একটি ব্রিটিশ ন্যাচারোপ্যাথ বলছেন যে প্রতিদিনই এই খাবার খাওয়া উচিত
আপনি দেখা করেছি সুপার ফাইলের আকার (অথবা শুধু, আপনি জানেন, আমেরিকাতে বসবাস করেন), তারপর আপনি মার্কিন খাদ্য বিক্রির প্রতিটি দিকের প্রক্রিয়াকরণ, উচ্চ-চিনি, কৃত্রিমভাবে স্বাদযুক্ত খাবারের উদ্বৃত্ত সম্পর্কে সচেতন। ম্যাকডোনাল্ডের ফ্রেঞ্চ ফ্রাইগুলির "ক্ষয়ক্ষতি" দেখানোর মর্গান স্পারলক ক্লিপটি আমি কখনও ভুলব না: 10 সপ্তাহ পর, তাদের উপর ছাঁচের ছিদ্র দেখা দেয়নি, যা আমাদেরকে আশ্চর্য করে তোলে যে তেজস্ক্রিয় প্রজননকারীরা কি তাদের খাস্তা, সুবর্ণ অবস্থায় রাখে।
আমি এটা স্বীকার করবো: মাঝে মাঝে কুকিজ, চিপস বা ফাস্ট ফুড রান একটি প্যাকেজ চমৎকার, পুরোপুরি যুক্তিসঙ্গত ধারণা মত শোনাচ্ছে, কিন্তু তারপর, ঘড়ির মতো, আমি তাদের খাওয়ার পর ফুটো হয়ে ওঠে। খাদ্য আপনার শরীরকে এভাবে সুস্পষ্ট ভাবে প্রভাবিত করে, তবে অনেক আমেরিকানদের জন্য, এই সত্যটি স্ব-অনুশীলন পদ্ধতির চেয়ে আরও বেশি চিন্তাভাবনা। এটি একটি নতুন ব্রিটিশ সম্পূরক লাইন, নিউ নং এর প্রতিষ্ঠাতা জুলস মিলারের সঙ্গে এক বৈঠকে আমার কাছে আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
Miller সম্প্রতি অফিসে দ্বারা উদ্ভিদ ভিত্তিক গুঁড়া সম্পূরক তার লাইন ব্যাখ্যা, প্রতিটি প্রতিটি নিচের নিম্নলিখিত লক্ষ্য সাহায্য পরিকল্পিত: অন্ত্র স্বাস্থ্য, চামড়া স্বচ্ছতা, ধৈর্য, এবং bloating। আমি তালিকায় শেষ আইটেমটি সম্পর্কে শুনানির সাথে সাথে ঝগড়া করলাম, কারণ ধ্রুবক ফুটো আমার খনি (এবং আমার অস্তিত্বের বেন) একটি সাধারণ বিষয়। মিলার হাসিখুশি, যে আমেরিকানরা প্রকৃতপক্ষে বিশেষভাবে সেই পরিপূরকটিতে আকৃষ্ট বলে মনে হচ্ছে - তার ব্রিটিশ ক্লায়েন্ট বেসের মতো প্রায় নয়। স্বাভাবিকভাবেই, আমি তাকে জিজ্ঞেস করলাম কেন হয়।
মিলার ব্যাখ্যা করে বলেন, "বিশাল অনুমান না করেই বলা কঠিন," কিন্তু আমি মনে করি চাপ bloating একটি বিশাল অবদানকারী। কম বার্ষিক ছুটির সাথে মিলিত এবং কর্মজীবন (কঠোর পরিশ্রম, কঠোর মানসিকতা) চালানোর একটি ড্রাইভ দীর্ঘদিন ধরে কাজ করার সময় হতে পারে, কারণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দেবলয়েট (75 ডলার) এই ধরনের আঘাত পেয়েছে "এই এবং, অবশ্যই, প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য, দুগ্ধ, এবং সাদা আটা প্রচুর পরিমাণে।
তিনি বলেন, "যুক্তরাজ্যের সুস্থতা শিল্প এখন খুব প্রবণতা-চালিত। এটি পরিষ্কার হয়ে যাওয়ার জন্য ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে, যা ঘুরে দেখেছে যে আমরা একটি বড় সংখ্যক মানুষ যা খেতে পারি তার সাথে পুরোপুরি উদাসীন হয়ে উঠেছি। একটি সুস্থ খাদ্যের উজ্জ্বল করার চেষ্টা করুন তবে খাদ্যের সাথে খারাপ সম্পর্ক প্রায়শই অস্বাস্থ্যকর), আমার মনে হয় আমাদের পাচনটি বেশিরভাগ উন্নতিতে শুরু করে।"
আমি তর্ক করবো যে অনেক নারী ও পুরুষ যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য প্রবণতা অনুসরণ করছে, কিন্তু পার্থক্যটি আমাদের খাদ্যকে বড় করে তুলছে। আমরা Instagram একটি smoothie বাটি বা একটি সবুজ রস এক মুহুর্ত হতে পারে, পরবর্তী আমরা পোস্ট-ককটেল পিজা স্লাইস উপর gorging করছি। আমরা অন্য দেশগুলির মতো ধারাবাহিকভাবে "পরিষ্কার" নই, এই কারণে মিলারের সারির সরবরাহগুলি দরিদ্র খাবার খাওয়ার অভ্যাসগুলিকে অফসেট করতে সহায়তা করবে। (যদিও পরিষ্কার খাদ্যাভ্যাস সম্পূরকতার প্রয়োজন আদর্শ, এটি সর্বদা বাস্তবতা নয়।)
প্রতিটি পাউডার unflavored, unsweetened, এবং 100% প্রাকৃতিক খাদ্য-ভিত্তিক উপাদান তৈরি করা হয়। একটি মাটি ভিত্তিক probiotic এবং চিকোরি থেকে derived একটি prebiotic সমগ্র পরিসীমা জুড়ে ব্যবহৃত হয়। কেন আপনি একটি probiotic এবং একটি prebiotic প্রয়োজন? প্রোবোটটিকস, যা আমাদের সিস্টেমে খারাপ ব্যাকটেরিয়াকে সামঞ্জস্য করে এবং সঠিক পজিশনকে উত্সাহিত করে, তাদের প্রাদুর্ভাবকে জ্বালিয়ে ও খাওয়ানো হয়, যা আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সহায়তা করে। এই ভাল ব্যাকটেরিয়াতেও প্রদাহজনক প্রদাহযুক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে (এই সম্পাদকটি ধারাবাহিকভাবে প্রোবোটিক্স গ্রহণের পরে তার ত্বকে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য লক্ষ্য করেছেন), তাই লাইনের নির্দিষ্ট ত্বক-লক্ষ্যযুক্ত পাউডার, স্কিন ফুড, একটি জ্বলন্ত, আরো এমনকি রঙ অর্জনের জন্যও দুর্দান্ত।
তার সুন্দর প্যাকেজিংয়ের পাশাপাশি, লাইনের সরল, স্বাস্থ্যের জন্য স্বাভাবিক পদ্ধতির দ্বারা উদ্দীপিত হওয়া সহজ, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এটি পুকুর এবং রাজ্যের উভয় দিকে এতগুলি ট্র্যাকশন অর্জন করেছে। এটি এমন একটি বিকাশকারীর সাথে সাক্ষাত করতেও উদ্দীপক, যিনি তার পণ্যগুলি ব্যবহার করার এই সরাসরি সুবিধাটি দেখেছেন-মিলার খাদ্য এবং খাদ্য-ভিত্তিক সম্পূরকগুলির রূপান্তরকারী শক্তির পিছনে দাঁড়িয়ে আছেন কারণ সে তার নিজস্ব আইবিএস ঠিক করে গম এবং দুগ্ধ খেয়ে "খাদ্যে" খাচ্ছে। খাদ্য "এবং আরো probiotics খাওয়া।
এই দ্বারা fascinated, আমি Miller জিজ্ঞাসা কি তার দৈনন্দিন দৈনিক খাবার পরিকল্পনা অনুরূপ, যা আমি নিচে ভাঙ্গা করেছি:
- সকাল: ডিম এবং গোট ফুডের একটি শট ($ 70) এবং শক্তি ($ 75)
- জলখাবার: দই এবং granola
- লাঞ্চ এবং ডিনার: চিকেন সালাদ (ডিনারের জন্য, আপনি এটি অন্য পরিষ্কার খাবারের জন্য যেমন স্যামন এবং স্পিনিচের জন্য স্যাপ করতে পারেন।)
মিলারের সঠিক পজিশনের জন্য দৈনিক ভিত্তিতে খাওয়া আরেকটি কী খাদ্য sauerkraut। তিনি বলেন, "ল্যাকটিক এসিড প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিকভাবেই সের্ক্রাকুটকে সংরক্ষণ করে, এটি একটি মহান প্রোবোটিক।" "সুস্থ ব্যাকটেরিয়া বিস্তৃত রয়েছে যা ভাল স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। আমি সর্বদা মানুষকে খাদ্যের সাথে শুরু করতে বলি এবং খাওয়ার সময় বাস্তবসম্মত না হলে আমাদের মতো পরিপূরকগুলি চালু করুন।" তিনি আরো দুটি প্রাকৃতিক প্রোবোটিক্স, Kombucha এবং কেফির একটি বড় সমর্থক।
আপনি এই লাইন চেষ্টা করবেন? নিচে শব্দ বন্ধ!
