অদ্ভুত ব্যাপার যে আসলে আপনার Boobs করতে কষ্টকর করতে পারেন

আসুন তোমার এবং আমার সম্পর্কে কথা বলি। আসুন সব ভাল জিনিস এবং খারাপ জিনিস সম্পর্কে কথা বলা যাক। এর সম্পর্কে কথা বলা যাক… boobs পর্ণ, শিশুর।

সল্ট-এন-পেপা 1991 এর হিটে সেক্স সম্পর্কে কথা বলছে, কিন্তু তিন-অক্ষরের শব্দটি প্রতিস্থাপিত করে এবং 26 বছর পরেও, গানটি এখনও সত্য হয়ে যায়। যা, উপায় দ্বারা, আমরা কিছু অনুভূতি আছে। সেক্সের মতোই, আমাদের এ টিমের ব্যাপারে একটি সেন্সরযুক্ত কথোপকথন থাকা এখনও শক মানের একটি বিট ধারণ করে। তথাপি, আমরা যাইহোক যাচ্ছি। কারণ কখনও কখনও তারা একটি ব্যথা আক্ষরিক হয়।

যতটা আমি ভালোবাসি এবং আমার boobsকে প্রশংসা করি, যেহেতু কোনও বড় সম্পর্কের সাথে আমাদেরও আমাদের সমস্যা আছে। বিশেষ করে, (কিন্তু একচেটিয়াভাবে নয়) যে নির্দিষ্ট সময়ের কাছাকাছি। যেমন, আমার সময়ের আগের সপ্তাহে, আমার boobs-প্লেইন এবং সরল-দুর্বল হয়ে যাওয়ার মতো দুর্বলতা, ব্যাকপ্যাচ এবং চকোলেট cravings যথেষ্ট ছিল না। তাই আমি দুঃখিত যে আমার প্রিয় কাজকর্মগুলি বাদ দিতে হবে, আমি যেভাবে ঘুমাতে পারি তা সমন্বয় করতে হবে, এবং এক এবং একমাত্র ব্রা সঙ্গে একচেটিয়া সম্পর্কের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যা আগুন জ্বালিয়ে দেয় না।

আমাদের প্রিয় চক্রের সাথে যখন দু: খজনক boobs পৃথিবীকে ছিন্নভিন্ন করছে, তবে কখনও কখনও ব্যথা কোনও আপাত কারণে দেখা যাচ্ছে না। যা আমাকে চিন্তিত করেছিল (এবং অবাক হচ্ছিল): কি স্বাভাবিক এবং কি না? কিছু স্বচ্ছতার জন্য, আমি জ্যাকি কোপম্যান, এমডি, ট্রলি, এমডি সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং সিসিআরএম নিউইয়র্কের প্রজনন সংরক্ষণের পরিচালক এবং নিউইয়র্ক সিটি ভিত্তিক প্লাস্টিক সার্জন ডা। অ্যাডাম কলকার, এমডি, যিনি নামকরণ করেছেন এমডি। এর নিউ ইয়র্ক ম্যাগাজিন ' পাঁচ বছরের জন্য সেরা ডাক্তার।

আপনার boobs দু: খ বোধ কেন উত্সাহী? বিশেষজ্ঞদের আপনি জানতে চান সবকিছু জন্য পড়া রাখুন।

Hormonal বনাম অ হরমোন

আমাদের ডাক্তারের মতে, স্তন ব্যথা বোঝার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ (এবং মোটামুটি সহজ) প্রথম ধাপ রয়েছে: এটি যখন ঘটে তখন আলাদা। কলকারের ব্যাখ্যা অনুসারে, চক্রবৃদ্ধি ব্যথা আপনার মাসিক চক্রের সময় হরমোন পরিবর্তনগুলির সাথে যুক্ত এবং এটি সর্বাধিক সাধারণ। অপ্রচলিত ব্যথা, অন্যদিকে, আমাদের মনোযোগ দেওয়া উচিত:

"অনাক্রম্য স্তন ব্যথা বিভিন্ন স্তনের কারণ যেমন বুক স্তন, বড় / দমকা স্তন, খাদ্য / জীবনধারা (ক্যাফিন, নিকোটিন), হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ঔষধ, ডাক্ট ইক্যাস্টিয়া (বেনজিন প্রদাহ), মাথাব্যথা (স্তন সংক্রমণ), বেশিরভাগ সময় গর্ভাবস্থায়), ট্রমা, কিছু ঔষধ (এন্টিডিপ্রেসেন্টস, এন্টিবায়োটিকস), এবং (সবচেয়ে কমই) স্তন ক্যান্সার। "

আমাদের অভ্যন্তরীণ-হাইপোকন্ড্রিয়াকে শুকনো করে, কোপম্যান সম্মত হন কিন্তু বেশির ভাগ ক্ষেত্রে বুকের ব্যথা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং সম্পূর্ণ বিনয়ী। (সাধারণত, সর্বাধিক স্তন ক্যান্সার বেদনাদায়ক হয় না।)

"বেশির ভাগ স্তন ব্যথা হরমোন চালিত হয়, প্রজেসেরায়নের বৃদ্ধি প্রায়শই অপরাধী হয়। এজন্যই বেশিরভাগ মহিলারা তাদের মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে প্রস্টেটের ব্যথা অনুভব করেন (একটি সময় যা প্রোগেস্টেরন দ্বারা প্রভাবিত হয়) এবং গর্ভাবস্থায়।"

এবং যেহেতু আমাদের প্রকৃতপক্ষে আমাদের boobs নীচে পেশী টিস্যু একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ আছে, কোপম্যান ব্যাখ্যা করেছেন যে যন্ত্রণা এমনকি ক্লান্তিকর অনুশীলন থেকেও বাঁচতে পারে।

স্বাভাবিক বনাম অস্বাভাবিক

এই জায়গাটা জলে ভেসে যেতে পারে। কারিগরিভাবে, উভয় হরমোন এবং অ-হরমোন স্তন ব্যথা উভয় অস্বাভাবিক-বিরল কিন্তু সত্য দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। একটু গভীরভাবে খনন করার জন্য, আমি নপম্যান ও কলকার উভয়কেই জিজ্ঞেস করলাম যে আমাদের কী করা উচিত এবং যখন ডাক্তারের সাথে সাক্ষাত্কারের সময় নেওয়া উচিত।

কলকারের মতে, "ব্যথা যে চক্রবর্তী (হরমোনল) এবং মাসিক হওয়ার অল্প সময়ের আগে ঘটে এবং ঋতু সূত্রপাত হওয়ার পরে সংশোধন হয় প্রায়শই স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। স্তন মধ্যে কোনো নতুন ভর বা ক্ষত হিসাবে উচিত, কোন unremitting ব্যথা মূল্যায়ন করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, একটি চিকিত্সক দ্বারা একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা প্রথম পদক্ষেপ। তারপরে, তারপরে একটি আলোকিত আল্ট্রাসাউন্ড এবং ম্যামোগ্রাফি নির্দেশ করা যেতে পারে।"

কোপম্যান আরও বলেছেন যে আপনার ব্যথা ব্যথা যদি চলতে থাকে তবে ধ্রুবক, অথবা আপনার প্রতিদিনের কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করছে, আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

অন্যান্য কারণ

আমরা ইতিমধ্যে জিম এ এক খুব ধাক্কা-আপ soreness ছড়িয়ে দিতে পারে উল্লেখ করেছি, কিন্তু অন্য কি? যখন কলকার উল্লেখ করেছিলেন যে কিছু পরিবেশগত কারণ এবং অভ্যাস আমাদের boobsকে ঘৃণা করতে পারে, তখন আমরা উদ্দীপ্ত ছিলাম। আমরা যে চকলেট cravings উল্লেখ উল্লেখ? কলকারের মতে, ইমবিবিং আমাদের কোনও উপকার করে না; আসলে, চকোলেট, ক্যাফিন এবং এমনকি নিকোটিন স্তন ব্যথা খারাপ করতে পারে। উপরন্তু, বড় স্তন সঙ্গে মহিলাদের আরো কালশিটে লক্ষ্য হতে পারে (যদিও কলকার স্বীকার করেন যে এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি)।

তবে, আপনি সত্যিই একটি মহান ক্রীড়া ব্রা বিনিয়োগ করতে পারেন।

কোপম্যানও আমাদেরকে ব্যাখ্যা করেছেন যে কিছু নারী হরমোনাল হ্রাসের জন্য বেশি সংবেদনশীল এবং তাই মাসিক-সংক্রান্ত লক্ষণগুলি আরও তীব্র হয়। ওহ, এবং দৃশ্যত আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ একটি অংশ খেলা করতে পারেন: "উপরন্তু, প্রজেসেরোনের কিছু সূত্র (বিভিন্ন গর্ভনিরোধের বিভিন্ন প্রোজেসেরোন প্রস্তুতি আছে) সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।"

ব্যাথামুক্তি

সৌভাগ্যক্রমে, ব্যাথা পরিচালনার উপর হ্যান্ডেল পেতে বেশ সহজ, এবং অ্যাডভিল বা আলেভের মতো এন্টি-ইনফ্ল্যামারেটিকে সহজ করে তুলতে পারে, কলকরের বলে। তিনি primrose সঙ্গে ভিটামিন ই পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত হিসাবে সুপারিশ।

উপরন্তু, কোপম্যান আপনাকে গরম বা ঠান্ডা সংকোচনের (যা আপনাকে ভাল মনে করেন) ব্যবহার করে একটি সহায়ক ব্রা খুঁজে বের করার পরামর্শ দেয় এবং সম্ভবত আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণটি স্যুইচ করে, কারণ কিছু ঔষধগুলি খারাপ হতে পারে বা যন্ত্রণা বাড়িয়ে তুলতে পারে। গুরুতর বিষণ্নতা (বৈজ্ঞানিকভাবে চক্রবর্তী মাথালিয়া হিসাবে পরিচিত), আপনার ডাক্তার একটি ঔষধ নির্ধারণ করতে পারে।