথ ASAP নিতে চান

ইপসোম লবণটি কোনও নতুন বাজারের পণ্য নয় - আপনার দাদীর বাথরুমের মন্ত্রিসভা বা কোন ক্রীড়াবিদের ঝরনাতে চটকা তুলুন এবং আপনি বিশ্বাসযোগ্য পেশী শিথিলকারীর একটি ব্যাগ খুঁজে পেতে বাধ্য। কিন্তু লবণ (ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেটের একটি খনিজ যৌগ) শুধুমাত্র যৌথ ব্যথা নয় - এটি আসলে স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের বিভিন্ন উপকারের সাথে জড়িত। এবং সমস্ত কিছু প্রাকৃতিক সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্ন শিল্পকে গ্রহণ করে চলেছে, তাই আমরা শারীরিক ও মানসিকভাবে ফলপ্রসূ এই অন্যথায় সরল পণ্যটিকে কী করে তোলে তা আবিষ্কার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

এরপরে, আমরা আপনার ত্বক, শরীর, চুল, এবং মন ছড়িয়ে যে সাত বিস্ময়কর কাজ Epsom লবণ সুবিধা বৃত্তাকার আপ।

এটি পিএমএস সম্পর্কিত রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে

হোলিস্টিক ডোলা বলেন, "ম্যাগনেসিয়াম পিএমএস-সম্পর্কিত উদ্বেগগুলির জন্য সহায়ক হতে পারে যেমন ম্যাগ্রাইনস, অস্থিরতা, জ্বালাময়তা, মেজাজ সুইং এবং তীব্র ক্র্যাম্প।" এটি ইক্যানা চিডি কোহেন বলেছেন, এটি হ'ল প্রদাহ কমাতে এবং কোরিসোল (আপনার স্ট্রেস হরমোন) নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। " 20-মিনিটের ইপসাম লবণ স্নান গ্রহণ করা এই শান্তকারী সুবিধাগুলি উপভোগ করার একটি সহজ, ঝিমযুক্ত উপায় (নীচে তালিকাবদ্ধ অন্যান্য সুবিধাগুলি সহ)।

এটা আপনি জল ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারেন

কোরিয়ান রান্নাঘরের একজন পুষ্টিবিদ এবং প্রতিষ্ঠাতা মেরিল প্রিচার্ড বলেন, "ইপসোম লবণ স্নানের পর সারিতে তিন দিন বরফের গোসল কর।" ব্যাক-টু-ব্যাক প্রক্রিয়াটি চামড়া tightens এবং দ্রুত কোনো bloat অপসারণ করে।

এটা অনিদ্রা জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার

ব্যথা এবং শরীরের ব্যথা বরাবর, Epsom লবণ স্নান অনিদ্রা সাহায্য। "এটি বিশ্বাস করা হয় যে ম্যাগনেসিয়াম পেশী শিথিলকরণ এবং ঘুমের হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রিত করে ঘুমের উন্নতিতে সহায়তা করে," ফ্লোটিং লোটাসের লাইসেন্সপ্রাপ্ত একুপুনকুটিস্ট এবং প্রতিষ্ঠাতা জোয়েল গ্রানিক ব্যাখ্যা করেন।

এটা পরিষ্কার এবং আপনার চুল ভলিউম করতে পারেন

"আপনার শ্যাম্পু বোতল মধ্যে একটি গভীর চামড়া পরিষ্কার জন্য Epsom লবণ একটি চামচ সম্পর্কে মিশ্রিত করুন," বলেছেন Tasneem ভাটিয়া, এমডি। খনিজ এছাড়াও ভলিউম সঙ্গে শিকড় বিস্ফোরণ পরিচিত হয়।

এটি moisturizes এবং শুষ্ক, জ্বালাময় ত্বকে soothes

২005 সালের গবেষণার মতে, ম্যাগনেসিয়াম লবণগুলি লালত্ব এবং জ্বালা কমানোর সময় হাইড্রেট চামড়া। ভাতিয়া বলেন, "আপনার পছন্দের স্নানের তেল দিয়ে পামের আকারের পরিমাণ মিশিয়ে ঝরনাতে ইপসোম লবণগুলি ব্যবহার করুন"। "হাঁটু এবং কোঁকড়া মত কোন শুষ্ক বা flaky এলাকায় স্ক্রাবার।"

এটি একটি প্রাকৃতিক exfoliant

সেলিব্রিটিদের ত্বক বিশেষজ্ঞ ওল হেনরিকসেন বলেছেন, ইপসাম লবণটি বহির্মুখী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। "ইপ্সোম লবণ এর টেক্সচার দৃঢ় এখনও স্পর্শ খুব দৃঢ়। এই exfoliation প্রক্রিয়া সব ত্বক ধরনের জন্য আরামদায়ক করে তোলে, "তিনি ব্যাখ্যা। Henriksen 4 oz মিশ্রিত প্রস্তাব। Epsom লবণ, 4 oz। কফি ভিত্তিতে, এবং 1 চা চামচ। একটি মসৃণ (না চালানো) পেস্ট মধ্যে ইউক্যালিপটাস তেল। ভিজা ত্বকে পেস্ট প্রয়োগ করুন, ঘাড় থেকে ফুট পর্যন্ত শরীরের স্খলন করুন, এবং ঝরনা বন্ধ করুন।

এটি detox একটি সহজ উপায়

বিকল্প চিকিৎসা স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক জেসি লুকাটোর্টো 30 মিনিটের জন্য ইপসাম লবণ স্নানতে আপনার শরীর বা পায়ের গোড়ালি তুলে ধরেন। যেমন উষ্ণ পানি পেশী এবং যৌথ ব্যথা সহজ করে তেমনি ইপসোম লবণে সালফেটস শরীর থেকে বিষাক্ত বিষাক্ততা সৃষ্টি করে।