Riverdale স্টার ক্যামিলা Mendes কিভাবে শিথিল করা এবং একই সময়ে উত্পাদনশীল হতে

24 বছর বয়সী ক্যামিলা মেন্ডেসকে হিট সিডব্লিউ সিরিজের তীক্ষ্ণ-চিত্তাকর্ষক টিন ভেরোনিকা লজ হিসাবে নিক্ষেপ করা হয়েছিল মধ্যে Riverdale, তিনি প্রায় চাপ অভিজ্ঞ না। অথবা কমপক্ষে একা সময় কাটাতে এবং অসঙ্গতির জন্য অভিনেত্রী এর সমীকরণের মধ্যে ফ্যাক্টর নেই। এমনকি ব্রাজিলে তার জীবনের এক বছরেরও বেশি সময় কাটিয়ে সারা দেশে চলার এক শৈশব জুড়েও, যেখানে তার বাবা-মা ছিলেন, তার প্রাণবন্ত, বহির্মুখী ব্যক্তিত্বের ধরন তার মাথার উপরে পানি রাখে।

এটি সেই বহির্মুখী প্রকৃতি যা মেন্ডেসকে তার ব্রেকআউট টিভি ভূমিকা নয় বরং চুলের ব্র্যান্ডের জন ফ্রাইডারের মুখপাত্র হিসেবে তার অবস্থানকেও সহায়তা করে। (যদিও তার গাঢ়, অসম্ভব চকচকে চুল হয়তো সম্ভবত আঘাত করেনি।) "আমি বড় জন ফ্রাইডা ফ্যান হয়েছি কারণ আমি পঞ্চম শ্রেণিতে ছিলাম কারণ আমার চুলটি সত্যিই বড় হয়ে ওঠে এবং তাদের ফ্রিজ-ইজিনিয়ার সিরাম সবসময় আছে আমার যেতে চলেছে, "তিনি ফোন সম্পর্কে আমাকে বলেছিলেন।

এখন মেন্ডেস তার ২0-এর মাঝামাঝি এবং একটি ক্র্যাশ-হিট সিরিজে অভিনয় করছেন-ক্রমাগত ভ্রমণ, শুটিং, এবং তার সাথে ইভেন্টগুলিতে যোগদান করছেন মধ্যে Riverdale সহ-তারকা (তিনি লিলি রেইনহার্টের সাথে এতটাই ঘনিষ্ঠ হয়ে গেছেন যে চিত্রগ্রহণ থেকে বিরতির সময় দুটি আসলেই একসাথে বসবাস করছেন) - তার জীবনে প্রথমবারের মতো ডে-স্ট্রেসিং রুটিন গড়ে তোলার ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে।

মেন্ডেসের সাথে চ্যাট করার সুযোগটি উপস্থাপিত হলে, আমি কীভাবে প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা তার মস্তিষ্ক, শরীর এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের সাথে তার বিস্ফোরক পেশাদার এবং সামাজিক জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পরিচালনার বিষয়ে আগ্রহী ছিলাম। আমি যা আশা করিনি তা তার অন্তর্দৃষ্টি ও প্রজ্ঞাতে গভীরভাবে সম্পর্কিত ছিল। লিলি রেইনহার্টের সাথে শেয়ার করার জন্য ক্যামিলা মেন্ডেসের শিথিলতা, উত্পাদনশীলতা, এবং ত্বকের যত্ন গোপন করার টিপস জানতে চান? আমাদের একচেটিয়া সাক্ষাত্কার পড়তে স্ক্রলিং রাখুন।

আপনার সময়সূচী সুপার ব্যস্ত যখন আপনি মানসিক এবং শারীরিকভাবে যত্ন নিতে উপায় কিছু কি কি?

সত্যি, আমার বড় জিনিস আমি প্যাঁচার করা পছন্দ করি। আমি facials এবং ম্যাসেজ জন্য যাওয়া ভালোবাসি। আমি ত্বকের মুহূর্তে আমার চামড়া এবং আমার শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে যাব কারণ আমি জানি যে আমি ভাল হাতে আছি। এবং, সত্যই, আমি সবকিছু গোপন মত মনে হয় শুধু যথেষ্ট ঘুমাচ্ছে। আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং সুস্থ লাগার সহজ উপায়, এবং যখন আমি যথেষ্ট ঘুমাতে পারি না, তখনই আমার ত্বকের প্রভাবগুলি দেখতে শুরু করি।

আপনি facials বা ম্যাসেজ পেতে প্রিয় জায়গা আছে?

আমি L.A. অনেক কেট Somerville যান। তারা মহান facials দিতে, এবং এটা ঝিম। আমার সহ-তারকা লিলি [রেইনহার্ট] আমাকে সেখানে সুপারিশ করা হয়েছিল, এবং সে ত্বকের বিশেষজ্ঞের মতো, তাই আমি মনে করি সে কিছু ভাল বলে মনে হচ্ছে, আমি তা অবিলম্বে করি। লিলি এবং আমি এখন আমাদের বিচ্ছেদ [থেকে মধ্যে Riverdale]। আমি ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে তার কাছ থেকে অনেক কিছু শিখি।

কিন্তু ম্যাসেজ সবসময় আমার জিনিস হয়েছে। আমি মাসে দুইবার যেতে চেষ্টা করি। আমি যখন ভ্যাঙ্কুভারে আছি, আমার এই থাই স্পা আছে যে আমি সত্যিই শান্ত এবং জেনে যাচ্ছি, এবং এটি সুপার বুগি নয় - এটি কেবল এই নম্র, বিনয়ী জায়গা। এবং masseuses অবিশ্বাস্য হয়। যারা সাধারণত ম্যাসেজ স্পাস ধরনের আমি দিকে তীব্র। আমি bougie বেশী একটু হতে পারে মত মনে। আমি শুধু একটি ভাল থেরাপিস্ট চান। যদিও, জন ফ্রাইডা আসলে আমাকে সামান্য উপহার হিসাবে ম্যাসেজে পাঠিয়েছিলেন। যে আশ্চর্যজনক ছিল. তারা আমাকে এসএলএস এ সিয়েল স্পা এনেছিল।

এবং এটা bougie ছিল, কিন্তু আমি এটা পছন্দ। আমি প্রতি মুহূর্তে একবার মত মনে হয়, এটা আনন্দদায়ক করা ভাল।

ঘুমাতে ফিরে যাওয়া, কীভাবে দ্রুত ঘুমাতে বা গভীর ঘুমানোর পরামর্শ পাওয়া যায়?

সৎ হতে, ঘুম আমার জন্য একটি সমস্যা ছিল না। আমি একটি শিশুর মত ঘুমিয়ে পড়ে, এবং আমি সকালে পর্যন্ত ঘুম না। আমার সমস্যাটি আমি কখনও কখনও বর্জ্য হিসাবে ঘুম দেখতে পাই। আমি সাধারণত রাতে আরো সক্রিয়, তাই আমি ঘুমিয়ে যথেষ্ট যথেষ্ট ক্লান্ত এমনকি যদি আমি, আমি নির্বাচন করতে না। কারণ আমি ভালো আছি, আমার জীবনের দৈনন্দিন জীবনের সমস্ত বিশৃঙ্খলার মধ্যে এটি শান্ত সময়টির একটি অংশ।

রাতের বেলা সাধারণত আমি আমার নিজের আত্মার প্রতিপালন করার জন্য যা করতে যাচ্ছি তা সব সময়ই করতে হয়-তবুও এটি Tumblr এ চলে যাচ্ছিল এবং কিছু জিনিস পুনর্বিবেচনা করা, আমার কাজ-তালিকাগুলি তালিকাবদ্ধ করা, অথবা আমার জার্নালটিতে লেখা। আমি খুব দেরী করে এগুলি করি, এবং কখনও কখনও আমি এটির কারণে ঘুম হারাই, তাই এটি একটি বলিদান। কিন্তু আমি মনে করি তারা ভাল জিনিস। তারা এমন জিনিস যা আমাকে খুশি করে তোলে।

না, এটা দুর্দান্ত। একটি বায়ু ডাউন রুটিন থাকার তাই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সবসময় একটি সাংবাদিক হয়েছে?

আসলে, না, আমি না। সম্প্রতি, গত বছরের মধ্যে আমার আছে। কিন্তু আমি আগে যে কি ব্যবহার না। আমি একা সময় সত্যিই বড় ছিল না; আমি একটি খুব সামাজিক ব্যক্তি, কিন্তু আমি মনে করি সম্প্রতি আমি নিজেকে আরো বিচ্ছিন্ন হয়ে বাধ্য করেছি কারণ এটি প্রয়োজনীয়। অনেক সময়ই এত গোলমাল হচ্ছে, এবং একজন অভিনেতা হওয়ার এই জীবন এত পাগল হয়ে যায় যে আমি নিজেকে বুঝতে পারলাম যদি আমি নিজের ঘরে নিজেকে তালাবদ্ধ করতে এবং আমার নিজের সময় না রাখার জন্য নিজেকে জোর করি না, তবে আমি পাগল হতে শুরু করব ।

একটি সাধারণ সন্ধ্যায় একা আপনার জন্য কেমন লাগে?

আমি সবসময় সঙ্গীত বাজানো; আমি সঙ্গীত অনুসন্ধান। কখনও কখনও আমি আমার Spotify আবিষ্কার সপ্তাহে যেতে হবে, এবং আমি শুধু এটি shuffle করব। এবং প্রতিবার আমি যে গানটি পছন্দ করি তা শুনতে হলে আমি এটি আমার প্লেলিস্টে যুক্ত করব। আমি অন্য কিছু করার সময় আমার মন পিছনে, এবং যদি আমি একটি গান যে আমার লাঠি লক্ষ্য, আমি তা করব। এটা মজার, এখন আমি এটা সম্পর্কে চিন্তা; বিনোদন আমার ফর্ম সৎভাবে বেশ উত্পাদনশীল। আমি সত্যিই দক্ষতা শিথিল করতে শিখতে হবে।

অপেক্ষা, ব্যাখ্যা।

আমি শুধু সক্রিয়ভাবে জার্নালিং বা সঙ্গীত খুঁজছেন মত ​​মানে। লাইক, আমি জিনিস করছি। এটা শুধু টিভি দেখার পিছনে বসে না। এমনকী যে গান আমি শুনছি- আমিও সুপার-শিথিল সঙ্গীত পছন্দ করি না; আমি এখনও এমন কিছু পছন্দ করি যা নাচতে পারলেও আমি নাচতে পারি।

এখন আপনার প্লেলিস্ট কি?

আমাকে আমার ফোন টানতে দিন যাতে আমি আসলেই মনে রাখতে পারি। ওহ, আচ্ছা, আমি একটি চলচ্চিত্র শুটিং করছিলাম, এবং আমাদের এডিএসের মধ্যে একটি দুরন্দ জোন্স এবং ইন্ডিপিকেশন, যা এই সত্যিই প্রাণবন্ত ব্যান্ডের মতো খেলবে। তারা শুধু ক্লাসিক আত্মা সঙ্গীত শুধু ধরনের খেলা। এবং এটি একটি খাঁজ একটি সামান্য বিট মত পেয়েছিলাম, কিন্তু এটি একটি ধীর বীট মত পেয়েছিলাম। এবং যে, আমার, আবার, ধরনের আয়না যে অনুরূপ অনুভূতি অনুভূতি যে একই অনুভূতি মত এগিয়ে যাচ্ছে।

আপনি কি আপনার মায়ার্স-ব্রিগ্স ব্যক্তিত্বের ধরন জানেন?

হ্যাঁ! অপেক্ষা করো, তুমি কি আমার টুইট বা কিছু দেখেছ?

না, আমি শুধু অদ্ভুত ছিলাম!

ওহ, আমার প্রভু, এটা খুবই মজার, কারণ আমি শুধু এই সম্পর্কে টুইট করেছি। আমার বোন মায়ার-ব্রিগস সঙ্গে obsessed হয়, এবং তিনি সবসময় হয়েছে। আমার পুরো পরিবার-আমরা মানুষকে বর্ণনা করার উপায় হিসাবে এটি ব্যবহার করি। আমরা ক্রমাগত Lingo ব্যবহার।

তুমি কি কর?

আমি একটি ENFJ।

তাই আমি

কোনভাবেই না!

আচ্ছা, আপনার বিনোদন কতটুকু ফলপ্রসু হয় সে সম্পর্কে আপনি যা বলছেন তা নিয়ে আমি অনেক কিছু বলছি, তাই আমি এতটা হার্ডকোর বলি, তাই আমি ভাবছিলাম যদি আমরা একই রকম হতাম।

ENFJ অর্জনকারী, অধিকার? হ্যাঁ।

আমি খুব জার্নালিং মধ্যে শুরু করার চেষ্টা করেছেন। কিন্তু আমি ভাবছি: আপনি কিভাবে এটির অভ্যাস করবেন? জার্নালিংয়ের পরিবর্তে কোন কাজ বা কাজের পরিবর্তে মজা করার জন্য আপনার কোন টিপস আছে?

পুরোটাই। আমি মনে করি আমি এটি একটি টাস্কের মত আচরণ করতে চাই, যেমন "আমি সকালে এবং আমার রাতে আমার জার্নাল লিখতে যাচ্ছি তাই আমি জানি যে আমি এটির উপরে আছি," কিন্তু আমি মনে করি আপনি এভাবে চিন্তা করতে পারবেন না । এটা আপনার জীবনে এক জিনিস হওয়া উচিত যা স্বাভাবিক বোধ করে এবং আপনি যখন সত্যিই চান তখনই তা করেন। তাই আমার মনে হয় যখন আমি মনে করি আমার মাথা থেকে কিছু বের করতে হবে। এবং যদি আমার নিজের সাথে কিছু সাজানোর প্রয়োজন হয় বা আমি অন্য কারো সাথে কিছু কথা বলতে চাই না, এবং আমার নিজের সমস্যাটি কেবল আমাকেই মোকাবেলা করতে হবে।

আমি তখনও এত হতাশ হয়ে পড়েছি যে আমি কতটা ঝুঁকিপূর্ণ, এমনকি যখন আপনি ঝিমিয়ে থাকবেন, তবুও আপনি এখনও এটি উপলব্ধি না করেও কাজ করতে কাজ করছেন।

আচ্ছা, যে আমার জন্য ঝিমুনি!

সমান সমান. EnFJ, মেয়ে। চিরতরে.

আমি জানি আমি এটা ভালবাসি। ENFJ চিরতরে। ♦