এই Brownie রেসিপি তাই স্বাস্থ্যকর আপনি ব্রেকফাস্ট জন্য এটি খেতে পারেন (গুরুতরভাবে)
সুচিপত্র:
মজার ব্যাপার: সমগ্র বেরেডি অস্ট্রেলিয়া দল টিরেসা কাটার বেদীতে উপাসনা করে। ল্যামিংটন এবং আপেল পাইয়ের মতো ডেজার্টগুলি সাধারণত স্বাস্থ্যকর শেফের সুস্থতা বৃদ্ধির ব্যাখ্যাগুলির সাথে জড়িত নয়, আমরা প্রায়ই পুষ্টিকর ডিনার ধারনা এবং সহজ স্ন্যাক বিকল্পগুলির জন্য তার সাইটটিকে আঘাত করি। এক ইঞ্চি দূরে ইস্টারের সাথে একটু বেশি পুষ্টিকর কিছু দিয়ে চিনিযুক্ত লোড মিষ্টি চর্বিগুলি কীভাবে প্রতিস্থাপন করা যায় সে বিষয়ে আমরা ধারণা করি। চালু, নিখুঁত সমাধান তার সর্বশেষ ইডিএম-একটি রেসিপি যাতে স্বাস্থ্যকর, লুকানো ছিল আপনি নাস্তা জন্য এটি খেতে পারে লুকানো ছিল।
(গম্ভীরভাবে।) যে বাদামী রেসিপিটি অনুসরণ করে তা হল চিনিযুক্ত, চিনিযুক্ত, ডিম, সয়াবিন এবং দুগ্ধ-মুক্ত (পাউ), এমনকি রোস্টেড মিষ্টি আলুর মাধ্যমে সবজি পরিবেশন করা। এটা সুস্বাদু, হ্যাঁ, কিন্তু এটি আপনাকে সদ্গুণপূর্ণ মনে করে যে আপনি প্রক্রিয়াজাত চকোলেট সরবরাহ না করে আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট করেছেন।
রেসিপি জন্য স্ক্রলিং রাখুন।
মিষ্টি আলু বাদামী রেসিপি
25 থেকে 30 servings করে তোলে।
ওপকরণ
500 গ্রাম মিষ্টি আলু roasted, ঠান্ডা এবং ভাঙ্গা
200g ঠান্ডা চাপানো নারকেল তেল, কঠিন অবস্থা
125ml জৈব ম্যাপেল সিরাপ
2 চা চামচ। ভ্যানিলা নির্যাস
60 গ্রাম কাঁচামাল গুঁড়া
6 টি নতুন তারিখ, পট
300 গ্রাম বাদাম খাবার
তুষারকণা
2 পাকা avocados, বীজ মুছে ফেলা
8 টি নতুন তারিখ, পট
60 মিলিমিটার পানি বা বাদাম দুধ
60g ঠান্ডা চাপানো নারকেল তেল, কঠিন অবস্থা
60 গ্রাম কাঁচামাল গুঁড়া
2 চা চামচ। ভ্যানিলা নির্যাস
সমুদ্র লবণ Pinch
আপনার চুলা preheat 160 ° সি ফ্যান-বাধ্যতামূলক।
মিষ্টি আলু, নারকেল তেল, ম্যাপেল সিরাপ, ভ্যানিলা, কোকো পাউডার এবং খাদ্যের প্রসেসরগুলিতে তারিখগুলি মেশান, এবং মসৃণ এবং মরিচ পর্যন্ত 2 থেকে 3 মিনিটের মধ্যে প্রসেস করুন।
মিলিত পর্যন্ত অন্য মিনিটের জন্য আবার বাদাম খাবার এবং প্রক্রিয়া যোগ করুন।
একটি 30 x 20cm রেখাযুক্ত বেকিং ট্রে মধ্যে চামচ এবং উপরে মসৃণ আউট, তারপর প্রায় 45 থেকে 50 মিনিট জন্য বেক।
চুলা এবং ঠান্ডা থেকে সরান।
Frosting করতে।
মসৃণ এবং মাখনের মতো পর্যন্ত, 2 মিনিটের জন্য একটি উচ্চ গতির ব্লেন্ডার এবং ব্লিট્ઝ সব frosting উপাদান যোগ করুন।
Brownie উপরের উপর ছড়িয়ে এবং ভোগ।
আরো সুস্থ বেকিং ধারনাগুলির জন্য, নীচের Cutter এর সর্বশেষ cookbook চেক আউট।
