আমি এক বছরের জন্য বিদ্বেষপূর্ণ অ্যাসিড রিফ্লাক্স ছিল: এখানে আমি কিভাবে এটি স্থির করেছি (ড্রাগ ছাড়া)

"এসিড রেফ্লক্স ঔষধগুলি বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় ওষুধের মধ্যে রয়েছে এবং বার্ষিক বিক্রিতে বিলিয়ন ডলারের জন্য অ্যাকাউন্ট তৈরি করে", লি বলেন। কিন্তু এটিকে বিবেচনা করুন: "অ্যান্টাকিডগুলি কখনোই মিছরিের মত বের হওয়ার জন্য তৈরি করা হয় নি। প্রাথমিকভাবে, তারা এমন লোকেদের জন্য নির্ধারিত হয়েছিল, যারা গুরুতর আলসার ভোগ করে।" এই ব্লকারগুলি গ্রহণ করার সময় এসিড রিফ্লক্সের সাথে লোকেরা যখন তাদের সঠিকভাবে ডায়াবেটিস করার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি শোষণ করে, এবং ব্যাকটেরিয়ার ক্ষতিকারক ওষুধ পরীক্ষা করে রাখে তখন প্রাকৃতিক পেট অ্যাসিডকে ব্যাহত করে, লি আমাকে বলে।

একটি ভাল পদ্ধতি আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স এর অন্তর্নিহিত কারণে শূন্য এবং এটি সংশোধন করা হয়। ব্যক্তিগতভাবে, খনি যখন আমি কলেজ-উর্কে বিদেশে পড়াশোনা করছিলাম, খুব বেশি মদ এবং কফি পান এবং রাতে খুব দেরী খাই। এইগুলি জিইডিডির প্রধান কারণ, যেমন অনেক বেশি মশালযুক্ত খাবার, সাইট্রাস এবং ফাইবার খাওয়া হয়। ধূমপান, sedentariness, এবং খাদ্য সংবেদনশীলতা অবদান রাখতে পারেন।

সৌভাগ্যক্রমে, আমি কিছু সহজ খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন সঙ্গে আমার অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিকার করতে সক্ষম ছিল, এবং লি বলে আপনিও করতে পারেন। তার সাহায্যের পাশাপাশি চিনা ও সংহত ঔষধের চিকিৎসক এলিজাবেথ ট্র্যাটারারের উপদেশ আমরা এসিড রিফ্লক্সের জন্য 9 টি প্রাকৃতিক প্রতিকারের এই তালিকাটি একত্রিত করি।

1. জৈব অ্যাপল সিডার ভিনেগার

জৈবিক আপেল সাইডার ভিনেগারটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, পাচক সহায়ক করে এবং এসিড রিফ্লাক্সের কারণে খারাপ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করে। "এসিভি একটি ক্ষতিকারক খাদ্য, যা শরীরের pH স্তরের ভারসাম্যহীন," লি যোগ। "সামান্য ক্ষারীয় (7.4) আদর্শ রাষ্ট্র যা আপনি আপনার শরীরকে মাইক্রোব্লস এবং ক্যান্সার কোষগুলি বন্ধ করতে সক্ষম হতে চান।"

পদ্ধতির জন্য, একটি গ্লাস বোতল আসে যে জৈব, কাঁচা, unfiltered ভিনেগার কিনতে ভুলবেন না। প্রতিটি সকালে একটি চামচ বা দুই নিচে, এবং জল দিয়ে এটি পেছনে। "গ্রাস করার আগে কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখের মধ্যে এটি ধরার চেষ্টা করুন," লি পরামর্শ দেন। "এটি লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং পাচক এসিড উৎপাদনে পেট শুরু করে।"

ভিটামিন- এবং খনিজ সম্পদ সমৃদ্ধ শয্যা শতাব্দী ধরে বিশ্বজুড়ে সারা বিশ্বে পাচক সাহায্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। যে তার anethole এর উৎস ধন্যবাদ, পেট শিথিল যে একটি যৌগ। লি একটি চা বানানোর জন্য এবং খাবারের পরে চিংড়ি করার জন্য ফুটন্ত পানিতে কয়েকটি চূর্ণ পশুর বীজ বপন করার পরামর্শ দেয়।

3. আলু Vera

অ্যালো Vera একটি প্রাকৃতিক বিরোধী প্রদাহজনক যে শুধুমাত্র sunburns কাজ করে না কিন্তু, যখন ingested, একটি inflammed esophagus এবং পেট আস্তরণের soothes। শুধু 8 থেকে ounces নারকেল জল বা ফলের রস সঙ্গে দুই থেকে তিন আউন্স, এবং খাওয়ার আগে যে 15 থেকে 20 মিনিট আছে।

4. Kudzu

ট্র্যাটারনারের অ্যানিড রিফ্লাক্সের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির একটিতে অপরিশোধিত আপেল জুস এবং কুজদু, একটি দ্রাক্ষালতা যা চীনা ঔষধের সাহায্যে হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়। পেঁয়াজ সঙ্গে পেঁয়াজ সঙ্গে মিশ্রিত Kudzu আপেল রস কাজ আস্তে আস্তে নিষ্পত্তি। Trattner একটি পাত্র মধ্যে 32 ounces unfiltered আপেল রস সঙ্গে কুদ্দু একটি টেবিল চামচ মেশানোর সুপারিশ, কাঠের চামচ সঙ্গে প্রতি মিনিট stirring। 10 মিনিটের পরে, কয়েকটি চামচ পান এবং যখনই আপনি এসিড রিফ্লাক্সের ঝগড়া অনুভব করেন তখন বিশ্রামের জন্য একটি গ্লাস কন্টেইনারে সংরক্ষণ করুন।

6. আদা

আদা বমি বমি ভাবের ক্ষমতা জন্য সুপরিচিত, কিন্তু এটি একটি পাচক অলৌকিক কাজ কর্মী। "আদা পাচক সমস্যাগুলির জন্য প্রাচীনতম চীনা প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি এবং এটি পাচক হাড়জাত সূত্রগুলির জন্য একটি প্রধান উপাদান," ট্র্যাটার্ন বলে। আপনার এসিড রিফ্লাক স্ট্রাইক যখনই কিছু আদা চা সঙ্গে নিচে winding চেষ্টা করুন।

7. পেপারমিন্ট

যে কোনটি আমার অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিবার ফুসকুড়ি হয় পেপারমিন্ট, যা ট্র্যাটার্ন বলছেন হজম করার জন্য সর্বাধিক নির্ধারিত ঔষধি। "এটা বমি বমি ভাব, পেট খারাপ, এবং সমস্ত পাচক রোগে সাহায্য করে," তিনি বলেছেন। প্লাস, এটি গলা বার্ন শীতল। পেপারমিন্ট গলা কোট চা আমার প্রিয়, এবং ট্র্যাটারner পেপারমিন তেলের ক্যাপসুলগুলির একটি ফ্যান।

লাইট-নাইট স্যাকাকিং আমার ব্যক্তিগত এসিড রিফ্লক্সের একটি প্রাথমিক কারণ ছিল, যেমনটি সম্পূর্ণভাবে ফ্ল্যাট (পছন্দসই আমার অবস্থান) ঘুমিয়ে ছিল। লি সম্ভাব্য এবং আপনার বাম পাশে যতটা ঘুমান ঘুম সুপারিশ। "এই অবস্থান পেট অ্যাসিড esophagus মধ্যে ফিরে খালি অনুমতি দেয় না," তিনি বলেছেন। এছাড়াও, বিছানা আগে দুই থেকে তিন ঘন্টা খেতে এড়াতে।

9. ছোট খাবার খাওয়া

কারণ আপনার পাচক সিস্টেমটি বড় খাবার ভাঙ্গার পক্ষে কঠিন, যদি আপনি খুব বেশি পরিমাণে পূরণ করেন তবে আপনার পেট অ্যাসিড ফুসফুসে ব্যাকুল হয়ে উঠবে। "গ্লাসের আগে ধীরে ধীরে এবং আরো ঘন ঘন চিবান, মুখের মধ্যে পাচক শুরু হয়," লি বলেন। "যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার শরীরকে শুরু থেকে সাহায্য করবেন, এটি আরও সহজ হবে।"

শেষের সারি? যদি আপনি অ্যাসিড রিফ্লাক্স পেয়েছেন, আছে সুতরাং অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার drugstore শিরোনাম আগে চেষ্টা করার জন্য। এই টিপস আমার জন্য কাজ করেছে, এবং বিশেষজ্ঞদের আত্মবিশ্বাসী তারা আপনাকেও সাহায্য করবে।