আমি ভ্যাগেন স্যাকেক্সের কনোনিসিউসার: এখানে আমার 12 প্রিয়
আমি আপনাকে কিছু গর্বিত করতে যাচ্ছি: আমি নিজেকে খাওয়ানোর ক্ষেত্রে সত্যিই খারাপ। মুদির কেনাকাটা কখনোই মজার মনে হয় না, আমি সর্বদাই মাঝারি রান্না করি, এবং যখন আমি খাবারের মধ্যে ক্ষুধার্ত হয়, তখন দুষ্টু ড্রয়ার থেকে আলু চিপসের একটি ব্যাগ দখল করে কাজটি সর্বদা আমার কাছে অপ্রত্যাশিতভাবে আপেলের চেয়ে বেশি আপেলজনক মনে হয়। তাই দুষ্টু ফল বাটি। আমি কি বলতে পারি? আমি সুস্বাদু, অতি সুবিধাজনক খাদ্য পছন্দ করি। এবং যখন এটি উপলব্ধ না হয়, কখনও কখনও আমি সম্পূর্ণরূপে খাবার এড়িয়ে যা, যা ভালও নয়। তাছাড়া, আমি একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য (বেশিরভাগই পরিবেশগত এবং পশু অধিকারের কারণে) অনুসরণ করতে পছন্দ করি- আমার প্রায়শই অলস খাবারের অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে, কেউ কেউ আমাকে "জাঙ্ক-ফুড ওয়েগান" বলতে পারে। এবং আমি আপনাকে বলি, এটা কঠিন সেখানে একটি vegan জন্য যারা আউট চায় স্বাস্থ্যকর snack, কিন্তু খুব হিপ্পি-ডিপ্পি না যে জিনিস খেতে পছন্দ করে এবং আমি এতটাই প্রচেষ্টা গ্রহণ করি না যে আমি কেবলমাত্র পুরো খাবার খেয়ে ফেলেছি, যা একটি প্রধান রক্ত-চিনির বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করে।
ভেজান বাদাম লিখুন। গত বছর ছুটির জন্য, আমার ভাই আমাকে এই মাসিক স্যাঁতসেঁতে স্যাকেল বিতরণ পরিষেবাতে একটি বছরব্যাপী সাবস্ক্রিপশন উপহার দিয়েছিল, যেখানে প্রতি 30 দিন, 10-প্লাস বাদামি খাবারের একটি বাক্স (মনে করুন মটর প্রোটিন ক্রিস, ময়লা-মিষ্টি গ্রানোলা, ভ্যানিলা সম্পূরক গুঁড়া, ইত্যাদি) বিভিন্ন ব্র্যান্ড থেকে আমার দোরগোড়ায় দেখায়। (পিএস: কোম্পানিটি মাসিক সৌন্দর্যের বাক্সও সরবরাহ করে, কিন্তু আমি এখনও চেষ্টা করতে পারিনি।) আমার পরিবার আমার নিজের খাবার খাওয়ানোর অক্ষমতা সম্পর্কে গভীরভাবে পরিচিত, তাই এটি সত্যিই নিখুঁত উপহার ছিল। গত ছয় মাস ধরে, আমি 70 টি নতুন ওষুধের খাবার খেয়ে ফেলেছি, যা আমাকে শৈলীর এক বিচক্ষণতা এবং আমার সহকর্মী জাঙ্ক-মনস্তাদযুক্ত vegans (অথবা যে কেউ খুব স্বাস্থ্যকর এবং আরও বেশি টেকসই খাবার খাওয়াতে চায়)), আমি আমার প্রিয় শেয়ার করতে চেয়েছিলেন।
পরিবর্তে চিপস কিনতে 12 সুস্বাদু উদ্ভিদ ভিত্তিক খাবার আবিষ্কার স্ক্রোলিং রাখুন!
তাই "জর্ঘ" পৃথিবীর সবচেয়ে সুস্বাদু জিনিসের মতো শোনাচ্ছে না, কিন্তু এই ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র পপকর্ন-মত খাদ্যশস্যটি সত্যিই স্পট আঘাত করেছে। পণ্য একটি আমেরিকান তৈরি, অ-জিএমও, গ্লুটেন এবং পপকর্ন-এর জন্য খাম-মুক্ত বিকল্প যা 50% কম জন্মানোর প্রয়োজন হয়। এটি অদ্ভুত পুষ্টিকর যা প্রোটিন, ফাইবার, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং লোহার উচ্চ মাত্রা ধারণ করে। এটি ট্রাফলে এবং জলপেনো খামারের মতো স্বাদে আসে। বিগ ফ্যান।
হোল ফুডস এবং স্টারবাক্সের মতো এই স্থানে আসক্ত ছোট্ট গ্লুটেন-মুক্ত নুগেটগুলি পাওয়া যায় এবং আমি যখন তাদের দেখতে পাচ্ছি তখন মূলত আমি তাদের কিনতে পারি (আমি অন্ধকার কোকো গন্ধের জন্য চটকদার)। কোম্পানীটি একটি সুন্দর দম্পতি (এক ছিল নিরামিষ, এক গ্লুটেন মুক্ত: একটি আধুনিক প্রেমের গল্প) দ্বারা শুরু হয়েছিল এবং এখনও ছোট এবং পরিবার ভিত্তিক। পণ্য মূলত অংশ ম্যাকারুন, অংশ কুকি মত স্বাদ এবং 100% জৈব এবং অ জিএমও।
আমি মনে করি এই সুস্বাদু crunchy ক্লাস্টার আমার সব সময় প্রিয় granola হতে পারে। ব্র্যান্ডটিকে আরামদায়ক সুসান বলা হয় কারণ প্রতিটি ব্যাগটি আক্ষরিক অর্থে সুসান নিজে তৈরি করেছেন (এবং আপনি হোমি সুস্বাদুতা দেখতে এবং স্বাদ করতে পারেন)। এটি আপেল আখরোট এবং গ্রীষ্মকালীন ব্লুবেরি, অথবা বিভিন্ন প্যাকগুলি যেমন আপনি এটি স্যুইচ করতে চান তবে কমনীয় স্বাদের মধ্যে আসে। তোমাকে ভালোবাসি, সুসান।
আমি একটি বড় চকোলেট দৈত্য, এবং এই কাঁচা vegan স্কোয়ার আমার সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে ভাল বোধ করতে।চকলেটগুলি সুপার-বহিরাগত স্বাদে আসে যেমনটি ব্লুজবেরি কমল এবং স্কিজান্দর সাথে গোজি এবং জৈব উপাদান এবং হোলিস্টিক মেডিটেশন গুল্মের সাথে বস্তাবন্দী। প্যাকেজিং সুন্দর। আমি প্রতিটি খাবার পরে এক খেতে পারে।
এটি ঠিক এমন একটি স্যাক নয় যা আপনি নিজেই খেতে চান, কিন্তু যদি আপনি নিজেকে নিজের জন্য সাঁতার কাটতে যথেষ্ট উচ্চাকাঙ্ক্ষী মনে করেন তবে আপনার এটি প্রয়োজন। পণ্যগুলি শুধুমাত্র চিয়া বীজ এবং গারব্জো মটরশুটি থেকে তৈরি সমস্ত প্রাকৃতিক কাঁচা ডিম প্রতিস্থাপন। আমি আগে কুকি করতে এটি ব্যবহার করেছি, এবং এটা বিশ্বাস করে খুব কঠিন কাজ করে। নিখুঁত নিখুঁত!
এগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন: তারা খুব মিষ্টি-মিষ্টি এবং সুস্বাদু, আপনি এক বসন্তে পুরো ব্যাগটি মারতে পারেন। যদিও আসলে এটি সবচেয়ে খারাপ জিনিস হবে না। ভাজা ভাজা ফাভা এবং সবুজ মটরশুটির কম্বোতে সাত গ্রামের প্রোটিন এবং ভজনা প্রতি তিন গ্রাম ফাইবার রয়েছে।
আমি পছন্দ করি অনেক বেশি নিরামিষভোজ প্রোটিন বার নেই, কিন্তু এই এক আক্ষরিক চকোলেট বাদামী আখরোটের মতো স্বাদ-আপনি এটি পছন্দ করতে পারবেন না। সৌভাগ্যবশত, এটি একটি প্রাকৃতিক, কম-ক্যালোরি, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির চিনি বিকল্প, সন্ন্যাসী ফল, প্লাস জৈব সূর্যমুখী মাখন, মটর প্রোটিন এবং অতিরিক্ত কুমারী নারকেলের তেল দিয়ে তৈরি করা হয়, যাতে আপনি স্বাভাবিক অ vegan brownie এর চেয়ে এটি সম্পর্কে আরও ভালোভাবে অনুভব করতে পারেন। ।
আমি কয়েক বছর আগে এই হাঙ্গর ট্যাঙ্ক দেখেছি, তাই আমি তাদের চেষ্টা করার জন্য বিশেষ করে উত্তেজিত ছিলাম। মহিলাদের জন্য মহিলাদের দ্বারা প্রণয়ন করা হয়, প্রতিটি সামান্য কুকি কামড় bloating, cramping, এবং খারাপ মেজাজ (সাইবেরিয়ান ginseng, chamomile, এবং dandelion রুট মনে) সাহায্য করার জন্য বোঝানো হল holistic আজব মিশ্রন সঙ্গে তৈরি করা হয়। এটা প্রতিভা, সত্যিই: উপসর্গের সাথে সাহায্য করার সময় আপনার সময়কাল cravings সন্তুষ্ট যে একটি স্ন্যাক? আমাকে সাইন আপ করুন।
আমি এতক্ষণে মাংস খেয়েছি না, আমি কি ঐতিহ্যগত জঘন্য স্বাদের কথাও মনে রাখি না, কিন্তু আমি বায়ার্ডের অ-নিরামিষাশী সহকারী সম্পাদক এরিনকে আমার সাথে এই চেষ্টা করেছিলাম, এবং তিনি বলেন যে এটি প্রায় প্রকৃত জিনিসগুলির মতোই স্বাদ। (আমি মনে করি মজা পাশ্চাত্য প্যাকেজিং সত্যতা সহকারে সহায়তা করে।) সোয়া ভিত্তিক পণ্য ভজনা প্রতি 12 গ্রাম প্রোটিন প্যাক। নিখুঁত রাস্তা ট্রিপ জলখাবার।
আরো crunchy ধার্মিকতা! এই সুস্থ কামড়গুলি তাদের পুষ্টির মধ্যে আশ্চর্যজনকভাবে সম্পন্ন, ক্রিস্পুই কুইনো, টমেড নারিকেল, স্থল হলুদ এবং 200 মিলিগ্রাম ককো ফ্লাভানোল দিয়ে তৈরি।
একটি চিপের মত কিন্তু আপনার এবং গ্রহের জন্য ভাল উপায়, এই ডিল আচমকা-স্বাদযুক্ত নিরামিষাশী crisps sauerkraut থেকে তৈরি করা হয়, তাই তারা পরিবেশন প্রতি probiotic সংস্কৃতির একটি বিলিয়ন CFUs boast। তারা ঠিক আপনার শ্বাস ভাল গন্ধ না, কিন্তু … এটা মূল্য।
এটি একটি স্ন্যাকের চেয়ে বেশি খাবারের পণ্য, তবে আমি এতটা আচ্ছন্ন ছিলাম যে আমাকে অন্তর্ভুক্ত করতে হয়েছিল। এডামাম মটরশুটি থেকে তৈরী, এই সুস্বাদু নুডলস (যা তিন মিনিটেরও কম সময়ে রান্না করে!) ভজনা প্রতি 24 গ্রাম প্রোটিন ধারণ করে। পরের বার কেউ বিরক্তিকরভাবে জিজ্ঞেস করে যে কিভাবে vegans তাদের প্রোটিন পায়, শুধু এই জিনিস তাদের নির্দেশ।
আরো vegan খাদ্য সুপারিশ চান? Byrdie এর দুটি নিরামিষাশীদের সম্পাদক 'প্রিয় উদ্ভিদ ভিত্তিক রেসিপি দেখুন।
