আমি কিভাবে আমার আমাজন ইকোকে ঘুমিয়ে ভালভাবে ঘোরাতে সাহায্য করেছি

ঘুমানো - আমরা তা কামনা করি এবং আমাদের এটি প্রয়োজন, কিন্তু আমরা এটি যথেষ্ট পেতে বলে মনে হচ্ছে না। 4023 প্রাপ্তবয়স্কদের একটি নতুন কনজিউমার প্রতিবেদন জরিপে দেখা গেছে যে 27% আমেরিকানরা অনিদ্রা ভোগ করে এবং 68% - 164 মিলিয়ন লোকের সমান সপ্তাহে অন্তত একবার ঘুমের সাথে লড়াই করে। এই sobering পরিসংখ্যান, এই কারণে আমরা আগামী কয়েক দিন আমাদের জীবনে এই অবিচ্ছিন্ন, কখনও-যথেষ্ট-যথেষ্ট অংশে উত্সর্গ করছি। Byrdie এর প্রথম কখনও স্বাগতম ঘুম সপ্তাহ, যেখানে আপনি আমাদের নিজস্ব সম্পাদকদের ঘুমের বিচার এবং দুর্দশাগুলির বিশদ অ্যাকাউন্টগুলি, সর্বশেষ পণ্যগুলি বন্ধ করতে এবং সমস্ত নতুন প্রাসঙ্গিক গবেষণাগুলির বিশদ বিবরণ আশা করতে পারেন। বলার অপেক্ষা রাখে না, আমরা আরো শট-আই (আরও ভালো মানের) পেয়ে আচ্ছন্ন হয়ে গেছি, এবং আশা করি আমাদের আবেগের ফলে আপনি আরও সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারেন এবং কম ঘরে ঘরে আপনার অ্যালার্ম ঘড়িটি হ্রাস করতে চান। পড়ুন (এবং বিশ্রাম) আপ!

গতকাল, আমি বিশ্বের সবচেয়ে 2017 সংবাদ সতর্কতা দেখতে আমার ফোন এ নিচে glanced ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল: "অ্যামাজনের ভয়েস-নিয়ন্ত্রিত ব্যক্তিগত সহকারী অ্যালেক্সা, অ্যালেক্সিস এবং অ্যালেক্স নামে মানুষের জন্য বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করছে"। শিরোনামের সাধারণ হাসিখুশি ছাড়াও- "আমার ভয়েস স্বীকৃতি প্রযুক্তির নামকরণের কিছুটা নিশ্চয়তা আছে, কার্টানা মত অদ্ভুত কিছু," আমার বোন অ্যালেক্সকে যখন আমি অবিলম্বে স্ক্রিনশট পাঠালাম তখন সেটি মজাদার করে তুলেছিল-এটি এখন আমাদের মুখোমুখি হচ্ছে। নতুন প্রযুক্তিগত আড়াআড়ি।

অ্যামাজন ইকো ($ 180) - কলোকোভিয়ালি তার ভয়েস-কমান্ড নাম, অ্যালেক্সা-দ্বারা পরিচিত, এই গত ছুটির ঋতুর শীর্ষ বিক্রি গ্যাজেটগুলির মধ্যে একটি ছিল, গত বছরের তুলনায় নয় বার বিক্রি হয়েছিল। এটি শীর্ষস্থানীয় প্রতিযোগী গুগল হোম ($ ২9) বরাবর বাজারে স্মার্ট স্পিকার এবং কমান্ড-ভিত্তিক হোম ডিভাইসগুলির মধ্যে একটি মাত্র ক্রমবর্ধমান সংখ্যা। (অ্যাপলটি খুব কাছের ভবিষ্যতে নিজের স্মার্ট হোম অফার চালু করার জন্য উন্মাদিত।) আমাদের অনেকে এখনও স্মার্ট স্পিকারগুলিকে নতুনত্ব হিসাবে দেখতে পাচ্ছেন, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা আশা করেন যে ডেভেলপাররা তাদের চশমা উন্নত করতে অবিরত থাকুক।

এটি মূলত আমার নিজের আমাজন ইকো সম্পর্কে আমার অনুভূতিগুলিকে তুলে ধরেছে: কয়েক সপ্তাহ আগে অ্যালেক্সা আমার জীবনের প্রথম জীবনে এসেছিলেন, সে প্রতিদিন একটু বেশি দক্ষ হয়ে উঠছে বলে মনে হচ্ছে, এবং একটু কম, আমি একটু বেশি জ্ঞানী হয়েছি তার ক্ষমতা পরিমাণ। ডিভাইসটির সৌন্দর্য আইফোনের অ্যাপ স্টোরের মতোই, আমাজন ইকোটি ইনস্টল করার জন্য "দক্ষতা" এর সর্বকালের ক্রমবর্ধমান নির্বাচন রয়েছে, অর্থাত্ আলেকজাকে কেবল সময়ের উন্নতিতেই উন্নতি করতে পারে। আমি আবহাওয়া সম্পর্কে "তাকে" জিজ্ঞাসা করার জন্য এবং সকালে প্রথম জিনিস আপডেট করার সুবিধার্থে ভালোবাসার জন্য এসেছি- অন্যান্য কুইকি ইস্টার ডিমগুলির উল্লেখ করার জন্য-আমিও ইকোকে দুর্দান্ত বলে মনে করেছি আমার নতুন বছরের স্বাস্থ্য কিক companion।

সুস্থতা প্রচেষ্টার অংশটি আমার ঘুমের অভ্যাসগুলির উন্নতি করছে, এবং অলসতা অনিদ্রা নিরসনে সহায়তা করার জন্য বেশ কয়েকটি ক্ষমতা সরবরাহ করে।

এটি ইকো এর অত্যন্ত সুন্দর এলার্মের সাথে শুরু হয়, যা আমার ফোনে একের চেয়ে হালকা-বছর কম জারিং এবং আমার সকালে REM চক্র থেকে আমাকে আস্তে আস্তে ধাক্কা দেয়। আমি এটিকে জোর করে বলতে পারি যে "অ্যালেক্সা, থামো!" এটি বন্ধ করার জন্য কীভাবে চিৎকার করা যায়-যা আক্ষরিক অর্থে আমার কিশোর কল্পনাগুলির উপাদান। কিন্তু এটি অ্যালেক্স এর আরো স্পষ্ট ঘুম সম্পর্কিত ফাংশনগুলির মধ্যে একটি মাত্র এবং এটি তার চকচকে ক্রোম ক্যাসিংয়ের নীচে থাকা আরও কয়েকজন রয়েছে। আমাজন ইকো আমাকে আরও ঘুমাতে সাহায্য করছে আরো কম পরিচিত উপায়গুলি পড়তে থাকুন।

আমাজন ইকো $ 180

"আলেক্সা, আমার ঘুম প্লেলিস্ট লুপ।"

স্বীকারোক্তি, আমি ইতোমধ্যে একটু হতাশ ছিলাম যে ইকোতে ইতিমধ্যে অন্তর্নির্মিত ঘুমের মেশিনের ক্ষমতা ছিল না - এটি আলেকজাকে সাদা গোলমাল খেলতে বলার জন্য একটি মোটামুটি সহজ কমান্ড বলে মনে হচ্ছে, না? যদিও আমি কল্পনা করতে পারি না যে দক্ষতা ভবিষ্যতে খুব বেশি দূরে রয়েছে, এর মধ্যে, কিছু কার্যকারিতা রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি হল অ্যামাজন মিউজিক বা স্পটিফিতে একটি ঘুম-নির্দিষ্ট প্লেলিস্ট তৈরি করা। আমি ব্যক্তিগতভাবে সাদা গোলমালের জন্য বাদামী শব্দ পছন্দ করি, তাই আমি বাদামী শব্দটির একমাত্র ট্র্যাকের সাথে স্পটফাই প্লেলিস্ট তৈরি করেছিলাম এবং এটি "স্লিপ সাউন্ডস" শিরোনামটি শিরোনাম দিয়েছিলাম। এটি খেলতে আমি অ্যালেক্সাকে লুপে "ঘুমের শব্দগুলি" খেলতে বলি "তাই সে অনির্দিষ্টকালের জন্য ট্র্যাক পুনরাবৃত্তি জানেন।

"আলেক্সা, 10 মিনিটের জন্য ঘুমের টাইমার সেট করুন।"

এই নোটে, নির্দিষ্ট সময়ের পরে কোনও ফাংশন বা শব্দ বন্ধ করার জন্য ইকোটির সহজ কার্যকারিতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আমি আমার ঘুমের শব্দ প্লেলিস্টটি queuing করার পরে, আমি 10 বা 20 মিনিটের জন্য একটি ঘুম টাইমার সেট করতে আলেক্সা জিজ্ঞাসা যাতে এটি সারা রাত শোরগোল না।

"আলেক্সা, খোলা বজ্রঝড় শব্দ।"

একটি গোলমাল মেশিনে ইকোকে হ্যাক করার দ্বিতীয় উপায় হল এ্যাম্বিয়েন্ট নয়েস নামে একটি দক্ষতা সক্ষম করা যা সমুদ্র, বৃষ্টি এবং বজ্রঝড় শব্দগুলিকে অফার করে। স্পটিফিতে আমার নিজস্ব প্লেলিস্টটি কাস্টমাইজেশনের অভাব রয়েছে, স্পটিফিতে আমার নিজস্ব প্লেলিস্ট তৈরি করছে, এটি সহজেই এটির জন্য তৈরি করে তোলে: আমি কেবল আলেকজাকে "ঝড়ের শব্দগুলি বাজানোর" কথা বলি এবং সে মেনে চলে। (এবং যেহেতু সমস্ত বজ্রঝড় শব্দগুলি সমানভাবে তৈরি হয় নি, তাই আমি এইটির জন্য উৎসাহ দেব - এটি অসাধারণ এবং খুব শান্ত।)

"আলেকজান্ডা, স্টপ, ব্রেহেথ এন্ড ধ্যানের জন্য চিন্তা করুন।"

প্রচুর ধ্যান ও শ্বাস দক্ষতা রয়েছে এবং এমনকি আমার দুই সপ্তাহের মধ্যেই আমি আমার ইকো ব্যবহার করছি, আরো উপলব্ধ হয়ে উঠেছে। 4-7-8 শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলটিও এমন একজনের কাছে নিবেদিত যা বিখ্যাত এক বডি লেখককে এক মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করেছিল- আমি ব্যক্তিগতভাবে এই একটিকে পাস করেছি, কারণ অ্যালেক্সা "ইনহেল" এবং "শ্বাসপ্রশ্বাস" কমান্ডগুলিকে নির্দেশ করে এবং তার রোবোটিক্স ভয়েস আমি ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করছি যখন একটু jarring হয়। (কল্পনা করুন আপনার জিপিএসটি আপনাকে মনোযোগ দিয়ে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ভাববে?

কিন্তু আমার দূরবর্তী এবং প্রিয় প্রিয় স্টপ, ব্রেথ এবং চিন, একটি জনপ্রিয় মাধবপূর্ণতা অ্যাপ্লিকেশন যা ইকো দিয়ে সিঙ্ক করে। এটি মূলত একটি নির্দেশিত ধ্যান, এবং এটি প্রতিদিন ভিন্ন-সেশন খুব দ্রুত, সাধারণত এক থেকে পাঁচ মিনিটের মধ্যে থাকে। ভয়েস হয় সুতরাং শোচনীয়, এবং আমি সাধারণত ড্রিফটিং বন্ধ করার আগে ধ্যান শেষ পর্যন্ত এটি করতে না।

"আলেক্সা, আমাকে একটা বিছানায় গল্প বলুন।"

প্রথমবার আমি আলেকজাকে জিজ্ঞেস করলাম গল্পের সাথে ঘুমিয়ে আমাকে ঘুমাতে, সে আমার সাথে সাসি পায়। "আপনার টুপি উপর রাখা," তিনি বলেন,. "এটি একটি পেরেক দিয়া আটকানো হয়: একবার একটি সময়ে, তারা পরে happily বসবাস। শেষ। "(এই সব রোবোটিকো মোনোটোন প্রভাবের সাথে এই সব কথা কল্পনা করুন।)

হিসাবে এটি সক্রিয় আউট, একটি বাস্তব, বিরক্তিকর মুক্ত বিছানায় গল্প সক্ষম করার জন্য, আপনি সঙ্গে কাজ করার জন্য আলেক্সা একটি নাম দিতে হবে। ("আলেকজান্ডার, ভিক্টোরিয়াতে বিছানায় গল্প বলুন।") এরপর তিনি ব্যক্তিগতকৃত গল্পটি রচনা করেন- উদাহরণস্বরূপ, ভিক্টোরিয়া নামে এক রাণীর গল্প যা ভিক্টোরিয়াবার্গের ভূখণ্ডে শাসন করেছিল। এটা স্পষ্টভাবে বাচ্চাদের জন্য একটি দক্ষতা, কিন্তু এটা রাতে বিছানায় বসতি স্থাপন করা যাইহোক আমার একটি চকলেট দিয়েছে।

ইকোটি অডিওবলের সাথে সিঙ্ক হয়ে গেলেও এটি অবশ্যই মূল্যবান, তাই আপনি সহজেই আপনার পছন্দসই অডিওবুককে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। আপনি শুধু অ্যালেক্সাকে নামটির দ্বারা বইটি পড়তে বলবেন এবং অনুরোধ করেছেন যে তিনি নির্দিষ্ট সময় ধরে ঘুমের টাইমার সেট করবেন, যাতে বইটি সারা রাত না খেলতে পারে।

পরবর্তীতে, আমাজনে 1000 এরও বেশি ইতিবাচক রিভিউ সহ আকর্ষণীয় ঘুম ডিভাইসগুলি দেখুন।