এই # 1 ভুল মানুষ Sunscreen পরা যখন তৈরি করা হয়

কিভাবে আবেদন করবেন এবং কিভাবে প্রায়ই

একবার আপনি আপনার পণ্য-বহির্বিশ্বে মনোনীত করেছেন যে মায়ু শিশুদের ন্যূনতম এসপিএফ 30, বা এসপিএফ 50 বাচ্চাদের জন্য এবং ফ্যাকাশে চামড়াযুক্তদের জন্য সুপারিশ করার পরে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি সারা দিন ধরে সুরক্ষার স্তরকে সামঞ্জস্য রাখেন। ময়ূর বলেন, "প্রতি চার ঘণ্টা উদারভাবে প্রয়োগ করুন।" "স্যুইচিংয়ের পরে এটি পুনরায় প্রয়োগ করুন, এমনকি যদি এটি পানি প্রতিরোধীও না হয় তবে প্রতিবার যখন আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে প্রয়োগ করেন তখন সর্বনিম্ন তিনটি টেবিল চামচ ব্যবহার করুন। সানস্ক্রীন ব্যবহারকারীদের গবেষণায় দেখা যায় যে প্রস্তাবিত পরিমাণে সানস্ক্রীন মাত্র 1/4 থেকে 1/2 প্রয়োগ করা, তাই আমরা মনে করি তার চেয়ে অনেক কম সুরক্ষা পাচ্ছি।"

কিছু এলাকায় খুব সহজেই অবহেলা করা হয়, তাই মায়ু আপনার পিঠের সানস্ক্রীন প্রয়োগ করতে এবং আপনার কান, পা এবং হাঁটুর হাঁটু এবং হাঁটুগুলি ভুলে না যাওয়ার জন্য অন্য কাউকে পাওয়ার পরামর্শ দেয়। সূর্যটি শক্তিশালী হলে সূর্যের বাইরে থাকা উচিত, সাধারণত 11 সেমি এবং 4 পিএম।

স্টকিং আপ

আমরা সবাই সেখানে ছিলাম- প্রথম রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে হরতাল, এবং আমরা গত গ্রীষ্ম থেকে সানস্ক্রীনের একটি অবশিষ্ট বোতল দখল করি। কিন্তু আসলে কি এটা আমাদের রক্ষা করছে? "সানস্ক্রিনের সক্রিয় উপাদানগুলি সময়ের সাথে সাথে খারাপ হতে পারে এবং পণ্যটির কার্যকারিতা হারাতে পারে, তাই এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলি অনুসরণ করা হয়"।

আপনি কখনও কখনও একটি ঢাকনা এবং আপনার সৌন্দর্য পণ্য পিছনে একটি সংখ্যা সঙ্গে একটি সামান্য জার লক্ষ্য করেছি? এটি একটি মেয়াদকালীন নির্দেশক যা এটি খোলা প্রথমবার থেকে পণ্যটি কতক্ষণ ব্যবহার করা উচিত তা দেখায়। Mayou ব্যাখ্যা করে, "12M মানে 12 মাসের জন্য এটি কার্যকর, তাই প্রতি বছর নতুন সানস্ক্রীন কিনুন। তাপ এছাড়াও সানস্ক্রীনটির গুণমানকে হ্রাস করতে পারে, তাই প্যাকেজিংয়ের 'ফটোস্টেবল' শব্দটি সন্ধান করুন এবং সর্বদা একটি শীতল অবস্থায় সানস্ক্রীনটি সংরক্ষণ করুন। সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে অন্ধকার জায়গা।"

এন্টি-এজিং বেনিফিট

প্রতিরোধ নিরাময় চেয়ে ভাল, বিশেষ করে যখন এটি ত্বক সুপরিণতি আসে। ময়ূর বলেন, "সানস্ক্রীনটি আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন সর্বোত্তম এবং প্রসঙ্গযুক্ত অ্যান্টি-সুপরিণতি পণ্য।" "এটি ত্বকের বার্ধক্য বৃদ্ধির প্রভাবগুলিকে হ্রাস করার জন্য চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়েছে।"

কিছু ময়শ্চারাইজার এবং প্রসাধনীগুলিতে এসপিএফ রয়েছে, এবং মায়ু সারা বছর ধরে ন্যূনতম এসপিএফ 30 ব্যবহার করে পরামর্শ দেয়। কিন্তু, তিনি সতর্ক করেন, এই পণ্যগুলি "একই এসপিএফ-এর একটি সানস্ক্রীন হিসাবে UV রেগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষা করার জন্য ভাল নয়। নিশ্চিত করুন যে সূর্যের উদ্ভাসিত সমস্ত এলাকাগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে- কানে, গলা এবং ডেকলেটেজটি ভুলে যান না, এবং আপনি সঠিকভাবে হেয়ারলাইন পর্যন্ত প্রয়োগ করুন তা নিশ্চিত করুন। যে কোনও এলাকাটি উন্মোচিত হয় তা ঝুঁকিপূর্ণ।"

ময়ূর মুখ, ঘাড় ও হাত ধরে এসপিএফ 50 টি সুপারিশ করে, কিন্তু সেও মনে করে যে কিছু লোক উদ্বিগ্ন যে সানস্ক্রীন ব্যবহার করে আমরা ভিটামিন ডি এর অভাব হয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। "ত্বক বিশেষজ্ঞরা তবুও সর্বোচ্চ সুরক্ষা এবং ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি মৌখিকভাবে সুপারিশ করেন," তিনি বলেন।

কিভাবে দ্রুত প্রদর্শন ক্ষতি প্রদর্শন করে?

"যদি আপনার ত্বক গোলাপী বা সূর্যের লাল হয়ে গেছে, এটি পুড়ে গেছে," মায়ু আমাদের বলে। "ক্যান্সার রিসার্চ ইউকে অনুযায়ী, প্রতি দুই বছরে মাত্র দুইবার একবার ত্বকের ক্যান্সারের সম্ভাবনা ত্বরান্বিত করতে পারে, তাই সানস্ক্রীন এবং পোশাকগুলি পরিধান করার অতিরিক্ত যত্ন নিন।

"আপনার ত্বক ক্ষতিকারক এবং এর ক্লিনিকাল প্রমাণগুলি দেখতে দীর্ঘ বিলম্ব হতে পারে এবং এমনকি 30 বছরের গোড়ার দিকেও খুব খারাপ ক্ষতি দেখাতে শুরু করে না, যদিও এটি কতগুলি ন্যায্য এবং কতটা পরিমাণ ক্ষতি আপনি ব্যয় করেছেন।"

আপনার ত্বকের মনোযোগ দিতে

আপনি নিয়মিত আপনার moles চেক করা উচিত: যদি আপনার অস্বাভাবিক moles বা ত্বক ক্যান্সার একটি ইতিহাস আছে আপনার বার্ষিক বিশেষজ্ঞ বা আপনার ত্বক বিশেষজ্ঞ দ্বারা উপদেশ। এই সম্ভাব্য প্রাণঘাতী রোগটি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে প্রাথমিক দিকনির্দেশনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং ত্বকের ক্যান্সার, যা সনাক্ত এবং তাড়াতাড়ি সরিয়ে ফেলা হয় প্রায়শই কার্যকর। একটি তামাশা পরিবর্তন শুধু ক্ষুদ্রতম একটি তামাশা চেক জন্য আপনার ত্বকের বিশেষজ্ঞ পরিদর্শন একটি সাইন।