Introducing #MyNextThirty, একটি স্বাস্থ্যকর চ্যালেঞ্জ আপনি সম্পূর্ণরূপে পরিচালনা করতে পারেন
কোন ভুল করবেন না: আপনি এক মাসে আপনার স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য করতে পারেন। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি খারাপ অভ্যাসগুলি স্থগিত করতে, ইতিবাচকগুলি স্থাপন এবং দৃঢ় করতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত কিছু অসাধারণ পরিবর্তন আনতে পারেন এমন ছোট পরিবর্তনগুলি করতে পারেন। এই কারণে আমরা # ত্রিশ ত্রিশ ত্রিশ সামাজিক আন্দোলনে আমাদের সুস্থতা সম্প্রদায়ের সাথে / ত্রিশটিতে একত্রিত করছি। প্রেরিত থাকার জন্য একে অপরকে অনুপ্রেরণা দেওয়ার আমাদের উপায় - আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি কী তা-ই হোক না কেন-তাই এখন থেকে আমাদের সাথে যোগ দিন জুনের শেষ পর্যন্ত যোগ দিন এবং আপনার নিজের সুস্থতার যাত্রায় এগিয়ে যান।
এখানে কিভাবে এটি কাজ করে: আগামী 30 দিনের মধ্যে, টিম বাইডি আমাদের সুস্থতা সান্ত্বনা অঞ্চলগুলির বাইরে যেতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। তার মানে নতুন ফিটনেস ক্লাসের চেষ্টা করা যা সবসময় সামান্য ভীতিজনক মনে হচ্ছে, টেকআউটটি বেছে নেওয়ার পরিবর্তে সুস্থ রেসিপিগুলি রান্না করতে বা অবশেষে ধ্যানের কথা বলা যায়।
কিন্তু এটি আমাদেরই - আমাদের চ্যালেঞ্জে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে স্বাগত জানানো হয়েছে অথবা সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু চেষ্টা করুন। এটা আপনার উপর নির্ভর করছে! উভয় উপায়ে, আপনার নিজের সুস্থতা অভিপ্রায়টি সেট করুন, এবং Instagram এ @ থথারটি অনুসরণ করে এবং আপনার # আমার পরবর্তী ত্রিশ অভিপ্রায় মন্তব্য করে আমাদের জানান। এবং প্রেরণা ফ্যাক্টরটি আপলোড করতে, মাসে # টি ত্রিশ মাস ধরে বিশেষ # আমার পরবর্তীতে স্টুডিও ইভেন্টগুলির জন্য এবং আমাদের কিছু প্রিয় ব্র্যান্ডের অংশগ্রহণের জন্য অংশীদার থাকুন।
আপনি প্রস্তুত পেতে, নীচের আমাদের জিম ব্যাগ সৌন্দর্য অপরিহার্য কেনাকাটা।
কিছু ধারনা প্রয়োজন? আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে 12 ছোট (কিন্তু কার্যকর!) উপায় পরীক্ষা করে দেখুন।
