কেন সুস্থতা এক আকার-ফিট-সব নয়

চীনের আলেকজান্ডার আমাকে বলেছিলেন, "আমি প্রতিদিন 100 বার কাঁদতে থাকি।" তার সুস্থতা-ভিত্তিক সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলিতে ইতিবাচক বক্তৃতা দেয় এমন কারো কাছ থেকে আসা একটি বিস্ময়কর বিবৃতি। কিন্তু তার জন্য দুঃখ প্রকাশ করবেন না-তিনি তার ভ্রমণের পরে মহিলাদের উত্থাপিত প্রতিক্রিয়া এবং মহিলাদের কাছ থেকে সদয় মন্তব্যের ফলে আনন্দের অশ্রু উল্লেখ করেছেন। এবং অবশ্যই এটি উদযাপন করতে হবে: খুব বেশিদিন আগে, আলেকজান্ডার দিনে একটি প্যাক ধূমপান করতেন এবং নিয়মিত নিয়মিত খাবার খাচ্ছিলেন। এই দিনে, সে কেবল নিজের জন্য স্বাস্থ্যবান, শক্তিশালী সংস্করণ নয়, তবে সে একজন উদ্যোক্তাও যারা অন্য মহিলাদেরকে তাদের জন্য সঠিক জীবনধারা খুঁজে পেতে উৎসাহিত করে।

ফিনভারমার্ক ট্র্রিবুটি ™ সংগ্রহ থেকে ফিনভারমার্ক ট্র্রিবুট ™ সংগ্রহ এবং ডায়মন্ড লেয়ারিং পেনডেন্টস থেকে হীরার স্ট্যাকেবল রিং ব্যবহার করে।

একটি বন্ধু সঙ্গে একটি ফিটনেস বাজি হিসাবে শুরু কি পরিশেষে একটি নয় বছর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা দু: সাহসিক কাজ পরিণত। আলেকজান্ডার স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করেছেন যে তার প্রথম পদক্ষেপটি নিজেকে ওজন-লিফ্ট কিভাবে শেখানোর ছিল, যা আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগারের একটি অনুলিপি পরীক্ষা করে নিয়েছিল। আধুনিক শারীরিক বিল্ডিং এর বিশ্বকোষ তার স্থানীয় গ্রন্থাগার থেকে। (আমি বলতে চাচ্ছি, লোকটি না পেশী তৈরির বিষয়ে একটি বা দুটি বিষয় জানি।) তিনি তার হাইপার-শৃঙ্খলাবদ্ধ-বা সেটি বলে, "উন্মাদ" - তার ফিটনেস এবং বছরগুলিতে পরিষ্কার-খাওয়া শাসনের সাথে আটকে রাখার জন্য ব্যক্তিগততা।

যখন আমি আলেকজান্ডারকে জিজ্ঞেস করি যে তিনি জিমের ভিতরে ও বাইরে তার সমস্ত কঠোর পরিশ্রমের জন্য নিজেকে কীভাবে পুরস্কৃত করেন, তখন তিনি এই বলেছিলেন: "আমিটি সফলতার একক মুহুর্ত উদযাপন সম্পর্কে নয় - এটা আপনার নিজের ক্রমাগত সাধনা সম্পর্কে আরও কিছু। " কিন্তু বিশ্রাম যে তিনি নিশ্চিত না নিজেকে নিয়মিত চিকিত্সা করুন, তা কি তার মনোযোগ দেওয়ার সংস্করণ-যা একটি মুখের মুখোশ এবং একটি গ্লাস ওয়াইন-বা নতুন Forevermark Trribute ™ সংগ্রহ থেকে গয়না জন্য কেনাকাটা জড়িত।

সংগ্রহ থেকে তার প্রিয় টুকরা dainty stackable রিং হয়। "[আপনার হাত] আপনার একটি অংশ যা আপনি তৈরি করার সময় সারা দিন দেখতে পান, আপনি লেখেন কিনা, টাইপ করছেন বা কাজ করছেন," সে ব্যাখ্যা করে। এবং আলেকজান্ডার বিশেষ অনুষ্ঠান জন্য তার প্রিয় গয়না সংরক্ষণ না-সে প্রতিদিন এটা পরা হয়। তিনি বলেন, "আমি আমার সূক্ষ্ম চীন ব্যবহার করতে চাই, আমি যে কোনও চেয়ারে বসতে চাই, যেটা আমি ভালভাবে অনুভব করি এবং যখনই আমি চাই আমার সুন্দর জিনিস পরিধান করতে চাই।"

অ্যাডভেঞ্চার সবসময়ই সহজ ছিল না-আলেকজান্ডার স্বীকার করেছেন যে তিনি কোন অগ্রগতি না করে অনুভব করেছিলেন যে নির্দিষ্ট সময়ে সেগুলি ছিল। তিনি যখন তার মনস্তত্ব পরিবর্তন করতে শিখেছিলেন:তিনি বলেন, "সময়ের সাথে সাথে, আমি শিখতে এবং ফলাফলের চালিত হওয়ার পরিবর্তে আমার যে মজা ছিল তা নিয়ে আরো বেশি মনোযোগ দিতে শুরু করি"। এখন তিনি মনোযোগ নিবদ্ধ প্রতি বছর একটি চ্যালেঞ্জ লাগে। 2017 সালের চ্যালেঞ্জটি সোলসাইকেল (তিনি স্পিন স্টুডিওর নিয়মিত নিয়মিত) ছিলেন এবং ২018 সালের জন্য এটি হট যোগের চেষ্টা করে। (রেকর্ডের জন্য, একবার তিনি শপথ করেছিলেন যে তিনি কখনো চেষ্টা করবেন না, কিন্তু এখন তিনি একটি বিশাল ফ্যান।)

আলেকজান্ডার আমাদের বলেছেন যে তার সর্বোত্তম গুণ তার আস্থা। "এটি আপনি জানেন যে আপনি ব্যর্থ হবেন এবং এটি ঠিক আছে এবং আপনি আরও কিছু করার জন্য সজ্জিত।" তিনি আমাদেরকে বলেন যে তিনি অন্যান্য মহিলাদের নিয়োগের জন্য গর্বিত এবং তাদের নিজস্ব লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেন। আলেকজান্ডার বলছেন, "আমি সবসময় নারীদের যা করার স্বপ্ন দেখেছি তা করতে সাহায্য করার জন্য আমি নারীকে অর্থ প্রদান করতে পারি, এবং যে জিনিসটি আমরা আশা করি যে সবকিছুই আমরা বিশ্বের কিছুটা ভালো করে তুলতে পারি, আশা করি বিশ্বের একটি ভাল জায়গা তৈরি করা, এটি বেশ সুন্দর।" প্রস্থান.

প্রকৃতপক্ষে চমত্কার যৌনসঙ্গম শান্ত।